Farmacia García Ara

20/10/2025

🌸 La PIEL de la MUJER a lo largo de la VIDA: cómo cambia y cómo CUIDARLA 🌸

Nuestra piel cuenta la historia de nuestra vida 💫Cada etapa trae consigo transformaciones únicas —hormonales, emocionales y ambientales— que se reflejan en el rostro. Conocer estos cambios es clave para darle a la piel lo que realmente necesita 💧✨

👧🏻 🥰 Juventud (20-30 años)
La piel está llena de vitalidad y elasticidad, pero también comienza a enfrentar los primeros retos: exposición solar, estrés y falta de sueño. Es el momento ideal para instaurar rutinas de limpieza, hidratación y protección solar. ☀️

💃🙋🏻‍♀️Madurez temprana (30-40 años)
Empiezan a disminuir la producción de ⬇️ colágeno y la renovación celular. Aparecen las primeras líneas de expresión y la piel puede perder luminosidad. Aquí los aliados son los antioxidantes, el retinol suave y una buena hidratación. 🌿

🌹👩🏻‍💼 Madurez avanzada (40-50 años)
Los cambios hormonales —especialmente la disminución del estrógeno— hacen que la piel pierda firmeza y se vuelva más seca. Es momento de reforzar la nutrición cutánea con productos ricos en ceramidas y ácido hialurónico. 💆‍♀️

🌙 👩‍🦳Etapa madura (50+ años)
La piel se vuelve más fina y sensible, y necesita mimos extras. Los tratamientos reafirmantes, las texturas más nutritivas y la constancia en el cuidado marcan la diferencia. ❤️

✨ Cuidarte no es una cuestión de edad, sino de amor propio. Tu piel te acompaña toda la vida, ¡haz que se sienta bien contigo! 🌷

14/10/2025

🩷 Octubre Rosa: pongamos el foco en la PREVENCION 🩷

El cáncer de mama puede disminuir la esperanza de vida entre mujeres en todo el mundo, pero la DETECCIÓN TEMPRANA puede marcar la diferencia
Como farmacia comprometida con la educación sanitaria 👩🏻‍⚕️ queremos recordarte que la AUTOEXPLORACION mamaria es un paso clave para conocer tu cuerpo y detectar cualquier cambio a tiempo. NO SUSTITUYE a las revisiones médicas, pero puede salvar vidas.

🔍 ¿Cómo realizar una correcta autoexploración?

1️⃣ Observa tus mamas frente al espejo, con los brazos abajo y luego levantados.
2️⃣ Palpa con la yema de los dedos en movimientos circulares, desde el exterior hacia el p***n.
3️⃣ Hazlo de pie (en la ducha) y recostada
4️⃣ No olvides revisar axilas
5️⃣ Si notas bultos, hundimientos o secreciones, consulta a tu médico

💬 Hablar de PREVENCIÓN es hablar de SALUD

🌸 Dedica unos minutos a cuidarte: TU VIDA lo merece



Aquí os dejamos una imagen creada por la compañera con una guía para poder realizar una correcta autoexploración en casa

06/10/2025

¿ quieres conocer el estado de tu cabello ? 💆🏻‍♀️💆🏻‍♂️
el miércoles 8 de octubre contaremos con una especialista 👩🏻‍⚕️para resolver dudas y aprender cómo cuidar mejor el cuero cabelludo 🫧🧖🏻‍♀️👌🏼

¿ Te interesa ? 🧏🏻‍♀️

Pide más info sobre citas disponibles, por whatsapp en el 📲 673442441

29/09/2025

¿Notas más cabello en la almohada o en la ducha? 💆🏻‍♀️💆🏻
La caída capilar puede ser algo normal… ¡pero no siempre! 👀

Algunas de las causas más comunes son:

🔹 Estrés – 😖Los cambios emocionales pueden alterar el ciclo de crecimiento del cabello.
🔹 Cambios hormonales – Embarazo 🤰🏻👶🏻, posparto, menopausia o problemas de tiroides.
🔹 Deficiencias nutricionales – Falta de hierro, zinc o proteínas en la dieta.
🔹 Factores genéticos – La predisposición hereditaria influye en la densidad capilar.
🔹 Medicamentos o tratamientos 💊💉– Ciertos fármacos pueden provocar caída temporal.
🔹 Hábitos diarios – Uso excesivo de calor, químicos agresivos 🧴 o peinados muy tirantes 🪮

💡 Tip: Si la caída es abundante o notas zonas de afinamiento, lo ideal es consultar a un especialista 👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️. Un diagnóstico a tiempo hace toda la diferencia.

