Centro Quiropráctico Marmier

10/10/2025

El parto es la primera causa de desalineamiento de la columna. Piensa en las maniobras que debe ejercer la matrona sobre el cuerpo del bebé para ayudarle a salir.

En ocasiones, en esa acción el primer hueso de la columna del neonato, el atlas, se desplaza, y puede generar problemas en la salud del pequeño, incluso estar relacionado con el denominado síndrome de muerte súbita.

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08/10/2025

La esterilidad e infertilidad pueden tener relación con tu columna vertebral.

Un nervio pinzado en la parte baja de tu espalda puede ser la causa, seas hombre o mujer.

Pese a que quizás no hayas notado ninguna molestia, puede que exista una subluxación que está interfiriendo en el buen funcionamiento de tu sistema reproductivo y en tu equilibrio hormonal.

Si tu columna está desalineada eres más susceptible de que tu cuerpo no funcione bien.

Los ajustes quiroprácticos regulares te ayudan a eliminar las interferencias, con lo que mejorará el funcionamiento de todo el sistema reproductivo y además, contribuye a reducir el estrés, una de las principales causas de esterilidad e infertilidad.

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02/10/2025

Lo primero que tienes que saber es que si tienes un pequeño en casa entre 1 y 5 años, al igual que su cuerpo va cambiando, sus necesidades calóricas también, y es normal que su apetito disminuya algo a partir de los 2 años.

Si ves que está inapetente pero sigue su rutina diaria, puede que su falta de apetito se deba a que estéviviendo una etapa de estrés. Quizás también el origen esté simplemente en que sus rutinas han cambiado o porque quiera reafirmarse y sea una maniobra de rebeldía infantil.

En estos casos ¿cómo puedes ayudarle y motivarle a comer?

- No le obligues a comer, ni le insistas. Que no se convierta en una lucha de poder.

- Establece rutinas, que las comidas sean a la misma hora, más o menos, y evita distracciones como las pantallas.

- Lo mejor es enseñar a tu hijo a comer solo. Si tiene hambre comerá “lo que sea”.

- Anímale a que te ayude a preparar la comida.

Recuerda que posibles infecciones como resfriados, faringitis o gripe, y también enfermedades gastrointestinales, celiaquía por ejemplo, pueden quitarle el apetito, pero en estos casos su inapetencia será persistente y verás que pierde peso y le afecta a su estado de ánimo.

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30/09/2025

Apenas cuatro consejos para que saques el mejor partido al otoño.

En la consulta algunos de mis pacientes ya me han comentado que el otoño les afecta, los días son más cortos, hay menos luz natural, bajan las temperaturas, y todo ello les baja el ánimo y están más quejosos.

Pero piensa que el otoño es también una oportunidad, un periodo que invita a la renovación y a soltar lastre. Como los árboles sueltan sus hojas, muchas personas tienen la necesidad de abandonar lo que les sobra y prepararse para algo nuevo. ¿Es tu caso?

He aquí 4 consejos que te ayudarán a llevarlo mejor:

- Con el cambio de estación mete en tu dieta alimentos de esta temporada. Son productos que van a reforzar tus defensas y te aportarán el aporte calórico que necesitas para afrontar los meses fríos.

Apunta: uvas, calabaza, granadas, coles, puerros y setas. Además añade avena, ajos y frutos secos.

- Haz ejercicio regular, con ello activas tus defensas y salen beneficiados tu cuerpo y tu mente.

- Descansa. Retoma de nuevo los horarios estables para dormir que quizás abandonaste en verano.

- Y recuerda, es el momento de soltar lastre para poder renovarte.

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26/09/2025

Mira a tu alrededor y dime cuántos objetos de plástico te rodean. Piensa también en aquellos microplásticos que no ves pero están presentes en el aire que respiras, los alimentos que comes o el agua que bebes.

Sí, desgraciadamente, el plástico está en todas partes y tiene un impacto sobre tu salud, la dañan.

