Lunes 17:00 - 21:00 Martes 17:00 - 21:00 Miércoles 17:00 - 21:00 Jueves 17:00 - 21:00 Viernes 17:00 - 21:00

Alicia Berlanga - Psicóloga

Casa
España
Dos Hermanas
Alicia Berlanga - Psicóloga

Lugar de encuentro para el manejo de dificultades personales, familiares y la resolución de conflic Centro de Terapia Individual y familiar.

Espacio de confianza para trabajar los conflictos con la familia, el entorno o con nosotros/as mismos/as. Amplia Experiencia y formación, garantía de confidencialidad.

27/02/2025

🌱 Cuando es el momento de pedir ayuda profesional durante la adolescencia

La adolescencia es un momento de cambios, es clave saber qué aspectos están dentro de la normalidad y cuales pueden implicar un riesgo si no se abordan.

▪️ Si el/la adolescente se vuelve excesivamente irritable o agresivo sin motivo claro, podría ser un signo de problemas emocionales.
▪️ Si deja de interactuar con amigos y familiares, evita actividades que antes disfrutaba, o pasa mucho tiempo solo sin querer participar en la vida familiar o escolar.
▪️ Un descenso repentino en el rendimiento escolar, desinterés por los estudios o dificultades para concentrarse pueden ser señales de estrés, ansiedad o depresión.
▪️ Si duerme en exceso o, por el contrario, tiene insomnio, o muestra cambios significativos en sus hábitos alimenticios, esto puede reflejar problemas emocionales.

📌 Si notas alguno de estos signos en tu hijo/a, estoy aquí para ayudarte. 💙

20/02/2025

🌱 Consejos prácticos para mejorar el afecto y la comunicación con tu hijo adolescente

▪️ Escucha lo que dice tu hij@, déjale terminar.
▪️ No critiques, no juzgues, no culpabilices.
▪️ No des lecciones, es mucho más útil y beneficioso enseñarles a buscar soluciones por sí mismos.
▪️ Da importancia a lo que te dice.
▪️ Enséñale a comunicar sus sentimientos.

📌 Si buscas herramientas para fortalecer la relación con tu hijo/a, contáctame.

13/02/2025

Etapas de la adolescencia 🌱

La adolescencia se divide comúnmente en tres etapas principales, cada una caracterizada por distintos cambios físicos, emocionales, y sociales.

▪ La adolescencia temprana (10-13 años) se caracteriza por el inicio de la pubertad, con cambios físicos como el crecimiento acelerado y desarrollo sexual. En esta etapa, hay mayor autoconciencia, búsqueda de independencia y mayor influencia de los amigos/as.
▪ La adolescencia media (14-17 años) se distingue por una mayor exploración de la identidad, intensificación de las relaciones sociales y búsqueda de autonomía. También surgen cuestionamientos a la autoridad y mayor enfoque en las emociones y la autoimagen.
▪ La adolescencia tardía (18-21 años) se caracteriza por una mayor madurez emocional, desarrollo de metas a largo plazo y consolidación de la identidad. También se da una transición hacia la independencia y la toma de decisiones adultas.

El acompañamiento emocional durante la adolescencia es clave para apoyar el manejo de emociones, fortalecer la autoestima y guiar en la resolución de conflictos. Esto contribuye a un desarrollo saludable y una transición más segura hacia la etapa adulta.

07/02/2025

🌱Las necesidades emocionales de los adolescentes.

Es fundamental no invalidar las emociones de las/los adolescentes, ya que éstas les ayudan a construir una autoestima saludable y a gestionar sus sentimientos de forma adecuada.💚✨

Validar sus emociones fomenta la confianza, el diálogo y el desarrollo emocional equilibrado.

Es crucial no restar importancia a los problemas de las/los adolescentes, ya que lo que enfrentan en esta etapa puede ser profundamente significativo para ellos.

Minimizar sus preocupaciones puede generar sentimientos de incomprensión y aislamiento.

Mientras que reconocer su importancia fomenta el diálogo, refuerza la confianza y les enseña a enfrentar los desafíos con seguridad y resiliencia.

05/02/2025

✨Las tres tareas de la adolescencia III: El secreto

Los/las adolescentes necesitan manejar información en su intimidad para poder tener la libertad de elegir. Este proceso de búsqueda de identidad y autonomía del/la joven, implica explorar diferentes roles, valores y relaciones, mientras se enfrenta a la necesidad de independizarse de los padres. Es una etapa de transformación interna y emocional clave para el desarrollo personal.

📌 Si necesitas apoyo en esta etapa tan importante, estoy aquí para ayudarte.

