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VitaSane

Somos dietistas-nutricionistas especialistas en ayudar a las personas a conseguir su peso saludable m

Dos Hermanas: 655 90 36 68

Mairena del Alcor: 611 49 84 47

Tomares: 603 03 25 62

13/01/2026

Si quieres comer sano y perder peso pero no tienes tiempo ni ganas de cocinar, estos platos preparados de Carrefour pueden ser grandes aliados si sabes elegir bien 👀👇⁣
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✅ Opciones completas⁣
✅ Listas en minutos⁣
✅ Ideales para retomar hábitos y no abandonar a la semana⁣
⁣
💡 Comer mejor en 2026 no va de hacerlo perfecto, va de hacerlo sostenible en el tiempo 📅⁣
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📌 Guarda este Reel para esos días de prisas ⁣
💬 Y si quieres que te pase un ejemplo de menú usando estos productos, comenta MENÚ y te lo mando

12/01/2026

7 días de cenas sanas y fáciles – Día 1

Para esos días en los que te apetece pizza…
pero quieres algo rápido, ligero y saludable 👀

Hoy empezamos la serie con esta fajita estilo pizza calzone:
crujientita por fuera, jugosa por dentro y lista en solo 10 minutos 🔥

Ingredientes:
🌯 1 fajita
🍅 Tomate triturado natural
🍄 Champiñones
🦃 Pechuga de pavo
🧀 Mozzarella

➡️ Pon tomate sobre la fajita, añade los toppings que más te gusten,
pliega como un calzone
y a la airfryer 10 min a 180 °C. Fácil y brutal 🤤

Una cena perfecta para quitarte el antojo sin salirte del plan 💪

🔖 Guarda esta receta
y estate atento/a porque durante los próximos días
voy a subir más cenas sanas, fáciles y rápidas como esta 👀✨

11/01/2026

💊 ¿Pastillitas milagro?
💉 ¿Pinchacitos?
🥗 ¿La dieta de moda de este año?

Venga, en serio…
¿y si este año hacemos las cosas bien de una vez por todas?

No es que te falte fuerza de voluntad.
Es que repetir dietas y soluciones rápidas en bucle no funciona a largo plazo.

Lo que de verdad marca la diferencia es aprender a comer mejor, cambiar hábitos poco a poco y hacerlo con un plan que encaje con tu vida 💚

En Vitasane llevamos años ayudando a personas a adelgazar sin pasar hambre, con comidas ricas, un método realista y acompañamiento profesional continuo.
Y no lo decimos solo nosotros: las reseñas de nuestros pacientes están ahí.

👉 Si este año quieres cuidarte de verdad (pero sin sufrir),
escribe la palabra CAMBIO en los comentarios y te escribimos para contarte cómo empezar.

31/12/2025

Desde el equipo VitaSane te deseamos un feliz y próspero año nuevo, cargado de salud, buenos propósitos y energías renovadas 🎉🎊

Este año para nosotros ha sido un año de profundos cambios y crecimiento a todos los niveles, como siempre, con la firme intención de apostar por herramientas y recursos que mejoren tanto la experiencia como el resultado de todos nuestros pacientes.

Gracias a todas las personas que están, que formáis parte de VitaSane y que nos apoyáis día a día; sois nuestra fuerza y empuje para seguir adelante con este gran proyecto en el que cambiamos hábitos, transformamos estilos de vida y mejoramos la salud de miles de personas cada año.

De corazón, gracias ❤️ y feliz 2026! 🎉

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41704

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Nutricionista

Sobre Vitasane

VitaSane nace a finales de 2011 con una idea clara, ofrecer un servicio nutricional profesional y de calidad, apostando por mejorar la salud de las personas a través de tratamientos saludables, efectivos y seguros. Gracias a la aceptación y el éxito de nuestro método terapéutico son cada vez más los Vitasanos que han conseguido alcanzar su peso saludable y mejorar su salud gracias a la incorporación de hábitos saludables que permanecerán en sus vidas para siempre.

La salud es lo más valioso que tenemos y nuestro seguro de vida así que, si quieres empezar a cuidarte, ven a visitarnos y deja que te ayudemos 😊

Puedes encontrarnos en Av. de España 108 1ºB (Dos Hermanas) y podemos hablar por teléfono 955 19 02 71 o móvil 655 90 36 68 (también atendemos por WhatsApp)