FisioCorp Mecánica Corporal

20/09/2024

¿TU MÓVIL ESTÁ AFECTANDO TU POSTURA? 📱🤕

En la era digital, el uso del móvil es esencial en nuestras vidas, ¡pero ojo! Puede estar perjudicando gravemente tu postura y tu espalda. ¿Sabías que pasar horas mirando hacia abajo tiene consecuencias directas en tu salud?

🔍 Los efectos no son tan inofensivos como crees. La postura encorvada que adoptamos al usar el móvil provoca tensión en el cuello, dolor de espalda e incluso cifosis, una curvatura anormal en la columna vertebral.
Sí, esa incomodidad que sientes al final del día puede estar causada por este mal hábito.

💡 Pero no te preocupes, hay solución. Con algunos ajustes y ejercicios simples, puedes prevenir o aliviar estos problemas. Estiramientos del trapecio, extensiones de espalda y mantener el móvil a la altura de los ojos son claves para cuidar tu postura y evitar el temido “síndrome de la cabeza hacia adelante”.

📅 No esperes más! Haz cambios hoy para evitar dolores mañana. ¡Tu espalda te lo agradecerá!

💭 Comenta MÓVIL si quieres que te enseñemos en profundidad estos ejercicios y estiramientos de prevención 👍🏻

04/09/2024

15/07/2024

Este verano no hay excusas para dejar de entrenar, ¡ni siquiera en vacaciones! 🏖️

Presentamos nuestro *Nuevo Servicio de Entrenamiento Online en Casa*, diseñado especialmente para aquellos que se van de vacaciones pero quieren seguir poniéndose en forma.

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10/07/2024

🔺USO DE LA FAJA PARA DOLOR LUMBAR🔺

🧐Las personas disponemos de una faja abdominal natural que se encarga de dar estabilidad a nuestro cuerpo, formada por toda la musculatura abdominal, suelo pélvico y diafragma.

⚠️La faja lumbar funciona igual que nuestra faja natural, aumentando la presión intraabdominal y disminuyendo la presión en nuestros discos de la columna, generando un alivio del dolor a corto plazo.

✅Pero, ¿cuándo está indicado usarla?
Está recomendada únicamente si el dolor es muy intenso, y si la utilizamos durante un periodo de tiempo limitado. El uso de la faja sustituye nuestra propia faja natural, al usarla puede que estés aliviado el dolor pero al mismo tiempo estarás debilitando todos tus músculos abdominales y lumbares.

👎🏽Esto conlleva a una necesidad constante de usarla, ya que sin ella el dolor volverá incluso más fuerte.

📝En resumen, estará indicada en momentos puntuales de mucho dolor o hacer esfuerzos muy grandes, pero siempre habrá que priorizar el NO utilizarla si no es necesario.

💪🏼Fortalecer la musculatura de tu faja natural será la solución para evitar que tu dolor vuelva.

22/05/2024

⁉️¿Sabías que no son las malas posturas las que causan dolor, sino el tiempo que las mantienes y la falta de ejercicio?

🤔Incluso las posturas consideradas “buenas” pueden provocar molestias si se mantienen durante demasiado tiempo. Además, la inactividad física contribuye significativamente a estos dolores, ya que debilita los músculos que sostienen nuestro cuerpo.

🧘🏽‍♀️Empieza hoy mismo a variar tus posturas con frecuencia y a incorporar ejercicios en tu rutina diaria. Tu cuerpo te lo agradecerá y tú notarás la diferencia. ¡Hazlo por tu bienestar!

05/04/2024

🎉¡Ha llegado el día! 🎉
Nos complace enormemente anunciar la
🥳INAUGURACIÓN 🥳 de nuestro nuevo centro de FISIOTERAPIA y ENTRENAMIENTO 💪🏼⬇️

⚠️ El SÁBADO 13 de ABRIL te esperamos a partir de las 18:30H para una tarde llena de emoción.
Queremos compartir nuestro esfuerzo e ilusión contigo🤩Disfrutaremos de deliciosa COMIDA🥯 y refrescantes BEBIDAS🍻 en compañía de amigos y seres queridos.

📍Calle Pintor Sorolla 1, Dolores

¡Nos vemos el 13 de abril! ¡CONFIRMA TU ASISTENCIA!

02/04/2024

☄️COMIENZOS

Hoy, FisioCorp ha abierto sus puertas en Pintor Sorolla número 1, en Dolores.

A partir de hoy nos encontrarás en este nuevo espacio que hemos creado con mucho esfuerzo y enfocados en las personas que habéis hecho posible este gran salto. En este camino nos habéis acompañado y queremos seguir mejorando y creciendo juntos.

Aquí reuniremos la reparación de tus lesiones y elevaremos tu salud mediante la actividad física y el deporte, de la mano del equipo de FisioCorp: Laura, Alicia, Carlos y Elisa.

¡Nos vemos pronto! 💚