Centro Médico-Quirúrgico IMQ Zurriola

19/01/2026

💙 Hoy es Blue Monday, el día que muchos llaman “el más triste del año”. Pero la tristeza y la ansiedad no son cosa de un solo día. Son parte de la vida, y pedir ayuda es un paso valiente.

Si últimamente sientes angustia, nervios o que todo pesa más de lo normal, no estás solo. En IMQ estamos para escucharte, acompañarte y ayudarte a entender qué te pasa. Primero puedes hablar con tu médico de cabecera, y después seguimos contigo: psiquiatras, consultas, seguimiento… sin juicios, sin miedo.

👉 No esperes a que sea grave. Hablarlo es el primer paso para sentirte mejor. Confía en nosotros. Estamos a tu lado.

📲 ¿Te identificas? Déjanos tu comentario o comparte este reel para que más personas sepan que pedir ayuda está bien.



💙 Gaur Blue Monday da, urteko “egunik tristeena” omen dena. Baina tristura eta antsietatea ez dira egun bakarreko kontua. Bizitzaren parte dira, eta laguntza eskatzea urrats ausarta da.

Azkenaldian larritasuna, urduritasuna edo dena astunago sentitzen baduzu, ez zaude bakarrik. IMQ-n zurekin gaude: entzuteko, laguntzeko eta gertatzen ari zaizuna ulertzen laguntzeko. Lehenengo, hitz egin zure medikuarekin, eta gero guk jarraitzen dugu: psikiatrak, kontsultak, jarraipena… epairik gabe, beldurrik gabe.

👉 Ez itxaron larri bihurtu arte. Hitz egitea da hobeto sentitzeko lehen pausoa. Fidatu gurekin. Zure ondoan gaude.

📲 Sentitzen duzu? Utzi iruzkin bat edo partekatu reel hau, jende gehiagok jakin dezan laguntza eskatzea ondo dagoela.

12/01/2026

📲 ¡Empieza el año cuidando de ti!
En la app IMQ tienes tu entrenador personal digital, uno de los servicios que ponemos a tu disposición para que alcances tus objetivos de salud y bienestar donde y cuando quieras.
👉 Descárgala y activa tu plan.


📲 Urtea zainduz hasi!
IMQ aplikazioan zure entrenatzaile pertsonal digitala daukazu, zure osasuna eta ongizatea lortzeko eskaintzen dizkizugun zerbitzu digitalen artean.
👉 Deskargatu eta aktibatu zure plana.

23/10/2025

👁️✨ Ver mejor, vivir mejor
En el Centro Médico IMQ Zurriola seguimos apostando por la tecnología más avanzada para cuidar de tu salud visual. Nuestro equipo de oftalmología, con el Dr. Iñaki Aldasoro al frente, ya trabaja con el nuevo microscopio quirúrgico Proveo 8, una herramienta de precisión que mejora la seguridad y eficacia en cada intervención.
Gracias a su sistema óptico de última generación, el Proveo 8 ofrece imágenes nítidas y estables durante toda la cirugía, sin interrupciones ni reenfoques. Además, su tecnología OCT integrada permite ver en tiempo real cómo responde el tejido ocular, lo que se traduce en mayor confianza para el cirujano y mejores resultados para ti.
🔍 Tecnología que marca la diferencia, para que tú solo te centres en lo importante: ver con claridad.
📍 Pide cita con nuestro equipo de oftalmología en IMQ Zurriola.

👁️✨ Hobeto ikusi, hobeto bizi
IMQ Zurriola Medikuntza Zentroan teknologia aurreratuenaren aldeko apustua egiten jarraitzen dugu zure ikusmenaren osasuna zaintzeko. Gure oftalmologia-taldeak, Iñaki Aldasoro doktorea buru duela, Leica Microsystems-en Proveo 8 mikroskopio kirurgiko berria du jada eskuragarri.
Sistema optiko aurreratuari esker, Proveo 8-k irudi argi eta egonkorrak eskaintzen ditu ebakuntza osoan zehar, etenik eta enfoke-aldaketarik gabe. Gainera, OCT EnFocus teknologia integratuari esker, ehunaren erreakzioa denbora errealean ikustea ahalbidetzen du, ebakuntza seguruagoa eta eraginkorragoa bihurtuz.
🔍 Teknologia zure zerbitzura, ikusmen argiagoa eta segurtasun handiagoa eskaintzeko.
📍 Eskatu hitzordua IMQ Zurriolako gure oftalmologia-taldearekin.

