EcoyNatur

14/08/2023

✨ ¿Alguna vez te has preguntado qué hay de cierto en lo que escuchas sobre la aromaterapia? 🤔 Hoy quiero compartir contigo algunos mitos comunes que he escuchado:

1️⃣ Mito: La aromaterapia solo sirve para hacer oler bien tu casa
2️⃣ Mito: Todos los aceites esenciales son seguros para usar en la piel
3️⃣ Mito: Puedes ingerir cualquier aceite esencial
4️⃣ Mito: Los aceites esenciales más caros son siempre los mejores
5️⃣ Mito: Los aceites esenciales nunca caducan
6️⃣ Mito: La aromaterapia es solo para mujeres

La aromaterapia es una muy buena herramienta aumentar tu bienestar, pero es importante usarla de manera segura y efectiva. ¿Tienes más preguntas sobre la aromaterapia? ¡Déjalas en los comentarios! 👇

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07/08/2023

🌸 ¿Alguna vez te has preguntado cómo funciona la aromaterapia? 🌿

La aromaterapia funciona a través de dos vías: la estimulación del sentido del olfato y la absorción directa en el torrente sanguíneo. En función del aceite esencial o el resultado esperado, seleccionaremos el método de aplicación más adecuado.

1️⃣ Inhalación: Al inhalar un aceite esencial, sus moléculas viajan a través de la nariz hasta nuestro sistema nervioso, influyendo en nuestras emociones y bienestar. 👃

2️⃣ Aplicación tópica: Al aplicar aceites esenciales en la piel, sus compuestos activos son absorbidos y actúan tanto a nivel local como sistémico, además de la vía olfativa. Recuerda, siempre debes diluirlos en un aceite portador. 💆‍♀️

3️⃣ Vía oral: La ingestión de aceites esenciales permite que sus compuestos activos sean absorbidos directamente en el torrente sanguíneo. Pero, ¡ojo! No son hidrosolubles y pueden causar irritaciones severas, por lo que nunca se deben tomar directamente o con agua. En su lugar, se deben acompañar con miel o un aceite vegetal. Y recuerda, siempre bajo la supervisión de un profesional. 👨‍⚕️

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01/08/2023

🌸 ¿Sabías que la aromaterapia puede ser tu aliada para mejorar tu bienestar diario? 🌿

✨ Reducción del estrés con aceite de lavanda 🌾
✨ Sueño reparador con manzanilla romana 🌙
✨ Alivio del dolor con aceite de clavo 🦷
✨ Respiración saludable con eucalipto 🌳
✨ Fortalecimiento del sistema inmunológico con ravintsara 💪
✨ Mejora de la digestión con menta piperita 🍃
✨ Energía y concentración con limón 🍋
✨ Mejora del estado de ánimo con naranja dulce 🍊
✨ Salud de la piel con geranio 🌹
✨ Alivio de dolores de cabeza con menta de campo 🍬

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26/07/2023

🍃 ¿Sabías que hay una gran diferencia entre los aceites esenciales y las fragancias aromáticas? 🤔 Como apasionada de la aromaterapia, he decidido compartir con vosotr@s todo lo que sé sobre ello. 🌼

En el último post de mi blog, desvelo todos los detalles sobre el origen, métodos de extracción, beneficios y precauciones de estos dos tipos de esencias.

👀 Echa un vistazo a la publicación completa visitando el link en mi bio.

¡Te leo en los comentarios!

20/07/2023

🍋🌿 ¿Náuseas? ¡Descubre los 4 mejores aceites esenciales para combatirlas! Jengibre, menta piperita, limón y manzanilla romana pueden ser tus aliados naturales. 💚

Para aprender cómo usarlos y sus beneficios, visita mi blog en mi web 🌐

⬇www.ecoynatur.com/blog⬇

09/07/2023

🌞Aceites Esenciales para Irritación Después del Sol🌞

Más contenido en

05/07/2023

✨11 Aceites esenciales para el insomnio✨

🔶 Lavanda (Lavandula angustifolia)
🔶 Manzanilla romana (Chamaemelum nobile)
🔶 Hierbaluisa (Lippia citriodora)
🔶 Mandarina (Citrus reticulata)
🔶 Naranja dulce (Citrus sinensis)
🔶 Naranjo amargo (Citrus aurantium ssp. amara, hoja)
🔶 Azahar (Citrus aurantium ssp. amara, flor) También conocido como Neroli.
🔶 Ravintsara Qt cineol (Cinnamomum camphora qt cineol)
🔶 Verbena exótica (Litsea citrata)
🔶 Yuzu (Citrus junos)
🔶 Ylang-Ylang “completo” (Cananga odorata)

