Ceines

23/05/2019

Siempre me preguntáis acerca de los caracoles, aquí os dejo algo de información. Por cada 100g de alimento:

- 78 Calorías
- 16,30 g proteínas
- 10g Calcio
- 2 g carbohidratos
- 0 g Azúcares
- Bajo contenido en grasas
- Ricos en magnesio
- Contienen hierro, potasio, vitaminas A, B9, B3, y E, fósforo, selenio y Zinc

Estos valores dependerán de la forma de cocinado, pero es un plato saludable que ayudará a evitar anemias por falta de hierro, y aportará una buena dosis de nutrientes necesarios.

Peso ración: 200g

23/05/2019

No empieces una dieta que terminara algún día, empieza un estilo de vida que dure para siempre 🚴‍♂️🍉❤️

22/04/2019

13/03/2019

Ensalada de ternera y aguacate (2 Personas:

1. 250g Ternera
2. 1 cuchara de aceite de oliva
3. 100g de lechuga
4. 1 Cebolla
5. 200 Alubias rojas (cocinadas)
6. 1 Pimiento troceado
7. 100g tomates cherrys
8. 1/2 Aguacate
9. Sal y pimienta al gusto

Por Ración: 625 Kcal- 38 g proteínas- 35g Carbohidratos- 33g Grasas

07/03/2019

22/02/2019

Si presentas estos síntomas puedes tener anemia. Según la OMS el 24,8% de la población la padece. Consúltalo con tu médico y mejora tu alimentación:
Las lentejas contienen una fuerte importante de hierro, al igual que la avena, la espinaca, el huevo o la carne roja.
Acompaña estas fuentes de hierro con vitamina C, para mejorar su absorción.

21/02/2019

Planifica tu compra, para seleccionar lo verdaderamente necesario. Evita ir con hambre y no entres en las calles de alimentos procesados, calóricos y poco saludables. Mira bien las etiquetas nutricionales para no caer en publicidad engañosa. Compra sano y tu cuerpo te lo agradecerá 🍎❤️

20/02/2019

Nuestro campeón entre otros grandes retos deportivos, ha quedado tercero de Andalucía en relevo 4x50 libres mixto (Natación). Otro gran deportista que da importancia a uno de los principales pilares del deporte: Alimentación. Un abrazo campeón.

13/02/2019

Ceines con el deporte 💪🏻🍏. Ismael y Adri forman parte de nuestro equipo, apostando por una buena alimentación adaptada a sus necesidades deportivas. El deporte y la nutrición van de la mano. Apuesta por tu salud. Ven e infórmate Ceines Dos Hermanas .