14/02/2023

Berriro elkartuko dira marea urdinak. Real Sociedad de Fútbolek eta IMQ-k lankidetza-hitzarmena berritu dugu datozen hiru denboraldietarako, eta itun horren harira, Klubari eta jokalariei laguntza ematen jarraitzeko konpromisoa hartu dugu

Webgune honek cookie propioak eta hirugarrenenak erabiltzen ditu zure nabigazioa optimizatzeko, egokitzekozurearilehentasunak eta lan analitikoak egitea. Leiho hori onartzen eta ixten ez baduzu, aplikatuko duguteknikoki ezinbestekoa.

11/01/2023

¿Por qué veo manchas? Las manchas negras en el ojo

¿Por qué veo manchas? Las manchas negras en el ojo

La aparición de manchas negras está asociada a diferentes patologías más o menos graves. Lo ideal es acudir al oftalmólogo si notamos su presencia.

09/01/2023

¿Te gustaría evitar la retención de líquidos? Algunas personas la sufren a menudo e incluso de forma cíclica, como algunas mujeres en relación al ciclo menstrual. Hay muchos factores que pueden influir, como el calor, ciertos medicamentos, la vida sedentaria, determinadas patologías y, por encima de todos, la alimentación. Aquí tienes algunos sencillos consejos para incluir en tu dieta y evitar la retención.

¡Comparte esta información con quien pueda necesitarla!

07/01/2023

Caminar al aire libre es excelente para nuestra salud física y emocional. De ahí que el senderismo sea uno de los deportes que más benefician a la salud. En el País Vasco, además, contamos con un terreno maravilloso para disfrutar de este deporte. No te pierdas nuestros consejos para hacer senderismo y disfrutar de esta actividad en plena naturaleza.

1️⃣ Vístete por capas

2️⃣ Usa calzado especializado

3️⃣ Bastones de caminar en las rutas complejas y en los descensos

4️⃣ Mochilas con sujeción lumbar

5️⃣ Siempre hidratado con una cantimplora que te permita beber sin quitarte la mochila

6️⃣ Protégete del frío y del sol

7️⃣ Paradas cortas y comidas ligeras

8️⃣ Lleva siempre una barrita energética o frutos secos, de este modo podrás recuperar energía con facilidad

9️⃣ Ve cambiando la posición de apoyo tras las subidas. Si modificas ligeramente la posición del pie, evitarás que los músculos se carguen y darás descanso a los que acabas de ejercitar.

🔟 Da pasos cortos durante las subidas para evitar agotarte sin haber llegado todavía a la cima.

¿Te han gustado nuestros consejos? Compártenos los tuyos. Te leemos en comentarios. 😉

05/01/2023

Se acerca la noche más mágica del año. 💫Desde IMQ os deseamos unos Reyes Magos 🤴🤴🤴 cargados de salud, alegría y optimismo. ¡No olvides dejar tus zapatos! 🎄👞

Urteko gaurik magikoena dator 💫. IMQtik osasunez, alaitasunez eta baikortasunez beteriko Errege Magoak 🤴🤴🤴opa dizkizuegu. Ez ahaztu zapatak uztea! 🎄👞

27/12/2022

La blefaroplastia o cirugía de párpados da a nuestra mirada un aspecto más joven y mejora el campo de visión. 👁️ Te contamos cómo.
🔗
https://bit.ly/3PG7c2G

23/12/2022

Desde IMQ os deseamos que disfrutéis de estas fiestas en buena compañía. Agradecemos vuestra confianza durante este año y esperamos seguir cuidando de vuestra salud en 2023.
Zorionak eta Urte Berri On!


IMQtik jai hauetaz konpainia onean gozatzea opa dizuegu. Eskerrik asko aurten gugan izan duzuen konfiantzagatik. 2023an zuen osasuna zaintzen jarraitzea espero dugu.
Zorionak eta Urte Berri On!

20/12/2022

Cirugía de párpados, mejora estética y del campo visual https://bit.ly/3V7HTIa

En este artículo profundizamos sobre la cirugía de párpados, para quiénes esta indicado, cómo se realiza esta intervención y cuáles son sus beneficios.

17/12/2022

¿Pensando en tener un bebé? 🤔 La salud en el embarazo depende en gran medida de la salud que tenías antes de la gestación. De ahí la importancia de realizar una consulta preconcepcional con tu ginecólogo entre 3 y 6 meses antes de buscar activamente el embarazo. 🤰Te ayudará a identificar las condiciones sociales y médicas que pueden ser mejoradas. El objetivo: aumentar las posibilidades de un embarazo sin complicaciones y de tener un recién nacido sano. 👶

Descubre más aquí: https://bit.ly/3HGQU7P