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Yogixabete

VIDA ES ACCIÓN. ACCIÓN ES EMOCIÓN. EMOCIÓN ES MOVIMIENTO. Y O G A

30/07/2025

✨ YOGA QUE TE ABRAZA ALLÍ DONDE ESTÉS ✨

No necesitas flexibilidad imposible ni horas libres.
Solo un pequeño espacio… y tus ganas de sentirte mejor.

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10/07/2025

Anímate 🙏🏻

12/03/2024

Un músculo no se elongará más, por más que lo fuerces. Probablemente puede que obtengas una reacción distinta. El músculo, frente a una posibilidad de rotura; se contrae.

Yoga NO ES dolor, el dolor no es bueno, y como poco nos derivará en una sobrecarga del músculo o a una pequeña rotura de fibras.

Da tiempo a tu musculatura para que se vaya flexibilizando y con ayuda de una respiración lenta y controlada el músculo irá cediendo.

Respeta los tiempos.

Namasté 🙏🏻

08/03/2024

En vrkasana o postura del árbol, al igual que las raíces de un árbol sostienen su tronco y sus ramas, nuestros pies y piernas deben convertirse en la base firme que aguante todo el peso de nuestro cuerpo y permita el equilibrio. Al tener que mantenernos de pie sobre una sola pierna practicamos la concentración y vaciamos la mente de otros pensamientos.

Una buena postura para comprobar cuál es nuestro estado mental: si estamos centrados en el aquí y ahora.

🌳

06/03/2024

🙏🏻

01/03/2024

MATERIAL EXCLUSIVO PARA MIEMBROS 🧘 ✍🏻

Vida es acción 💫
Acción es emoción 🫀
Emoción es movimiento 🤸

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Namaste 🙏🏻

14/02/2024

🙏🏻

04/02/2024

Que tú práctica esté enfocada a desarrollar el equilibrio mental, la paciencia, a liberar tensiones y a reducir el estrés.

🙏🏻

03/02/2024

La respiración profunda tiene muchos beneficios. No solo ayuda a fomentar la sensación de calma y reducir los niveles de estrés y ansiedad, sino también a disminuir la presión arterial. De hecho, la respiración profunda es la base de todas las prácticas de meditación y atención plena. 🙏🏻

01/02/2024

¿Estiramos?

🙏🏻

Dirección

Donostia-San Sebastián

Página web

http://elixabeteviajera.blogspot.com/?m=1

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