Centro de Fisioterapia y Nutrición Isabel Liviano

Centro de Fisioterapia y Nutrición Isabel Liviano Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Centro de Fisioterapia y Nutrición Isabel Liviano, Fisioterapeuta, Villanueva. 100 Local, Don Benito.

Mantener una buena postura es fundamental para prevenir y evitar dolores de espalda y articulaciones. Caminar erguido y ...
07/10/2025

Mantener una buena postura es fundamental para prevenir y evitar dolores de espalda y articulaciones. Caminar erguido y con la mirada al frente, sentarse con la espalda apoyada, tener una correcta posición cuando usemos el ordenador o teléfono móvil y que nuestros peques y no tan peques lleven de manera correcta la mochila puede evitar que nuestra espalda sufra y que con ello se despierten patologías como dolores de cuello, dolor lumbar, cefaleas, calambres u hormigueos en extremidades…
En ocasiones una mala postura puede afectar incluso a nuestra forma de respirar o a nuestras digestiones.
La fisioterapia y el ejercicio terapéutico dirigido son dos herramientas fundamentales para corregir estos malos hábitos adquiridos de manera involuntaria. Siempre a través de un diagnóstico y tratamiento personalizado.
Si te sientes identificado con lo que te estamos comentando ¡Podemos ayudarte!
📱672474425
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📢 Tenemos 1 plaza libre de pilates terapéutico en el grupo de martes y jueves a las 18:30h.📝 Es tu oportunidad de crear ...
06/10/2025

📢 Tenemos 1 plaza libre de pilates terapéutico en el grupo de martes y jueves a las 18:30h.
📝 Es tu oportunidad de crear nuevas y buenas rutinas para mejorar tu estado de salud y calidad de vida.
- Grupos reducidos (máximo 5 personas).
- Clases impartidas por fisioterapeutas.
No dudes en consultarnos.
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¡Anímate a moverte con nosotras!

03/10/2025

🌟 ¡Descubre cómo potenciar tus hormonas de la felicidad! 🧠✨

En nuestro cerebro, cuatro hormonas juegan un papel crucial en nuestro bienestar y felicidad. Hoy te enseñamos cómo puedes estimular cada una de ellas:

✅Dopamina: la recompensa química. Activa esta hormona a través de comer alimentos saludables, lograr tus metas, completar tareas y practicar el autocuidado.

✅Oxitocina: la hormona del amor. Fomenta su liberación socializando, con el contacto físico, acariciando animales y ayudando a los demás.

✅Endorfinas: el asesino del dolor. Desencadena estas hormonas con ejercicio, escuchando tu música favorita, viendo películas divertidas o simplemente riendo.

✅Serotonina: el estabilizador del ánimo. Aumenta tus niveles de serotonina con exposición al sol, pasando tiempo en la naturaleza, practicando mindfulness y meditación.

Cada pequeña acción cuenta para mejorar tu estado de ánimo y salud mental.

Comparte con nosotros cuál de estas actividades te hace sentir más feliz 😊 ¡Te leemos! 👇🏻

Este sencillo estiramiento puede ayudarte a aliviar la rigidez en la espalda acumulada por las tensiones diarias.  Solo ...
30/09/2025

Este sencillo estiramiento puede ayudarte a aliviar la rigidez en la espalda acumulada por las tensiones diarias. Solo necesitarás 5 minutos al día.
Utiliza una esterilla, colócate tal y como se muestra en la imagen. Intenta llevar los glúteos a los talones, puedes colocar un cojín si no llegas para estar más cómoda, y estira los brazos por encima de la cabeza dejando que la cabeza se relaje apoyada en la esterilla. Mantén 15 segundos y siente cómo se estira toda la espalda.
Puedes deslizar lateralmente los brazos por el suelo, haciendo una inclinación de tronco para sentir como se estira la zona de los costados.
Haz entre 3 y 5 repeticiones de cada uno.
Si tienes dolor o problemas en los hombros puedes hacerlo con los brazos estirados a ambos lados del cuerpo, sin necesidad de elevarlos por encima de la cabeza.
Si tienes dolor en las rodillas, no lo hagas.
Y recuerda, ante el dolor de espalda, la fisioterapia y el ejercicio terapéutico y adaptado a ti son tus mejores aliados.
¡Consulta sin compromiso!
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Aquí te dejamos unos consejos prácticos para mejorar tu calidad de vida.🔹Muévete: Evita el sedentarismo, sobretodo si tu...
23/09/2025

