VitaSane

VitaSane Somos dietistas-nutricionistas especialistas en ayudar a las personas a conseguir su peso saludable m

Dos Hermanas: 655 90 36 68

Mairena del Alcor: 611 49 84 47

Tomares: 603 03 25 62

21/04/2026

Comenta PLAN para dejar de improvisar y empezar YA a conseguir tus objetivos 🚀 NO pierdas más el tiempo ⌛ No es falta de ganas, es falta de estrategia 🙌

08/04/2026

Huevos al estilo turco

Hoy te enseño a preparar estos huevos al estilo turco que están brutales 🤤🔥

Una opción saludable perfecta para una cena ligera, un desayuno diferente
o incluso un brunch espectacular 💚

Cremosos, llenos de sabor y con ese toque de pimentón que los hace irresistibles…
de verdad, tienes que probarlos 👀

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🧾 Ingredientes

🥚 Huevos
🥣 Yogur natural
🌶️ Pimentón de la Vera
🫒 AOVE
🌿 Perejil

🍞 Pan de grano entero de .foods

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👨‍🍳 Preparación

1️⃣ Sofríe ligeramente el pimentón con un chorrito de AOVE.
2️⃣ Prepara un par de huevos poché.
3️⃣ Tuesta unas rebanadas de buen pan (yo he usado el de .foods 👌).
4️⃣ Coloca una base de yogur, añade los huevos, el aceite con pimentón y perejil.

Y listo ✨
Un plato sencillo, rápido y con un sabor espectacular 🤤

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🔖 Guarda esta receta porque te va a sorprender.

07/04/2026

¿Comes ensalada cada día y no adelgazas? 🥗👀

El problema no es la ensalada…
es todo lo que le añades‼️

Aceite sin medir, queso, frutos secos, salsas…
y sin darte cuenta, se dispara🚀

💬 ¿Team ensalada o no eres tan fan?
📌 Guarda esto para revisar la tuya
🔁 y compártelo con quien vive a base de “ensaladitas”

01/04/2026

5 cenas sanas y rápidas sabor pizza – Día 4

🍆 Milanesa de berenjena crujiente

Si te encanta la milanesa…
tienes que probar esta versión con berenjena y sabor a pizza 👀🔥

Súper crujiente por fuera, jugosa por dentro
y una forma perfecta (y deliciosa) de comer verdura 🤤💚

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🧾 Ingredientes

🍆 1 berenjena
🦃 Pechuga de pavo
🧀 Queso en lonchas
🧀 Mozzarella rallada
🍅 Tomate triturado natural
🌽 Maicena
🥚 Huevo
🥣 Cereales de maíz sin azúcar

Especias:
⚫ Pimienta negra
🌿 Orégano
🧄 Cebolla en polvo
🌶️ Pimentón

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👨‍🍳 Preparación

1️⃣ Haz unos agujeros en la berenjena y un corte a lo largo.
2️⃣ Airfryer 30 min a 185 °C (dándole la vuelta a mitad de tiempo).
3️⃣ Deja enfriar, quita la piel y aplástala ligeramente.
4️⃣ Rellena con pavo y queso.
5️⃣ Pasa por maicena → huevo → cereales triturados con especias.
6️⃣ Airfryer 12 min a 190 °C.
7️⃣ Dale la vuelta, añade tomate y mozzarella y cocina 5 min más.

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Crujiente, jugosa y con todo el sabor a pizza
pero en versión saludable 💪

Y si quieres hacer el combo saludable perfecto, puedes acompañarla con una bebida probiótica riquísima como es Kefrutas de .drinks

🔖 Guarda esta receta
y estate atento porque queda 1 última cena estilo pizza que no te puedes perder 👀🔥

24/03/2026

Comer sano no siempre te hace adelgazar 🤯

Aguacate, frutos secos, aceite… son saludables... pero si te pasas, no hay déficit → no hay resultados 🤷‍♀️

💬 ¿Te ha pasado?
📌 Guarda esto para no olvidarlo
🔁 y compártelo con quien dice: “yo como súper sano y no adelgazo”

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Calle Tajo, 61
Dos Hermanas
41704

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Sobre Vitasane

VitaSane nace a finales de 2011 con una idea clara, ofrecer un servicio nutricional profesional y de calidad, apostando por mejorar la salud de las personas a través de tratamientos saludables, efectivos y seguros. Gracias a la aceptación y el éxito de nuestro método terapéutico son cada vez más los Vitasanos que han conseguido alcanzar su peso saludable y mejorar su salud gracias a la incorporación de hábitos saludables que permanecerán en sus vidas para siempre.

La salud es lo más valioso que tenemos y nuestro seguro de vida así que, si quieres empezar a cuidarte, ven a visitarnos y deja que te ayudemos 😊

Puedes encontrarnos en Av. de España 108 1ºB (Dos Hermanas) y podemos hablar por teléfono 955 19 02 71 o móvil 655 90 36 68 (también atendemos por WhatsApp)