27/09/2023
Sati en el idioma Pali, significa atención plena o conciencia 🧘♀️✨
La técnica Mindfulness es una práctica mental que implica estar presente y consciente instante tras instante. Consiste en prestar atención de manera intencionada y sin juzgar a tus pensamientos, emociones, sensaciones físicas y el entorno que te rodea. Se centra en observar y aceptar lo que está sucediendo en el momento presente. 🌿❤️🌍