¿Cuál eliges tú? 👀

02/07/2023

👋🏼 Hoy estoy muy emocionada de compartir con vosotros mi nueva "Guía Práctica: 10 Sinergias de Aromaterapia para el Bienestar Diario". 🌸

🌿 En ella, os presento 10 sinergias que son perfectas para diferentes situaciones del día a día. 😊

Aquí os dejo un adelanto de lo que encontraréis:

1️⃣ "Relájate y Desconecta"
2️⃣ "Energía y Enfoque"
3️⃣ "Fortalece tu Sistema Inmunológico"
4️⃣ "Alivio para Dolor de Cabeza"
5️⃣ "Refresca tu Hogar"
6️⃣ "Aromaterapia para la Meditación"
7️⃣ "Recuperación Después del Ejercicio"
8️⃣ "Herpes Labial"
9️⃣ "Irritación Cutánea"
🔟 "Picadura de Mosquito"

Es una guía en formato PDF, interactiva, así que podréis moveros fácilmente entre las secciones con solo hacer clic. 🖱️

Si os interesa, podéis descargarla 🎁GRATIS🎁 en mi web ecoynatur.com 🌐💚

Espero que os sea útil y que la disfrutéis. 🙏🏼 Si os gusta, os agradecería mucho que lo compartáis con vuestras amigas y amigos. 💖

⬇️Link en la BIO⬇️

30/06/2023

Hoy, quiero compartir contigo el poder de los aceites esenciales para potenciar tu concentración y rendimiento en los estudios. 🌿📚 Descubre esta combinación sencilla y efectiva de Bergamota 🍊 (Citrus bergamia) y Romero 🌿 (Rosmarinus officinalis) que aportará calma, equilibrio y un estímulo mental inigualable a tu vida.

Sigue estos sencillos pasos para disfrutar de sus beneficios:

🔹 Llena un difusor de aceites esenciales con 100ml de agua
🔹 Añade 3 gotas de bergamota y 2 gotas de romero
🔹 Enciéndelo durante tus sesiones de estudio o trabajo

⏳ Te recomiendo la difusión discontinua: periodos de 15 minutos cada hora para mantener un ambiente propicio para la concentración.

Recuerda, es esencial hacer pausas regulares y apagar el difusor en esos momentos de descanso. 🚫💤 Junto a los aceites esenciales, practicar técnicas de relajación ayudará a sacar el máximo provecho de tus sesiones de estudio y trabajo. 🧘‍♀️📖

⚠️ No aconsejado en personas asmáticas y/o que sufran epilepsia.

¿Has probado otras combinaciones de aceites esenciales para mejorar la concentración? Me encantaría conocer tu experiencia. ¡Comparte en los comentarios! 👇

19/06/2023

El aceite esencial de tomillo 🌿 va más allá de ser solo una planta, es un verdadero regalo de la naturaleza. En esta publicación, quiero presentarte sus propiedades terapéuticas, que varían según sus diferentes quimiotipos:

🔹El Tomillo QT linalol 😌 es un fantástico tonificante del sistema nervioso y un fuerte antibacteriano. Ideal para esos días agotadores, difunde su aroma en el aire para aliviar el cansancio.

🔹El Tomillo QT timol 🌡️ es un verdadero guerrero contra virus, hongos, parásitos y bacterias. Sin embargo, es potente y debe usarse con precaución, siempre vía oral y bajo supervisión profesional. No es adecuado para embarazadas 🤰, lactantes 🤱 y niños menores de 6 años 👶.

🔹El Tomillo QT Tuyanol 🍃 es un aliado para la garganta y el hígado. Puede ser usado vía oral o tópica, siempre con la orientación de un profesional. Al igual que el QT timol, no es apto para embarazadas, lactantes ni niños menores de 6 años.

🛑 ¡Atención! Si tienes hipertensión, el tomillo no es para ti.

