13/05/2026
No todas las lesiones deportivas aparecen por un mal gesto.
En muchas ocasiones, las lesiones se producen por una combinación de factores como:
• aumento brusco de carga
• falta de recuperación
• fatiga
• déficits de fuerza o movilidad
• repetición continuada de ciertos movimientos
Por eso, entender cómo se ha producido la lesión es tan importante como tratar el dolor.
Una buena valoración permite orientar mejor el tratamiento y la vuelta a la actividad deportiva.
Kirol-lesio guztiak ez dira keinu txar baten ondorioz sortzen.
Askotan, lesioak hainbat faktoreren konbinazioaren ondorio dira:
• karga bat-batean handitzea
• errekuperazio falta
• nekea
• indar edo mugikortasun gabeziak
• mugimendu jakin batzuk behin eta berriz errepikatzea
Horregatik, lesioa nola sortu den ulertzea mina tratatzea bezain garrantzitsua da.
Balorazio egoki batek tratamendua eta kirolera itzulera hobeto bideratzeko aukera ematen du.