Centro Quiropractico Xabier Mendiaraz

Casa
España
Donostia-San Sebastián
Centro Quiropractico Xabier Mendiaraz

Centro Quiropráctico

03/10/2025

🪴 Tu cuerpo es tu casa

Imagina que tu cuerpo es el hogar donde habitas toda tu vida.
Si las paredes se agrietan o el techo tiene goteras, no basta con poner un cuadro bonito o pintar ese trozo de pared: hay que atender la estructura.

La quiropráctica trabaja justamente en esa base, en la “arquitectura interna” de tu cuerpo: la columna y el sistema nervioso.

Cuando tu casa está alineada y fuerte, todo lo demás —energía, descanso, emociones, relaciones— fluye mejor.

✨ No puedes mudarte de cuerpo, así que cuídalo como el hogar más valioso que tienes.

26/09/2025

🌿 Holismo: vernos completos

No somos piezas sueltas. Cuerpo, mente, emociones, relaciones… todo se conecta como hilos en un mismo tapiz.

Cuando cuidamos una parte de nosotros, todas las demás se benefician.

En quiropráctica trabajamos con tu sistema nervioso, pero sabemos que lo que tocamos no es solo un cuerpo: es tu historia, tu energía, tu forma de estar en el mundo.

Este septiembre, más que exigirte, mírate con cariño 💚.
Recuerda: no estás roto, estás completo.

✨ Tu bienestar empieza cuando eliges verte de manera integral.

04/09/2025

🌟 De vuelta a lo bueno de la rutina 🌟

La rutina no siempre es algo malo… al contrario, puede ser la oportunidad perfecta para crear hábitos que nos hacen sentir mejor cada día. 💫

Volver a tus ajustes quiroprácticos con regularidad te ayuda a adaptarte al ritmo del día a día con más energía, menos estrés y mayor equilibrio.

Porque cuando cuidamos nuestro cuerpo de forma consciente y holística, estamos eligiendo bienestar en cada área de nuestra vida. 🌱✨

👉 Haz de tu rutina una aliada: muévete, descansa, aliméntate bien y no olvides cuidar tu columna. Tu cuerpo te lo agradecerá. 💚

📅 Ya estamos con horario normal, ¡agenda tu cita y volvamos juntos al equilibrio!

________

🌟 Errutinaren onera itzultzea🌟

Errutina ez da beti gauza txarra... alderantziz, aukera ezin hobea izan daiteke egunero hobeto sentiarazten gaituzten ohiturak sortzeko. 💫

Zure ajuste kiropraktikoetara erregulartasunez itzultzeak eguneroko erritmora egokitzen laguntzen dizu, energia gehiagorekin, estres gutxiagorekin eta oreka handiagoarekin. 🌱✨

Izan ere, gure gorputza modu kontziente eta holistikoan zaintzen dugunean, ongizatea aukeratzen ari gara gure bizitzako arlo bakoitzean.

Egin zure errutina aliatu bat: mugitu, atseden hartu, ondo elikatu eta ez ahaztu zure bizkarrezurra zaintzea. Zure gorputzak eskertuko dizu. 💚

📅 Ordutegi normalarekin gaude, hartu zure hitzordua eta itzul gaitezen elkarrekin orekara!

27/08/2025

💥 ¿Qué es una hernia discal?

Imagina que entre cada vértebra tienes un “amortiguador” 🛞 llamado disco intervertebral. Cuando ese disco se daña o se desplaza, puede presionar nervios cercanos 👉 eso es una hernia discal.

👀 Pero ojo:
• A veces produce dolor intenso, hormigueo o debilidad 💢
• Y otras veces… ¡no da síntomas! 🤷‍♂️ (depende de la zona afectada y de cuánto comprime la raíz nerviosa).

✨ Aquí entra la quiropráctica:

Una columna alineada y ajustada se adapta mucho mejor a los cambios y tensiones que puede generar una hernia.

👉 Favorece que el cuerpo se mueva con menos restricciones 🌀
👉 Reduce la presión innecesaria sobre los nervios ⚡
👉 Ayuda a que tu sistema nervioso funcione en equilibrio 🌿

La idea no es “quitar la hernia” sino darle a tu cuerpo las mejores condiciones para adaptarse y sanar de forma natural 💪🌟

10/08/2025

🌀 ¡Mañana volvemos con más ganas que nunca! 🙌

Después de este merecido descanso, en el Centro Quiropráctico Xabier Mendiaraz ya estamos preparando camillas, energía y sonrisas para volver a cuidar de vuestra salud.

