capital emocional

25/04/2024

22/03/2024

Nos pasamos el día discutiendo por todo Terapia de pareja ¿Para qué? ¿Cómo mejorar la comunicación en la pareja? Uno de los principales motivos de ruptura en la pareja es la comunicación disfuncional Problemas de comunicación: La comunicación es esencial en cualquier relación, y a menudo puede ser un problema importante en una relación de pareja. Si una pareja tiene dificultades para comunicarse o para escucharse mutuamente, la terapia de pareja puede ser útil para ayudarles a aprender habilidades de comunicación más efectivas y a resolver conflictos de manera más constructiva....

Nos pasamos el día discutiendo por todo ¿Cómo mejorar la comunicación en la pareja? Si una pareja tiene dificultades para comunicarse o para escucharse mutuamente, la terapia de pareja puede ser útil para ayudarles a aprender habilidades de comunicación más efectivas y a resolver conflictos d...

18/03/2024

Ruta al atardecer

04/03/2024

¿Cuándo hay que ir a un psicólogo? No te sientes bien, algo te pasa que no te deja vivir tranquilo. Puede ser en el trabajo o con tu familia. Tienes síntomas que te están afectando mucho, como no poder dormir bien, no tener ganas de hacer cosas, menos deseo sexual, sentirte tenso todo el tiempo o creer que no puedes con la situación....

La psicoterapia es una forma eficaz y muchas veces definitiva para tratar problemas psicológicos, entre ellos la ansiedad, los ataques de pánico o crisis de angustia, las fobias, las obsesiones, pensamientos negativos o trastornos del estado de ánimo, una vez evaluado el problema, se desarrolla l...

03/03/2024

La vida es para vivirla, no para pensarla.

Un decálogo para vivir la vida de forma simplificada, eliminando los obstáculos y las imposiciones sociales que nos apartan de nuestro verdadero camino para darle otro sentido.

20/01/2024

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30/12/2023

Cómo lograr que tus propósitos se cumplan

Cada ciclo de comienzo de un año nuevo, de curso académico o cada vez que comenzamos una nueva etapa nos proponemos una serie de metas que suelen quedarse en buenas intenciones, en un brindis al sol, que no continúa más allá del primer mes en el mejor de los casos.

Perfeccionar el inglés

Adelgazar

Dejar de fumar

Apuntarse al gimnasio

25/12/2023

Dejar de fumar es posible, te lo cuento aquí.

Canalsur Radio y Televisión desde Andalucía. Emisión en directo y a la Carta.

25/12/2023

Visitad el nuevo canal de WhatsApp para estar al día de mis publicaciones.

11/11/2023

Nuevo fármaco para dejar de fumar: Recigarum, junto a todacitan financiados por el Sistema Nacional de Salud. Citisina y citisiniclina.

Se retiran de las farmacias el Champix y Zyntabac. El sistema de Salud financia nuevos fármacos para dejar de fumar: Recigarum, y todacitan: Citisina y citisiniclina.

07/11/2023

Según la Organización Mundial de la Salud, la depresión es un trastorno mental que padece el 5% de la población en el mundo, afectando más a la mujer que al hombre. Este problema de salud puede llevar al suicidio, entre otras secuelas. Aclarando términos sobre la depresión En líneas generales, la depresión es un estado de ánimo deprimido o la pérdida del placer o el interés por actividades durante largos períodos de tiempo....

La psicoterapia junto al uso de fármacos que actúan en el sistema nervioso, como los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina, noradrenalina y dopamina, que pueden mejorar el estado de ánimo y reducir los síntomas de la depresión

29/10/2023

Descanse en paz "Chandler"

27/10/2023

Cómo las atribuciones causales influyen en nuestra autoestima. La teoría de las atribuciones causales de Bertrand Weiner (1986), quien desarrolló el modelo motivacional de Fritz Heider (1958) es una herramienta valiosa para comprender cómo las personas explican las causas de los eventos y cómo estas atribuciones influyen en la autoestima, motivación y expectativas. Es importante reflexionar sobre las variables intervinientes y las aplicaciones prácticas de esta teoría en diferentes contextos, ya que nos permite comprender mejor nuestras experiencias y relaciones interpersonales....

La autoestima juega un papel fundamental en la forma en que las personas atribuyen causas a los eventos. Aquellos con alta autoestima tienden a atribuir éxitos a sus habilidades, es decir, localización interna; y fracasos a factores externos, mientras que aquellos con baja autoestima tienden a hac...

21/10/2023

¿Es posible salvar una relación mediante la terapia de pareja? Sí, es posible salvar una relación mediante la terapia de pareja. La terapia de pareja puede ayudar a mejorar la comunicación, fomenta…

16/10/2023

Para más información, en la biografía.

11/10/2023

Diferencia entre hormonas y neurotransmisores

Las hormonas son sustancias químicas producidas por las glándulas endocrinas que se liberan al torrente sanguíneo para actuar en órganos y tejidos distantes, mientras que los neurotransmisores son sustancias químicas producidas por las neuronas que se liberan en la hendidura sináptica para transmitir señales de una neurona a otra.

La función de los neurotransmisores es crucial en el procesamiento de la información en el sistema nervioso. Los neurotransmisores pueden influir en una amplia variedad de procesos fisiológicos y psicológicos, incluyendo el estado de ánimo, la cognición, la memoria, el movimiento, la percepci....

10/10/2023

Por qué es tan importante cuidar nuestro aspecto, tanto como nuestra salud

Un día se nos rompe el retrovisor del coche, lo dejamos hasta que tengamos tiempo de repararlo y cuando nos damos cuenta, le han roto una ventanilla, le han quitado las ruedas y acaba en el desguace. Debemos estar atentos a ir reparando aquello que se nos estropea, porque de lo contrario acabamos por perderlo. Así, nuestra imagen, el autocuidado y los amigos hay que mantenerlos con el cariño y la frecuencia que precisan.