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Pilar Lobón Psicóloga

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Pilar Lobón Psicóloga

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Pilar Lobón Psicóloga, Psicólogo, Calle Canalejas 30, Don Benito.

31/10/2024

Confiar es arriesgado, pero la alternativa es la inseguridad permanente. Por supuesto, no hablamos de confianza ciega, sino de que sintamos que confiar es posible.

🌟 En palabras de Anabel González: las personas podemos dañar y también dar y ayudar. Si buscamos pruebas que confirmen nuestra creencia, siempre la encontraremos, pero ¿lo estamos viendo todo?
A nuestras creencias solemos darles de comer aquellos indicios que la confirman, sin ver los matices.

⚠️ Que digamos que es importante sentir seguridad en las relaciones no quiere decir que no hagamos caso a los indicadores de peligro. Tanto la confianza como la desconfianza tienen sentido, simplemente deben estar en su justa medida.

📝 Contenido extraído del libro “Por donde se sale” de Anabel González.

10/10/2024

Hoy 10 de octubre, es el día Mundial de la Salud Mental.

🔉 El lema elegido por votación popular este año ha sido “Trabajo y Salud Mental, un vínculo fundamental” y en torno a él las entidades que conforman el movimiento asociativo y la propia Confederación , realizan un gran labor para mejorar la calidad de vida y derechos de personas con problemas de salud mental y sus familias.

🫂 Hoy, en honor y apoyo a estas entidades, en especial , comparto la identidad visual creada para este 10 de octubre de 2024.

04/10/2024

Confianza, comprensión y aceptación incondicional.

16/09/2024

La terapia grupal puede ayudar a las participantes a comprender que no están solos en sus desafíos y emociones. La interacción con personas que comparten experiencias similares puede normalizar los sentimientos y pensamientos, reduciendo el estigma y la autoestigmatización. La validación de las experiencias por parte de los miembros del grupo puede generar un sentido de alivio y empoderamiento.

21/08/2024

“Estoy bloqueado no sé qué me pasa”

Seligman lo llamó indefensión aprendida, y propuso que lo que se aprende aquí es que ante una amenaza no hay nada que pueda hacer.

🚪Las trampas emocionales funcionan como una puerta cerrada. Una vez que se asocia la sensación de impotencia con el daño, la puerta puede estar abierta, pero no podremos salir. Ahí es donde se genera la sensación de parálisis, esa es la indefensión aprendida.

02/08/2024

Comprender que al principio todo es intercambio de refuerzo positivo y que, queramos o no, vendrán estresores ambientales. Con el amor no basta. Es condición necesaria pero no suficiente para mantener una relación interpersonal sana, plena y satisfactoria.

🌟 En palabras de Erich Fromm: “El éxito en el amor depende de nuestra comprensión de nuestras propias necesidades emocionales en cualquier tipo de relación interpersonal”.

11/07/2024

Una decepción duele y mucho. La decepción es algo muy difícil de transitar y mucho más si viene de alguien a quien queremos.

Al fin y al cabo, es una emoción más y esto es importante saberlo ya que todas las emociones tienen una función, un para qué.🌟

Por un lado, la decepción tiene que ver con reparar algo que se ha roto dentro de ti y, por otro lado, tiene la función de, una vez revisado lo que ha pasado en tu interior, puedas llegar a gestionar la situación.

24/06/2024

Las expectativas no son siempre como uno imagina.

🛋️ El espacio de terapia es un espacio en el cual se trabajan determinadas estrategias para que la persona logre construir la vida que desea vivir.

03/06/2024

Ayer 2 de junio fue el Día Mundial de la Acción por los TCA.
Hablar del tema hace bien.

🗣️ Abrir el diálogo sobre los trastornos alimenticios es fundamental para la prevención y el tratamiento.

❤️‍🩹 El estigma y el silencio solo agravan el sufrimiento. Una comunicación abierta y compasiva puede alentar a las personas a buscar ayuda y avanzar hacia la recuperación.

12/05/2024

La fibromialgia genera un fuerte impacto en la calidad de vida, repercutiendo sobre aspectos físicos, emocionales y cognitivos, especialmente en mujeres, pudiendo ser muy limitante en el área personal, familiar, social y laboral.

🌟 Ojalá se inventara un aparato para medir el dolor con exactitud, un termómetro del dolor. No conseguiríamos eliminarlo pero si podríamos acabar con la incomprensión que sienten las muchísimas personas que lo sufren a diario.

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