🗓️ A partir del lunes 11 de agosto reabrimos nuestras puertas.
💥 Y atentos porque en agosto trabajaremos con el siguiente horario:

📍Lunes y miércoles estaremos mañana y tarde

🌿 Nada mejor que un ajuste para retomar con energía o, si eres de los afortunados que empiezan sus vacaciones, irte al 100%, equilibrado por dentro y por fuera.

¡Nos vemos en consulta! 💙

Centro Quiropráctico Xabier Mendiaraz

24/07/2025

🌞 Consejos para cuidarte en vacaciones 🧘‍♀️🌿

Aunque estemos fuera de la rutina, tu cuerpo sigue contigo. Aquí van algunos tips para cuidar tu salud física y mental durante estos días:

✅ Muévete con conciencia: Camina, estira, nada… lo importante es mantener el cuerpo activo, aunque estés de relax.
🧘 Desconecta para reconectar: Apaga el móvil un rato, respira profundo, duerme bien. Tu sistema nervioso lo agradecerá.
🚫 Evita malas posturas: Ya sea en el coche, en la tumbona o durmiendo en otro colchón, cuida tu postura.
💧 Hidrátate y aliméntate bien: No solo es importante lo que comes, sino cómo lo haces. Come despacio, disfruta y escucha a tu cuerpo.
😌 Escucha a tu cuerpo: Si sientes molestias, no las ignores. El descanso también es parte del cuidado.

¡Felices vacaciones! Nos vemos pronto con las pilas cargadas y la mente despejada. 🌀✨
Centro Quiropráctico Xabier Mendiaraz

18/07/2025

🌀 SOBRE LA VIDA

La vida no solo es existir, es un proceso dinámico, guiado por una sabiduría interna.
Según el diccionario Merriam-Webster, la vida es “la cualidad que distingue a un ser vital y funcional de un cuerpo muerto.”

Pero detrás de esa definición hay algo más profundo: una inteligencia innata que regula todo en nosotros sin que siquiera lo pensemos.

🔹Metabolismo: transforma alimento en energía, sin que tengas que dar órdenes.
🔹Crecimiento: no se detiene con la edad; seguimos evolucionando, por dentro y por fuera.
🔹Reproducción: no solo biológica, también emocional, espiritual, social.
🔹Adaptación: nuestra habilidad constante de transformarnos y prosperar ante los desafíos.

✨ Todo esto ocurre gracias a esa sabiduría interna que llevamos dentro, esperando que confiemos en ella para vivir.

No necesitas controlarlo.
Solo necesitas confiar.

La vida no se trata solo de estar vivos,
sino de vivir con propósito, con conexión, con conciencia.
Desde adentro hacia fuera.

10/06/2025

🥰

30/04/2025

🧠✨ NO LO DECIMOS SOLO LOS QUIROPRÁCTICOS… LO DICE LA NATURALEZA ✨🧠

Nuestro cuerpo está diseñado con una inteligencia increíble, y la prueba más clara es el sistema nervioso, el primero en desarrollarse en el feto.

🔬 Desde el inicio de la vida, el sistema nervioso es la prioridad.
Desde las primeras semanas del embarazo, la placa neural comienza a formarse, dando origen al cerebro, la médula espinal y los nervios.

📌 ¿Por qué es tan importante?

El sistema nervioso no solo controla el movimiento, sino también las emociones, la cognición y la respuesta del cuerpo ante su entorno.

🔹 Cada función de tu cuerpo depende de él:

✔ La percepción de lo que ocurre a tu alrededor.
✔ La capacidad de pensar y tomar decisiones.
✔ La regulación de órganos y sistemas internos.
✔ La respuesta inmune y la capacidad de sanar.

⚠ Cuando hay interferencias en el sistema nervioso, todo el cuerpo lo siente.
Cualquier interrupción en su desarrollo puede provocar problemas neurológicos y afectar la calidad de vida a largo plazo.

