15/09/2025
🚫 Salud no es sinónimo de delgadez
“Deja de decir ‘ponerse sano/a’ cuando quieres decir ‘adelgazar’.”
Con demasiada frecuencia escuchamos que perder peso equivale a ponerse sano/a. Pero esta frase, que parece inofensiva, esconde creencias dañinas y perpetúa prejuicios.
➡️ Reduce la salud a un número en la báscula.
➡️ Refuerza la idea de que los cuerpos delgados son automáticamente mejores que los cuerpos gordos.
➡️ Marginaliza a personas con enfermedades crónicas, discapacidades y a quienes no encajan en el ideal de delgadez.
La realidad es mucho más compleja:
Perder peso por depresión, quimioterapia, un trastorno de la conducta alimentaria o un trauma no es “ponerse sano/a”.
En muchos casos, el verdadero proceso de recuperación implica ganar peso y aprender a cuidar al cuerpo desde la compasión y el respeto.
💡 La salud es multidimensional: incluye lo físico, lo psicológico, lo social y lo emocional. No todas las personas pueden, quieren o necesitan cumplir con los estándares de “cuerpo sano” que dicta la cultura de la dieta.
Por eso es tan importante cambiar nuestro lenguaje.
No confundamos delgadez con salud.
Todos los cuerpos, en su diversidad, merecen respeto, cuidado y dignidad. 💜
