23/04/2026
8 semanas para cambiar tu vida. ¿Te animas?
Acércate a este camino de crecimiento y autorregulación, y descubrimos las posibilidades que nos ofrece esta herramienta para crecer como seres humanos, con plenitud, descubriendo y desarrollando todas nuestras facultades.
Aprendemos a parar y vivir el presente, instante a instante, y nos asombramos con los resultados, ya que amortigua el sufrimiento que nos autogeneramos con las historias mentales recurrentes que rumiamos sin cesar, sin darnos cuenta de que no son reales, que no son más que producto de nuestra mente. Y ese es el gran descubrimiento, darnos cuenta de que la realidad que nos envuelve va más allá de nuestra mente, que está siempre enredada en relatos del pasado y en proyecciones a futuro.
Mindfulness es un hermoso camino de autoconocimiento, y nos enseña a vivir de manera más plena y sabia. Nos ayuda a percibir la realidad tal y como es, con aceptación de lo que vaya surgiendo.
Toda la info en barakaintegral.org
