27/10/2024
El bienestar emocional es una de las bases para lograr una vida sana, feliz y plena.
El bienestar emocional, es definido por la OMS como parte de la salud junto al bienestar físico y social. Es esencial para funcionar adecuadamente en la vida diaria. No se limita a la ausencia de enfermedades mentales, sino que incluye la capacidad de manejar emociones, enfrentar retos y mantener relaciones satisfactorias.
La salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde que somos pequeños hasta que nos hacemos mayores, e igual que pasa con la salud física, puede ir variando a lo largo de la vida.
Conseguir el equilibrio entre todas las facetas de nuestra vida es la clave del bienestar emocional.
Siempre habrá momentos en los que el cúmulo de situaciones nos sobrepase. Sentirnos desbordados de forma puntual es normal y razonable. Solo hemos de saber cómo lidiar con ello.
Si no podemos hacerlo solos, pedir ayuda es lo adecuado. Podemos hablar con un amigo o familiar para sentirnos mejor, pero si no es suficiente y creemos que necesitamos ayuda profesional, hemos de acudir a un psicólogo.
La salud mental no es un privilegio, es un derecho.