31/01/2025

🌟 Terapias Recomendadas para Adolescentes 🌟

Los conflictos que puedan surgir en la adolescencia se deben manejar bien para que el vínculo no se dañe. Lo importante es reforzar o reparar los canales de comunicación.

La primera opción es trabajar en terapia con la/el adolescente 👩‍⚕️

La segunda es que sean los padres del/la adolescente los que trabajen en la terapia. 👨‍👩‍👧

La tercera opción es trabajar en terapia familiar la relación y el vínculo.🤝

💫 Si quieres saber más puedes contactar conmigo.

30/01/2025

🌿 Las tres tareas de la adolescencia I: La caída de los dioses

En la adolescencia, los/las jóvenes atraviesan un proceso de cuestionamiento hacia las figuras de autoridad, como padres y maestros, a quienes antes idealizaban. Cambian su relación con estas figuras, pasando a una relación más horizontal en algunos aspectos. Este fenómeno, conocido como "La caída de los Dioses," es parte del desarrollo de su identidad y autonomía. Aunque puede generar tensiones, es una etapa clave para que construyan su propia identidad.

16/01/2025

🌱 El espacio de terapia debe ser un espacio confortable para el paciente, por lo tanto podrás venir con un acompañante si lo ves necesario.

Tu acompañante podrá entrar contigo en la sesión o esperarte en la sala de espera del centro.

En la primera sesión tendremos tiempo suficiente para que puedas explicar tu situación en detalle y para acordar los objetivos que te marcas en tu terapia.

Para aprovechar al máximo tu primera sesión puedes traer algunas notas escritas, sobre todo aquello que te preocupa y no quieres que se te olvide.

09/01/2025

Aprender a establecer relaciones más saludables es clave para vivir en equilibrio y bienestar. 🌿

Nuestras relaciones impactan profundamente en nuestra vida, y cuando surgen conflictos o patrones poco saludables, es natural sentirnos desorientados o agotados. En estos momentos, contar con un espacio seguro y de confianza es fundamental para abordar estas dificultades.

En mi consulta, trabajaremos juntos para comprender la raíz de estos conflictos, identificar patrones y construir herramientas que te permitan cultivar relaciones sanas y auténticas, basadas en el respeto y la comunicación.

💫 ¿Te gustaría empezar este proceso de crecimiento? Te invito a dar el primer paso hacia el cambio.

02/01/2025

Método Selene🌱

El Método Selene es un proceso psico-terapéutico breve basado en la psicología sistémica.

Diseñado para mujeres a partir de 20 años que deseen mejorar su autoconocimiento para superar situaciones de crisis personal.

El proceso se articula en siete sesiones de trabajo, desde el análisis de los orígenes a la definición de objetivos y metas personales (pasado-presente-futuro).

La psicoterapia ayuda a entender e integrar experiencias vitales, aportando claridad, aspectos necesarios para vivir de forma plena y satisfactoria.

💫 Si quieres saber más puedes contactar conmigo.

26/12/2024

Las crisis son oportunidades de cambio 🌱

Es importante abordar cualquier situación que te genere malestar o sufrimiento.

A lo largo de la vida, las personas pasamos por diferentes crisis. Cada momento complicado ofrece una oportunidad para aprender y reinventarnos.

Si somos capaces de analizar y entender los conflictos, podremos crear un nuevo modelo de funcionamiento que mejore nuestra situación personal.

💫 Al enfrentar la incertidumbre con una mentalidad abierta, podemos transformar los obstáculos en trampolines hacia un futuro mejor.

19/12/2024

Conoce algunos de nuestros servicios 🌱

✨ Terapia Individual: En las sesiones de terapia exploraremos la raíz de lo que te ocurre, para que puedas construir el presente que quieres vivir.

❤️ Terapia de Parejas: En la terapia de pareja nos centraremos en la pareja sin perder de vista la individualidad y diferencias de cada uno de los miembros.

🏠 Terapia Familiar: La terapia familiar aborda los problemas generados en el contexto de las relaciones familiares o con personas significativas en la vida de las personas.

💫 Accede a la web o pide información sin compromiso.

Dirección

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Dos Hermanas
41701

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Lunes	17:00 - 21:00
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Nuestro Centro TERAPIA Y FAMILIA es especial porque somos profesionales altamente cualificados, dedicados a la terapia desde hace años a la vez que docentes en Formación reglada de postgrado sobre Terapia. Cuidamos al máximo al paciente, dando especial importancia a la relación de ayuda, basada en la confianza. Respetamos el ritmo de cada persona realizando tratamientos individualizados según el/la paciente. Sin fórmulas estándares.

Cada paciente es único y especial.