Awen Centro "Equilibrio Humano"

25/08/2025

Volvemos el 8 de septiembre con nuestras clases de estiramiento de cadenas musculares. Hemos ampliado horarios. Reserva tu plaza en el 600 605 821.

25/08/2025

Volvemos el 8 de septiembre con nuestras clases de yoga (Hatha, Vinyasa, Iyengar, mayores 60 años…).
Reserva tu plaza en el 600 605 821 o en awenyogasansebastian.com

24/06/2025

Para quienes todavía no conozcáis a Iker Arrue, nuestro profesor de Yoga Iyengar ¡aquí os lo presentamos!
➡️ El 12 de julio Iker impartirá un taller de Yoga Iyengar super interesante al que os animamos participéis si podéis.
El taller es de 3 horas y tiene un precio de 35€. Puede ser en inglés, alemán, euskera y castellano por si queréis invitar a esos amigos que vienen de fuera 🙂. Además Iker impartirá clases en verano los lunes martes y sábado. ¡Aprovecha los bonos de verano para probar sus clases! Para más información 600 60 58 21. Os esperamos en la esterilla. Om shanti 🧘🏻‍♂️🧘🏼🧘🏻‍♀️

12/06/2025

Quieres conocer el método Iyengar Yoga?
Práctica con nosotros este verano con nuestros bonos de Julio y Agosto.
Profesor Iker Arrue.
Consúltanos cualquier duda que tengas.

23/03/2025

A lo largo de todos estos años, el yoga me ha ayudado a volver a mi centro, a no perderme en los laureles, a volver al orden mental, a ver que las cosas tristes tienen una salida, a aceptar momentos y a sentir lo bonito de cada situación y de cada persona. Necesito controlar mi ira, mi ansiedad, mi pena, mi frustración, mi dolor, mi nervio, mis energías varias del día a día y transformarlas siempre en una bonita sonrisa. He aprendido a ser agradecida, a disfrutar en la naturaleza y a sentirme feliz con ella. He conocido partes de mi cuerpo que no sabía que existían y estoy aprendiendo a cuidarme de verdad. ha sido y es mi escuela, y mi hermana Ana mi profesora, y aunque como hermanas a veces tienes ganas de estrangular, solo puedo estar agradecida por el inmenso trabajo y la eterna ayuda de Ana. Yoga no es gimnasia, va mucho más allá y aunque me cueste cada postura y la pereza me gane muchos días, no puedo vivir sin la esencia del YOGA.
Larga vida a Awen y al buen rollo con el que sales de cada clase. 💗🙏 Om Shanti.
Pd: le he robado la cuenta ahora a mi hermana para poner esto 😁

20/03/2025

En todos estos años me estoy encontrando que muchos alumnos que practican surf, tanto a nivel profesional o por hobby, vienen a clase porque sufren dolores de hombros, muchos de espalda, de tobillos, etc.
El surf puede afectar bastante grave el sistema musculoesquelético, ya sea un profesional o simplemente un surfista ocasional.
Calentar y desarrollar flexibilidad y fuerza son clave antes de saltar al agua. Necesitamos asegurarnos de protegernos contra lesiones musculares y articulares en el agua.
En los surfistas, los músculos específicos utilizados en el remo se sobredesarrollan en comparación con los otros músculos. Esto puede resultar en tendones hinchados e inflamados, que luego se pellizcan entre otras estructuras del hombro, causando dolor y potencialmente provocando otros problemas como desgarros del manguito rotador. Así que si practicas surf K-stretch te va a ayudar mucho y evitar así muchas lesiones.

-stretch

14/03/2025

13/03/2025

¡Comenzamos los talleres de Iyengar yoga con Iker en Awen! El primer Workshop será el fin de semana de Semana Santa. Asi que si te quedas en Donosti esos días, qué mejor manera de disfrutar y practicar que haciendo yoga donde te acompañaremos y guiaremos. Un fin de semana dedicado a ti 🤍 Para más información e inscripciones podéis llamar o whatsapp a Ana 600 60 58 21. Una ocasión maravillosa para trabajar tu bienestar. Om Shanti 🙏