Las investigaciones hablan de que los microplásticos entran en tu torrente sanguíneo y pueden generar enfermedades neurodegenerativas al llegar al cerebro. Se depositan en órganos como hígado, intestinos o pulmones y pueden crear inflamación y enfermedad.

Con este panorama cómo puedes hacerle frente:

- Rodéate de materiales no plásticos, tanto el mobiliario de tu casa o centro de trabajo, como la ropa. Hay alternativas a los tejidos sintéticos, el algodón, por ejemplo.

- Tus utensilios y envases de cocina que sean de vidrio o acero inoxidable.

- Evita calentar alimentos en tapers de plástico y en microondas, por favor.

- Rehúye también todas aquellas comidas envueltas en plástico que encuentras en los supermercados.

- Cuida que los alimentos que ingieres estén lo menos contaminados con plásticos. Los estudios señalan como los más contaminados la sal, empaquetada en bolsas de plástico, el arroz, pescados y mariscos.

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25/09/2025

Aunque no te lo creas parte de lo que comes, respiras, y hasta piensas van intoxicando tu cuerpo. Él tiene su manera de eliminar las toxinas pero a veces se satura y es conveniente que le ayudes, con ello alejarás la enfermedad y te sentirás con más energía.

Existen ayunos de desintoxicación, “detox”, que son muy efectivos. Puede ser una opción, pero quizás no te apetezca o tu ritmo de vida no te lo permita.

Algo más suave que va a estimular la limpieza de tu organismo y debes tomarlo como un proceso continuo es prestar atención a 3 pautas fundamentales en tus hábitos:

1. Lleva una dieta depurativa, esto es, rica en frutas y verduras frescas, hortalizas, cereales y semillas. Todos los días come algún alimento crudo: frutos secos o cereales germinados.

Siempre deberán estar presentes en tu dieta los siguientes: alcachofas, brócoli, coles, zanahorias, huevos, legumbres, cebolla, ajos, tofu, avellanas, cebollas, diente de león y cúrcuma.

2. Haz ejercicio. Moverse con regularidad mejora la eliminación. Suda.

3. Hidrátate bien. Es muy importante para ayudarte a limpiar. De 1 a 2 libros al día de agua.

Recuerda, debes considerar las tres como una, es decir, no vale cumplir 2 y olvidarte de una.

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18/09/2025

Septiembre es un mes especial para la Quiropráctica. ¿Lo es también para ti?

Miles de personas disfrutan de bienestar gracias a lo que ocurrió aquel 18 de septiembre 1895.

El Dr. Daniel David Palmer, buscando el origen de las enfermedades, realizó por primera vez un ajuste quiropráctico.

Desde entonces y gracias a él, miles y miles de personas en todo el mundo disfrutan de salud y bienestar, tengan síntomas en la propia columna vertebral, lumbagos, ciáticas, cervicalgias, dolores de cabeza…, o en otra parte de su cuerpo, vértigos, asma, otitis, disfunciones ginecológicas, digestivas, etc.

Cuando tu columna vertebral se desalinea ejerce presión sobre los nervios de tu sistema nervioso (el jefe de tu organismo), lo que interfiere con el flujo de energía vital de tu cuerpo causando su mal funcionamiento y, finalmente, el desarrollo de la enfermedad y sus síntomas.

El trabajo del quiropráctico consiste en corregir esas interferencias para liberar la capacidad de sanar que reside dentro de ti y de todas las personas, y puedas curarte.

Los ajustes quiroprácticos son una manera maravillosa de liberar tu verdadero potencial de salud. Esta es la esencia de la Quiropráctica.

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17/09/2025

Algo está fallando en tu boca o en tu organismo para que sufras halitosis.

El primer paso es asegurarte que te cepillas bien los dientes y la lengua, al menos, dos veces al día. No te olvides del hilo dental. ¿Lo haces?

Si es así, puedes descartar que tu mal aliento sea por una mala higiene bucal. Puede deberse entonces a caries o alguna enfermedad de las encías, también por infecciones de nariz o garganta, la sinusitis, por ejemplo. O problemas digestivos, como el reflujo, o intestinales.