Cuida tu cabello (también desde dentro 😉), es un reflejo de tu salud. 🌱✨. Y para ponértelo fácil
aquí os dejamos una recomendación de algunos alimentos que te ayudarán 🥗 a conseguirlo ☺️

25/09/2025

👩🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️ Hoy celebramos el Día del
Farmacéutic@

En nuestra / tu farmacia no solo entregamos medicamentos 💊

Cada día trabajamos para cuidar de tu salud:

✅Te asesoramos sobre el uso correcto de tus
tratamientos

✅Revisamos interacciones y posibles efectos secundarios para que tu medicación sea segura

✅Te ayudamos a prevenir enfermedades con
campañas de salud, consejos y seguimiento

✅Escuchamos tus dudas y te acompañamos
en cada etapa de tu tratamiento

Junto a todo el equipo 👌🏼nuestra prioridad es estar cerca de ti y de tu familia , acompañándote con conocimiento y empatía 💚

Hoy queremos darte las GRACIAS por confiar en nosotr@s. ¡Tu bienestar es nuestra mayor motivación! 🙌🏻

24/09/2025

Gracias por este reconocimiento a la profesión 💚

💚✨ 24 y 25 de septiembre – Día Mundial del Farmacéutico ✨💚

Con motivo del Día Mundial del Farmacéutico, nuestros edificios se iluminarán de color verde durante los días 24 y 25 de septiembre, en reconocimiento a la labor esencial que desarrollan los profesionales de la farmacia en el cuidado de nuestra salud.

Un homenaje a su compromiso, cercanía y vocación de servicio. 👩‍⚕️👨‍⚕️💊

15/09/2025

El próximo domingo 21 de septiembre es el día mundial del Alzheimer
En España 🇪🇸 hay actualmente unas 800.000 personas diagnosticadas. Esta enfermedad afecta sobretodo al razonamiento, la memoria y el lenguaje 🧠

Es muy importante contactar con un médico en fases tempranas.
Algunos signos de alerta son:
⚠️perderse en lugares conocidos
⚠️hacer las mismas preguntas repetidamente
⚠️olvidar nombres de familiares
⚠️dejar cosas en lugares inusuales
⚠️dificultad para expresarse

Esto suele llevar a desarrollar trastornos emocionales, agitación, y aislamiento social.
Con el tiempo se pierde autonomía para realizar actividades diarias, como vestirse, o cocinar.

Actualmente los tratamientos médicos 💊👩🏻‍⚕️no eliminan la enfermedad pero sí mejoran la calidad de vida durante más tiempo, del enfermo 👴🏻👵🏻y por tanto de los familiares más cercanos 👩🏻‍💼👨🏻

Llevar unos hábitos de vida saludables (alimentación 🥗 ejercicio 🚶‍♀️‍➡️🚶‍➡️y vida social 🤝) es el mejor consejo para prevenir la enfermedad

10/09/2025

Esta semana hablamos de dermatitis atópica 🤓

La causa es una alteración en la función barrera de la piel. Casi siempre hay factores hereditarios que influyen en su aparición, generalmente antes del 1er año de edad 👶🏻🍼En la edad adulta suele mejorar, aunque es posible que aparezcan brotes en algunos momentos 😱
Muchas veces también se presentan otras patologías del sistema inmune como alergias estacionales 🤧, intolerancias alimentarias 🥚🥛, o asma 😮‍💨

Siempre se desarrolla con picor 😖 (las zonas más afectadas : cuero cabelludo, parte de atrás de las rodillas, zonas internas de codos, cara, manos y pies)
también hay inflamación, enrojecimiento ❗️, y engrosamiento de piel

Complicaciones: casi siempre por sobreinfección por rascado 🤔
Importante saber que puede afectar a la calidad de vida social (hay gente que cree erróneamente que es contagiosa 🤝), laboral y académica (el picor intenso impide el descanso nocturno 🥱, y aparece irritabilidad y falta de concentración 🤯)

¿Cómo mejorar los síntomas o evitar brotes?

