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16/01/2026

Semana 3 del 2026.

Nunca hemos hablado sobre emprender. Es muy enriquecedor, pero también es duro y solitario. Muchas cosas nuevas, desconocimiento, inseguridades…

A mí, personalmente, me encanta trabajar en equipo. Creo que es súper enriquecedor y tengo clarísimo que llegas mucho más lejos. Por eso, me siento muy afortunada de contar con .psicologia. Haces que todo sea más fácil y bonito 🤝🏻✨🤍

Eta bestalde… Eskerrik asko beste urte batez nerabeekin hitz egiteko aukera emateagatik. Plazer bat izan da 1. Batxilergoko ikasleekin egotea eta osasun mentalaren inguruan mintzantzea. Zenbat ikasi dezakegun gazteetaz.

Zure eskolara bueltatzea 3 hitzaldi txiki ematera… ez du preziorikk!!!

Acabo la semana feliz y agradecida 🥰

(Bagera…gu ere bai… 🥁)

11/01/2026

Segunda semana del año.

Ha sido una semana extraña, mitad navideña y mitad vuelta a la rutina.

Esta semana en la que han venido los Reyes Magos, me preguntaba si sois más de regalar o de que os regalen. Yo lo tengo claro: regalar. Me encanta pensar en la otra persona y poder sorprenderle. Aunque al mismo tiempo, creo que es igual de importante dejarse sorprender.

Lo relacionaba con el cuidar o dejarse cuidar. ¿Tendrá que ver con que las personas a las que les gusta regalar son un perfil más cuidador/a y con que les cuesta dejarse cuidar?

Por otro lado, me encanta la sensación de volver a la rutina después de unos días de celebrar y hacer planes diferentes.

Espero que vuestra semana haya ido bien ✨🤍

04/01/2026

Primera semana del año completada. Ha estado llena de celebraciones y de momentos de compartir tiempo con la gente que más quiero.

He bailado “Paquito el chocolatero”, la amatxo ha cocinado un arroz de 10, he colgado el cuadro que hizo , he acabado el año corriendo la San Silvestre que es algo que me encanta y por suerte se ha convertido en tradición con amigas, paseitos llenos de frío y más celebraciones como os contaba.

Algo que reflexionaba esta semana es sobre lo mucho que se ha puesto de moda hacer propósitos para el año. Tal vez se haya hecho siempre, pero mi reflexión no va tanto por ahí. Pensaba en lo importante que es marcarse las metas adecuadas para cada unx. Muchas veces pienso en para quién hacemos lo que hacemos y creo que sería interesante a la hora de poner esos objetivos pensar en ello.

¿Qué necesitas tú este año? ¿Qué tienes en tus manos para conseguirlo? ¿Cómo puedes hacerlo?

¿Has planteado objetivos de cara a este 2026?
⚠️ Si no lo has hecho también está bien. Piensa en qué quieres y necesitas tú ✨🤍

27/12/2025

5 cosas que sí puedes hacer estas navidades 🎄 ✨

30/11/2025

Hasta el año que viene noviembre 👋🏻

Ha sido un mes de mucha celebración, mucho trabajo y mucho de todo. Se acerca el fin de año y es imposible no echar la vista atrás… ¿qué balance hacéis de este año?

Una foto de este carrusel es sin duda mi favorita 🤞🏻✨

23/11/2025

Feliz y con nostalgia ✨🤍

17/11/2025

Algunas ideas interesantes que como madres/padres se pueden aplicar con vuestrxs hijxs.

Idea 1: piensa en cuántas veces la conducta de tu hijx pasa a ser lo que es como persona. Eso hace que le limites y también a ti mismx como padre/madre.

Idea 2: tener muchas normas quita el foco a las verdaderamente importantes. Sería interesante ordenar cuáles son las prioritarias para darle importancia a las que sean necesarias.

Idea 3: no usemos esta idea para entrar en la intimidad de nuestros menores. Se trata de pautarles, no de invadirles su espacio (es cierto, es una línea muy fina).

A pesar de que la teoría sea maravillosa, es complicado aplicarla, pero tal vez nos ayude a estar más presentes y hacerlo de otra manera.

Ojalá os puedan servir 👏🏻✨

10/11/2025

Escuchar una frase así hace pensar en todo lo que puede haber detrás de las personas que nos rodean. A veces no lo vemos, pero muchos están haciendo un esfuerzo enorme por sostenerse, por cumplir, por no fallar… aunque por dentro estén agotados. Y lo que para unos puede parecer una simple frase, para otros es el reflejo de un sufrimiento silencioso.

Por eso es tan importante mirar con más amabilidad. Recordar que no siempre sabemos lo que el otro está viviendo, que detrás de cada gesto o actitud hay una historia, una emoción, un motivo. Todos necesitamos sentirnos vistos, comprendidos y cuidados, especialmente cuando más lo disimulamos.

Cuidar no siempre significa hacer grandes cosas. A veces basta con una pregunta sincera, con escuchar sin juzgar, con ofrecer presencia. Porque el bienestar emocional no es solo una responsabilidad individual, también es una tarea colectiva: la de crear entornos donde nadie sienta que tiene que huir para poder estar bien

13/08/2025

¿Cuántas veces decimos lo que realmente queremos o necesitamos en el momento?

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