Vete a la causa que lo está generando para solucionarlo, mientras aquí tienes unas pautas:

- Cuando te cepilles los dientes añade 1 gota de aceite esencial de limón en la pasta. (Este aceite no dañará tu esmalte, al contrario que el zumo de limón).

- Toma aceite de perejil en perlas, azafrán y mentol o clorofila tres veces al día.

- Y toma infusión de salvia después de comer y enjuágate.

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11/09/2025

Quizá te sorprenda, la forma en que respiras influye en tu suelo pélvico y en consecuencia, en que tengas o no pérdidas de o***a.

Y es que tu suelo pélvico y tu diafragma, ese músculo grande en forma de abanico que tienes justo bajo el pecho, están estrechamente interrelacionados. Si tu diafragma está tenso porque respiras mal, la inmensa mayoría de las personas lo hace, va a empujar tus vísceras y tu suelo pélvico hacia abajo.

Pero además, el suelo pélvico es un grupo de músculos y tejidos entre tu hueso púvico y el coxis, que sostiene tu vejiga, útero y recto, si estos músculos del suelo pélvico están debilitados, les falta tonicidad, tensión muscular, afectará al control de tu vejiga o intestino.

Tu suelo pélvico se suele ver muy afectado especialmente después del embarazo, por ejemplo, pero también es cierto que con los años los músculos de tu cuerpo pierden tonicidad seas hombre o mujer.

Por lo tanto para no sufrir incontinencia urinaria o quieres prevenirla:

- Haz ejercicios para fortalecer la musculatura abdominal y todo el core, porque son los que sujetan tu suelo pélvico. A la vez aprende a respirar, a relajar el diafragma. Practica lo llamados ejercicios hipopresivos. Aprende a hacerlos y coge la rutina de practicar a diario.

- Los ajustes quiroprácticos pueden actuar sobre la función de los músculos del suelo pélvico, y los ajustes a nivel de la pelvis, de la zona lumbar y dorsal ayudarán a mejorar el movimiento de tu diafragma.

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10/09/2025

Los ácidos grasos Omega 3 aportan importantes beneficios a tu organismo. En especial son claves para el buen funcionamiento de tu cerebro y de tu corazón.

Se les atribuye efectos antiinflamatorios por lo que ayuda a reducir el dolor y la rigidez de tus articulaciones.

Las principales fuentes lo encuentras en las semillas de cáñamo, de lino y chía, coles de bruselas, germen de trigo, algas, nueces (7 al día), huevos ecológicos, mariscos, salmón, caballa y sardinas, sobretodo. También los encuentras en suplementos.

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04/09/2025

Existen tres claves que te ayudarán a evitar el estreñimiento de tu pequeño.

Lo que come, su estado emocional y si existe alguna subluxación en su columna vertebral son los ejes a partir de los cuales le puedes ayudar.

1.- Pautas nutricionales eficaces:

- Prueba con reducir los lácteos, eliminar el gluten y los procesados.

- Aumenta poco a poco los alimentos ricos en fibra, frutas, verduras, cereales integrales y legumbres, y que estén presentes especialmente el aceite virgen extra, también el de coco, aguacates, guisantes, zanahorias, peras, manzanas y arándanos. Junto con ellos tampoco olvides darle frutos secos molidos y kéfir. Todo ello le ayudará.

- Dale suficiente agua, y más cuando has empezado a incluir en su dieta alimento ricos en fibra.

2.- Apoyo emocional:

- Puede existir un componente psicológico que le esté bloqueando. El estrés emocional, el miedo,... Habla con él. Busca la manera de conocer si este factor está influyendo y abórdalo con tranquilidad.

3.- Ajustes Quiroprácticos regulares:

- El ajuste quiropráctico es efectivo ya que contribuye a favorecer el movimiento intestinal y la función digestiva y va a facilitar la evacuación.

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14/08/2025