El tomillo es una joya de la naturaleza con un potencial increíble. ¡Comparte tus experiencias y consejos sobre el tomillo en los comentarios! 💬👇

12/06/2023

🌿 Quiero compartir contigo un remedio natural que he encontrado muy efectivo para aliviar las molestias causadas por las picaduras de mosquito. Es fácil de preparar y te ayudará a sentirte mejor rápidamente. 🦟

Para prepararlo utilizo:
🌼 Macerado de caléndula (Calendula officinalis) - 4,5 ml
🌾 Aceite Esencial de Espliego macho (Lavandula spica) - 2 gotas
🌳 Aceite Esencial de Eucalipto azul (Eucalyptus citriodora) - 3 gotas
🍃 Aceite Esencial de Menta de campo (Mentha arvensis) - 1 gota

Materiales necesarios:
🔹 Frasco topacio de cristal de 5 ml
🔹 Cabezal roll-on
🔹 Vaso de precipitados o pipeta (para medir los mililitros)

Pasos a seguir:
1️⃣ Desinfecta la zona de trabajo y todos los utensilios que vayas a utilizar con alcohol de 96º. Deja secar.
2️⃣ Añade los aceites esenciales en el frasco topacio de cristal de 5 ml.
3️⃣ Añade el macerado de caléndula al frasco.
4️⃣ Coloca el tapón al frasco y agita bien.
5️⃣ Etiqueta el frasco con su contenido y fecha de preparación.

🌥 Conserva el remedio en un lugar protegido de la luz directa del sol, del aire y cambios extremos de temperatura.

En la zona afectada, me lo aplico de 3 a 5 veces al día. Utilizo el cabezal roll-on que resulta muy práctico.

🚫 Precaución: Evita el contacto con los ojos y mucosas.

💬 ¿Cuál es tu remedio favorito para las picaduras de mosquito? ¡Cuéntame tu experiencia en los comentarios! 👇

05/06/2023

¡Cuidado! No aplicar aceites esenciales en los ojos 👀🚫

🌞 Hoy quiero compartir un dato muy importante: Los aceites esenciales no deben usarse en los ojos, ya sean diluidos o no. Su concentración es demasiado fuerte para esta área tan sensible de nuestro cuerpo.

¿Pero qué pasa si nuestros ojos están cansados o irritados? 🤔 Bueno, para eso, recomiendo utilizar hidrolatos en baños oculares. Son seguros, suaves y muy efectivos. Mi favorito es el Hidrolato de aciano (Centaurea cyanus) 🌼, es perfecto para combatir la fatiga ocular, irritaciones, conjuntivitis y blefaritis.

Eso sí, cuando elijas tu hidrolato, asegúrate de que sea 100% puro, sin componentes químicos ni conservantes añadidos. Así es como nos cuidamos de forma natural. 🍃

Y tú, ¿alguna vez has probado un hidrolato? Deja tu comentario y comparte tu experiencia conmigo. 💬

29/05/2023

¿Luchando contra el acné? 😣 El aceite esencial de árbol de té es tu aliado natural para combatirlo🌿"

22/05/2023

🌸 ¡Combate las estrías de forma natural con este aceite antiestrías! 🌿

Te traigo una receta a base de aceites vegetales, esenciales y macerados que nutre y regenera la piel. ¡Vamos a prepararlo!

🌾 Aceite Vegetal de Germen de Trigo (Triticum vulgare) - 4,7 ml

🌹 Aceite Vegetal de Rosa Mosqueta (Rosa rubiginosa) - 10 ml

💐 Aceite Esencial de Geranio Bourbon (Pelargonium x asperum bourbon) - 3 gotas

🌼 Macerado de Caléndula (Calendula officinalis) - 15 ml

🌟 Vitamina E - 0,3 ml (opcional)

Materiales:
🔹 Frasco de cristal topacio de 30ml
🔹 Tapón con dosificador
🧪 Vaso de precipitados o pipeta (para medir los mililitros)

Preparación:
1️⃣ Desinfecta la zona de trabajo y todos los utensilios con alcohol de 96º. Deja secar.

2️⃣ Vierte el AE de Geranio en un frasco topacio de cristal de 30ml.

3️⃣ Añade los AV de Germen de Trigo y Rosa Mosqueta.

4️⃣ Incorpora el Macerado de Caléndula y la Vitamina E (opcional).

5️⃣ Coloca el dosificador y tapón en el frasco. Agita bien.

6️⃣ Etiqueta el frasco con su contenido y fecha de preparación. Caducidad aproximada: 6 meses.

⛅️ Guarda en un lugar protegido de la luz directa del sol, del aire y cambios extremos de temperatura.

Modo de uso:
Aplica masajeando la zona 2-3 veces al día.