Aquí te dejamos unos consejos prácticos para mejorar tu calidad de vida.
🔹Muévete: Evita el sedentarismo, sobretodo si tu trabajo implica estar sentado todo el día. Ve andando o en bici al trabajo o a por el pan, sube y baja escaleras en lugar de utilizar el ascensor... Son pequeños gestos que te harán mantenerte activo en tu día a día.
🔹Come Sano: Sano y nutritivo, una buena alimentación es la base fundamental para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. No se trata solo de tener un peso saludable, si no de evitar posibles problemas de salud como diabetes, gastritis, colon irritable, estreñimiento gases...
🔹Sueño reparador: No basta con dormir 8 horas, esas ocho horas deben ser reparadoras, un sueño con el que descanses y que sea de calidad. La fatiga acumulada por la falta de sueño puede hacer que baje tu rendimiento laboral, la concentración, te sientas más irritable o nervioso, disminuir el rendimiento deportivo o incluso hacer que aparezcan cefaleas.
🔹Mantener una buen higiene postural: es básico para prevenir lesiones desde la infancia. Una mochila bien ajustada y con el peso repartido adecuadamente, sentarse bien en la silla, doblar las rodillas al coger peso... todo ello nos ayudará a evitar futuros problemas de espalda o en las articulaciones.
🔹Gestionar el estrés: Primordial ya que afecta a todos los ámbitos de nuestra vida. Un estrés crónico puede generar dolores musculares e intensificar otras patologías.
🔹Evita el bruxismo: directamente relacionado con el punto anterior, ya que el estrés puede hacer que aprietes la mandíbula. El bruxismo puede provocar problemas en la musculatura del cuello, de la zona mandibular y tensiones craneales favoreciendo la aparición de cefaleas a parte de desgastar las piezas dentales.
🔹Disminuye el uso de pantallas: Sobretodo antes de dormir para evitar que alteren el ciclo del sueño, pero además el uso prolongado de pantallas y su mal posicionamiento nos puede provocar dolores cervicales o problemas en las articulaciones del pulgar o muñecas.
Como ves son pequeños cambios, algunos más fáciles que otros, que puedes ir integrando en tu día a día de manera progresiva.

Dieta VS cambio de hábitos... ¡TÚ DECIDES!Observa detenidamente la imagen y si quieres optar por un cambio de hábitos qu...
15/09/2025

Dieta VS cambio de hábitos... ¡TÚ DECIDES!
Observa detenidamente la imagen y si quieres optar por un cambio de hábitos que te hagan sentir mejor tanto por dentro como por fuera, si quieres conseguir mejorar tu SALUD y tu estilo de vida, podemos ayudarte.
Pide cita con nuestro nutricionista, te ayudará y te asesorará durante todo el proceso.

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¡Somos lo que comemos!Una alimentación inadecuada no solo puede verse reflejada en nuestro aspecto físico sino que tambi...
10/09/2025

¡Somos lo que comemos!
Una alimentación inadecuada no solo puede verse reflejada en nuestro aspecto físico sino que también puede repercutir en nuestra salud, que es mucho más importante.
Si estás cansado de dietas que no funcionan y en las que te acabas aburriendo de comer siempre lo mismo, nosotros te proponemos algo diferente: ¡Educar tu alimentación!
Nuestro dietista te enseñará a comer variado y saludable de una manera rica y nutritiva.
Una alimentación basada en alimentos cotidianos, que te ayudarán a sentirte bien por dentro y por fuera.
Si quieres perder o ganar peso, si estás interesado en cambiar tu estilo de vida por uno más saludable y poder controlar esos pequeños problemas como el estreñimiento, los gases, la hinchazón... ¡No dudes en consultarnos!