Hidrata mucho tu piel 🧴💦, con cremas específicas, superhidratantes y sin perfumes
Realiza una correcta higiene con productos syndet (sin jabón) 🧼⚠️para mantener equilibrado el
microbioma
Las duchas o baños, siempre con agua templada y de corta duración. Importante secar a toques, sin fricción.
Usa ropa de algodón 👍🏼
Para cualquier duda, estaremos encantados de asesorarte 👩🏻‍⚕️

05/09/2025

Mañana sábado nos vamos de feria!!! 💃💃💃
y aprovechamos para recargar pilas ya que en Don Benito son festivos el lunes 8 y el martes 9 de septiembre

Nos vemos el miércoles 10 en nuestro horario habitual

Recuerda que tienes farmacias abiertas, algunas en horario diurno sin cierre a mediodía, y que siempre hay una farmacia abierta en turno de
noche

Que tengáis buena feria!!! 🎡

01/09/2025

¡¡¡ Bienvenido Septiembre !!!

Comenzamos con las pilas cargadas 🔋 tras disfrutar de todo lo bueno del verano ☀️
Este es un mes siempre marcado por el inicio del curso escolar 🧑‍🏫👨🏻‍🏫👩🏻‍🎓👨🏻‍🎓Tengamos hijos o no, es algo que nos afecta directa o indirectamente 🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♂️😅

✅Aprovechemos para volver a marcar las rutinas saludables que quizás abandonamos estos 2 últimos meses 😬

Reorganízate 👍🏼 Haz una lista con aquello que quieres incluir en tu vida y para lo que no sueles reservar tiempo. Agéndalo y cúmplelo ✍🏼👌🏼📝
Tu bienestar físico y emocional mejorará

Este mes en temas de salud es intenso. Incluye : ~prevención y tratamiento de infestación por piojos (muy común al inicio de curso) 💆🏻‍♀️💆🏻‍♂️
~Cuidado de la piel en dermatitis atópica
~Despigmentantes y cómo reducir manchas solares
~Salud mental

Síguenos para no perderte nada, y recuerda que en Farmacia García Ara tienes todo un equipo para asesorarte y cuidar tu bienestar

Te deseamos un buen inicio de mes! 💪🏼🤗👩🏻‍⚕️

25/08/2025

🤔Una consulta muy frecuente en verano ☀️, es acerca del estreñimiento ocasional 😬🚽

Los cambios de alimentación, de rutinas, y de horarios pueden convertirse en un problema 💆🏻‍♀️💆🏻

Nuestros consejos: 👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️

✅Come siempre de forma “consciente”, y trata de compensar el exceso de grasas o hidratos de carbono con platos ligeros 🥗 que contengan fibra
No te olvides de tomar al menos 3 piezas de fruta al día 🍍🥝 (evitar la fruta demasiado madura)

✅Muévete. Aprovecha para disfrutar paseos 🚶‍♀️‍➡️🚶‍➡️ en nuevos entornos, descubrirás que adaptar tu rutina de entrenamiento no es tan difícil como parece 💪🏼🏊🏼‍♀️🚴‍♂️

✅Bebe al menos 2L de agua 💦 al día. En verano es frecuente tomar bebidas con azúcares y/o gas. Nada como el agua para ayudarte a recuperar tu ritmo ⏳En las última etapa decla digestión las heces se endurecen, y cada día que no se vacía el recto, las heces serán más duras y se complicará su expulsión 😖Hidrátate y lo notarás 😅💩

✅Recuerda que la masticación 😁🦷es el primer paso de la digestión.Comer despacio implica triturar mejor los alimentos, mezclarlos mejor con la saliva y sus enzimas, y que necesitemos generar menos ácidos para su transformación y asimilación 😋
✅Si llevas más de 3 días sin ir al baño 🚾🚻consulta en la farmacia

⚠️Y si tienes alguno de estos síntomas: ⚠️sangre oscura en heces, ⚠️pérdida de peso sin motivo, vómitos 🤮o pasas por períodos de estreñimiento y diarrea frecuentes 🤪, acude al médico

Os dejamos un vídeo muy chulo con todo el proceso digestivo 👍🏼

Cuidarse desde dentro es importante 🥰

La digestión es el proceso por el cual el aparato gastrointestinal recupera nutrientes importantes para el cuerpo y transforma químicamente los alimentos no utilizados en residuos.