Este aceite es apto para estrías recientes. No es recomendable durante el embarazo, pero puedes utilizarlo excluyendo el AE de Geranio en esta etapa.

👇 ¡Cuéntame en los comentarios! ¿Qué otros remedios naturales utilizas para el cuidado de tu piel? ¡Me encantaría conocer tu experiencia! 💬

15/05/2023

🌿 Como amante de la aromaterapia, he creado un repelente natural de mosquitos para mantenerlos alejados de forma segura y efectiva. ¡Hoy quiero compartirlo contigo! 🦟

Para preparar este repelente, utilizo:
🍃 Aceite Vegetal de Neem (Azadirachta indica) - 0,15 ml
🍑 Aceite Vegetal de Nuez de Albaricoque (Prunus armeniaca) - 14,4 ml
🌸 Aceite Esencial de Geranio Egipto (Pelargonium x asperum) - 5 gotas
🌾 Aceite Esencial de Citronela de Java (Cymbopogon winterianus) - 2 gotas
🌳 Aceite Esencial de Eucalipto Azul (Eucalyptus citriodora Qt citronelal) - 2 gotas

Materiales necesarios:
🔹 Frasco topacio de cristal de 15 ml
🔹 Cabezal roll-on
🔹 Vaso de precipitados o pipeta (para medir los mililitros)

Pasos a seguir:
1️⃣ Desinfecta la zona de trabajo y todos los utensilios que vayas a utilizar con alcohol de 96º. Deja secar.
2️⃣ Añade los aceites esenciales en el frasco topacio de cristal de 15 ml.
3️⃣ Añade los aceites vegetales al frasco.
4️⃣ Coloca el tapón al frasco y agita bien.
5️⃣ Etiqueta el frasco con su contenido y fecha de preparación.

🌥 Conserva el repelente en un lugar protegido de la luz directa del sol, del aire y cambios extremos de temperatura.

Para aplicar este repelente, uso el cabezal roll-on, que es súper práctico. Me gusta aplicarlo en las zonas expuestas, como las piernas, brazos y espalda, trazando una "línea" con el roll-on. Lo hago dos veces al día. ¡Funciona de maravilla! 😃

💬 ¿Y tú, qué trucos naturales usas para mantener a los mosquitos alejados? Comparte tus consejos y experiencias en los comentarios. ¡Me encantaría conocer tus secretos!👇

08/05/2023

01/05/2023

Los 5 aceites esenciales indispensables para tu hogar 🏠✨

Si estás empezando a sumergirte en el mundo de los aceites esenciales, es importante conocer cuáles son los más versátiles y beneficiosos para tener en casa.

Aquí te presento 5 aceites esenciales indispensables que ofrecen una variedad de usos y propiedades para mejorar tu bienestar y ambiente.

1️⃣ Lavanda (Lavandula angustifolia)
2️⃣ Limón (Citrus limon)
3️⃣ Eucalipto (Eucalyptus radiata)
4️⃣ Árbol del té (Melaleuca alternifolia)
5️⃣ Menta (Mentha piperita)

Cuéntame, ¿Cuál es tu favorito?👀

💜

24/04/2023

Alivia el malestar abdominal con esta sinergia natural de aceites esenciales 🌿🌀"

¿Sufres de molestias abdominales? Prueba esta sinergia casera de aceites esenciales para aliviar el malestar de forma natural y efectiva. Es fácil y segura de usar.

🔶Ingredientes:

🔹 Aceite vegetal (AV) de nuez de albaricoque (Prunus armeniaca): 5 ml
🔹 Aceite esencial (AE) de hinojo dulce (Foeniculum vulgare var. dulcis): 2 gotas
🔹 Aceite esencial (AE) de manzanilla alemana (Matricaria recutita): 2 gotas

🔶Preparación:

🔹 Desinfecta la zona y utensilios con alcohol de 96º. Deja secar.
🔹 En un frasco topacio de 5 ml, añade los aceites esenciales.
🔹 Añade el aceite vegetal de nuez de albaricoque.
🔹 Tapa el frasco y agita para mezclar.
🔹 Etiqueta el frasco.

ℹ Guarda en un lugar protegido de la luz directa del sol, del aire y cambios extremos de temperatura.

🔶Aplicación:

Aplica 2-3 gotas en la zona abdominal y realiza un masaje suave y circular en sentido de las agujas del reloj.

¡Dale una oportunidad y cuéntame tu experiencia en los comentarios! 🌟🌿