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📢Les informamos que el Centro permanecerá cerrado los días 8 y 9 de Septiembre. Volvemos el miércoles 10 en nuestro hora...
05/09/2025

📢Les informamos que el Centro permanecerá cerrado los días 8 y 9 de Septiembre. Volvemos el miércoles 10 en nuestro horario habitual.

19/06/2025

🌞Con la llegada del calor, ¡cuida tus piernas!

Si tienes:

🦵Piernas pesadas, cansadas, hinchadas.
🦵Retención de líquidos/edema.
🦵Varices, arañas vasculares…
🦵Déficits del retorno circulatorio venosos y/o linfático.

Podemos ayudarte mediante:
🤲PRESOTERAPIA
🤲MASAJE CIRCULATORIO
🤲DRENAJE LINFÁTICO MANUAL

Beneficios de estos tratamientos:
✅Alivia el dolor y la pesadez de las piernas aportando sensación de confort y relajación.
✅Favorece la eliminación de líquidos, edemas y toxinas mejorando la función del sistema linfático e inmune.
✅Mejora la circulación de retorno tanto venosa como linfática.

Consúltanos sin compromiso:
☎924811797
📱672474425

🩺*Recuerde poner su salud solo en manos de profesionales sanitarios.

Si aún no tienes el regalo para tu madre...¡No te apures! ¡te ofrecemos una gran idea! No hay mejor regalo que cuidar a ...
28/04/2025

Si aún no tienes el regalo para tu madre...¡No te apures! ¡te ofrecemos una gran idea! No hay mejor regalo que cuidar a quienes te importa, por eso este año... ¡Regala Salud!
El día de las madres se acerca y las ideas para regalar se agotan. ¡Nosotros te ayudamos! ¡Sorprende con un regalo diferente y especial para una de las personas más importantes de tu vida!
En nuestro centro disponemos de una amplia variedad de bonos regalos adaptados a todas las necesidades y bolsillos.
👩🏻Masajes relajantes.
👩🏻Sesiones de fisioterapia
👩🏻Presoterapia
👩🏻Sesiones de ejercicio terapéutico.
👩🏻Sesiones de educación nutricional
¡Consúltanos sin compromiso!
☎️924811797
📱672474425

Si quieres ser original y regalar algo útil y beneficioso para tu madre, no dudes en preguntar por nuestros bonos regalo...
23/04/2025

Si quieres ser original y regalar algo útil y beneficioso para tu madre, no dudes en preguntar por nuestros bonos regalos.
Tenemos una amplia variedad de tratamientos tanto terapéuticos como relajantes adaptados a todos los bolsillos y necesidades.
👩🏻Masajes relajantes.
👩🏻Sesiones de fisioterapia
👩🏻Presoterapia
👩🏻Sesiones de educación nutricional
👩🏻Sesiones de ejercicio terapéutico (pilates, yoga, gimnasia abdominal hipopresiva)
¡Consúltanos sin compromiso!
☎️924811797
📱672474425

🔊¡Aviso a los más rezagados!Si todavía no tienes tu regalo para el día del padre, nosotras te ofrecemos una idea diferen...
17/03/2025

🔊¡Aviso a los más rezagados!
Si todavía no tienes tu regalo para el día del padre, nosotras te ofrecemos una idea diferente con la que acertarás seguro... ¡Pregunta por nuestros bonos regalos!

👨🏻Sesiones de fisioterapia
👨🏻Masajes relajantes
👨🏻Presoterapia
👨🏻Sesiones individuales o grupales de ejercicio terapéutico. (Pilates,yoga,gimnasia abdominal hipopresiva)
👨🏻Sesiones de educación nutricional.

¡Consulta sin compromiso!
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