🔵 LA NATURALEZA LO PROTEGE… ¿Y TÚ?

El cerebro y la médula espinal son los únicos órganos cubiertos por hueso.

🔹 El cráneo y la columna vertebral son su escudo natural.

🛡 La naturaleza ha puesto especial atención en protegerlo porque es esencial para la supervivencia. No solo lo defiende de golpes y caídas, sino que también mantiene su temperatura y equilibrio químico.

🤔 Si la propia naturaleza lo cuida tanto… ¿no deberíamos hacer lo mismo?

🌿 CUIDA TU SISTEMA NERVIOSO COMO CUIDAS TU CUERPO

💙 Le damos importancia a nuestros dientes, músculos y corazón, pero…

🔹 ¿Te has detenido a pensar en la salud de tu sistema nervioso?

💆‍♂️ La quiropráctica se encarga de mantenerlo en óptimas condiciones, asegurando que no haya interferencias en la comunicación entre el cerebro y el cuerpo.

✨ Cuando tu sistema nervioso funciona bien, tu vida funciona bien.

25/04/2025

¿QUÉ ES LA QUIROPRÁCTICA?

04/04/2025

🧠 ¿CÓMO PERCIBES TU REALIDAD? 🧠

Cada uno vivimos lo que pasa de forma diferente. Nuestra percepción de la realidad varía en función de muchos factores.

🔍 Ejemplos:

🐎 Una caída de un caballo no es igual para un adulto que para un bebé.
🦠 Un virus no afecta igual a un sistema inmune fuerte que a uno debilitado.
💼 El estrés laboral no se siente igual para un veterano que para alguien en prácticas.

👉 El evento es el mismo, lo que cambia somos nosotros.

Nuestra capacidad de percibir e interpretar lo que sucede influye en nuestra reacción.

💡 ¿De qué depende nuestra respuesta?

✔ Factores genéticos
✔ Factores culturales
✔ Un poco de suerte…
✔ Y sobre todo, ENTRENAMIENTO.

Tu sistema nervioso es clave en este proceso:

1️⃣ Percibe la situación 📡
2️⃣ La interpreta 🤔
3️⃣ Crea la respuesta adecuada ⚡

🔥 La clave de la calidad de vida: Que la percepción y la respuesta sean óptimas, sin interferencias. Percibir, interpretar y responder. Eso es al fin y al cabo VIVIR. En todos los niveles. Físico, mental, emocional, químico…

✨ Aquí es donde entra la quiropráctica.

Al cuidar tu sistema nervioso, aseguramos que los mensajes fluyan sin bloqueos y puedas reaccionar de la mejor manera posible.

💙 ¡Esto es vida!

🔄 Guarda este post y compártelo con quien lo necesite.

27/03/2025

✨ ¿QUÉ TIENEN EN COMÚN LAS PERSONAS DE ÉXITO Y CÓMO TE SIRVE A TI? ✨

Las personas que logran lo que quieren y disfrutan de la vida tienen algo en común. Y lo mejor es que puedes aplicar sus claves a tu salud. 💡💪

🔥 Pasión y motivación: El camino no es lineal, habrá altibajos. ¿Qué te impulsa a seguir cuando aparecen obstáculos?

🔁 Perseverancia: No se rinden. Ven los desafíos como oportunidades de aprendizaje. ¿Podrías hacer lo mismo con tu bienestar?

🎯 Disciplina: Crear hábitos requiere constancia. No se trata de hacer las cosas bien un día, sino de ser coherente con lo que quieres lograr.

💡 Creatividad: Mirar las cosas desde otro ángulo ayuda a encontrar nuevas soluciones para mejorar tu salud.

🌟 Mentalidad positiva: No es negar los problemas, sino decidir cómo enfrentarlos. ¿Quién quieres ser en esta situación?

💪 Asumir riesgos: La valentía no es la ausencia de miedo, sino avanzar a pesar de él.

Si en otros aspectos de tu vida ya tienes éxito, usa esas fortalezas también en tu salud. 🔥

¿Con cuál te identificas más? Cuéntamelo en comentarios. 👇

Dirección

Zubieta 18-20
Donostia-San Sebastián
20007

Página web

http://www.mendiarazquiropractico.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Centro Quiropractico Xabier Mendiaraz publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.