Laura Ibarburu Terapia familiar, de pareja e individual. Niños y adultos.

14/05/2026

07/05/2026

"Es que ni siquiera éramos novios, no debería sentirme así".

La de veces que escucho esto en consulta. Gente que sufre por relaciones que acaban y a la vez no se lo permite porque no eran pareja, pero siguen tristes y mal.

​Por eso será fundamental dar un espacio a tus emociones, no negarlas. Entender que es un duelo por la pérdida de un tipo de relación. Seguramente también estés sufiendo el desgaste por haber estado en una situación donde no hayas comunicado lo suficiente con respecto a lo que te gustaría, haber aceptado un tipo de relación por no dejar de dstar o donde no te hayas querido vincular demasiado, pero hayas ido creando un espacio de intimidad en el que te sentías bien y que te ofrecía algo intenso y positivo y que ahora echas de menos.

Y esto es congruente con lo que expresan tu cuerpo y tus emociones.

Así que:

​No minimices lo que sientes. Dedica tiempo y espacio a entenderte , a replantearte qué buscas, qué quieres. Si ves que no logras encontrarte bien o sentirte como te gustaría , aquí te espero para acompañarte!

28/04/2026

Si algo bueno está teniendo para mi hacer este tipo de videos en instagram es que estoy conectando con vosotr@s, aunque estéis lejos de Donosti, y así poder tener sesiones online y trabajar en vosotr@s mism@s, en mejorar vuestras relaciones y en avanzar en vuestro bienestar personal

Gracias por la confianza!

23/04/2026

Veo muchas personas y parejas en consulta en las que aparecen sentimientos de culpa por comportamientos que han tenido en su relación.

No obstante, se quedan atrapados en ese malestar, plantean a sus parejas salirse de la relación, del sistema familiar "no te hago bien", "estaríais mejor sin mi".. Cuando lo interesante es movilizar sus recursos (porque los tiene y los puede mejorar), de cara a hacerse responsable de la situación, buscar reparar la situación, generar confianza y seguridad en el vínculo, etc

Si es tu caso, te animo a buscar ayuda profesional, si es que esta situación te/os está afectando y pasar de la culpa y el malestar a una opción transformadora y más constructiva.

Si eres la pareja de alguien que está trasladando esto, te animo a marcar tus límites, a confrontar y a plantear responsabilidad compartida. Es normal que te afecte ver a tu pareja pasarlo mal y eso puede hacer que suavices tu postura. Lo entiendo. Con firmeza y con cariño haz valer lo que necesitas. Y si no te sientes bien o no logras ciertos cambios haz lo mismo, buscar ayuda profesional siempre puede ser positivo para ayudar a desbloquear esta situación.

09/04/2026

Es normal sentirse perdido cuando la relación se rompe, si has pasado mucho tiempo y te has implicado mucho en ella y más si has ido perdiendo espacios personales como consecuencia de estar en la relación.

Además de sentir tristeza por el vacío que ha dejado esa persona puedes sentir miedo e inseguridad al enfrentar distintas situacioned que tendrás que resolver tú sol@, si estabas acostumbrad@ a apoyarte mucho en él/ella.

Es un momento complejo y muy intenso a nivel emocional. Además, el duelo no es sólo por la pérdida de la relación con esa persona, también lo asociado a ella: los planes jubt@s, los amig@s en común, proyectos que os planteabais y que ya no serán..

Será importante dar espacio y transitar esas emociones. Atreverse a profundizar en ellas. Dejarse cuidar por amig@s, familiares, pedir ayuda, charlar, escribir y rescatar recursos que te hacían sentir bien y explorar y aprender algunos nuevos. Seguir cuidandote, a pesar del malestar.

Buscar ayuda profesional para elaborar este duelo y avanzar en tu autoconocimiento también podrán ayudarte a encontrar de nuevo bienestar y tranquilidad en ti.

17/02/2025

Cualquier experiencia nueva nos hace crecer, tener sensaciones diferentes, reflexionar sobre nuestros recursos.. Seguramente nos hará sentirnos incómodos porque no es algo que dominamos, porque no sabemos dónde nos puede llevar.

En terapia un@ se puede sentir así...

Por eso es importante sentirte preparad@ par dar este paso y a acudir a terapia con un terapeuta con quien logres encontrarte bien para compartir, para expresar, para profundizar... Alguien que te ayude a dar los pasos que quieres/ necesitas dar para encontrarte bien y que también te pueda sostener

04/12/2024

02/12/2024

07/09/2023

1º capítulo Hablemos de suicidio

En este primer capítulo, con motivo del Día Mundial para la Prevención del Suicidio, el psicólogo sanitario Jesús Muñoz De Ana, vicesecretario de la Junta del Colegio Oficial de la Psicología de Gipuzkoa, responsable del área de Clínica y Salud y miembro del Equipo de Intervención Psicológica en Emergencias y Catástrofes, será el encargado de acercar esa información de la que hablábamos, desmontar mitos acerca del suicidio y dar pautas prácticas para tomar conciencia sobre esta realidad.

Bienvenidos a la página web del Colegio Oficial de la Psicología de Gipuzkoa.