YANA Masajista

17/09/2023

29/06/2023

Estos son los resultados cuando el cliente se toma en serio el proceso, controla la alimentación y añade algo de deporte 💪🏽

¿Qué te parece este cambio ?😍

27/06/2023

Masaje y depilación láser⚡️
No se recomienda combinar el masaje y los procedimientos con láser el mismo día🙅🏻‍♀️

Durante la depilación láser, la piel experimenta estrés y el masaje puede aumentar aún más la circulación sanguínea🩸
Todas estas cosas, como la pigmentación, enrojecimiento, picazón y otros efectos impredecibles, no deben arruinarnos el ánimo. Por lo tanto, es aconsejable hacer una pausa de unos días entre las sesiones de láser y los masajes ¡Disfruta de una piel increíble y bien cuidada!😘

13/04/2023

Queda poco para el verano 🌞
Y ya hemos empezado con cursos masajes para estar irresistibles en la playa🏝️

Atención chicas ‼️

Mi agenda para abril está llena así que las que queráis cita, Empezamos a reservar para MAYO desde hoy !!

Reserva para no quedarte fuera !!!😘

01/03/2023

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

10 sesiones combinando masaje anticelulitico + masaje de miel+ masaje fitness 💪🏼💪🏼

22/02/2023

‼️RESULTADOS‼️

10 sesiones
Hemos combinado masaje anticelulitico manual, masaje fitness y masaje de miel 🔥

Hemos hecho un gran trabajo con mi cliente y por eso tenemos un resultado increíble 💪🏼🔥

27/01/2023

Chicas, en el último año, me di cuenta de cómo el estrés afecta nuestro cuerpo y apariencia 😬

No solo afecta nuestro comportamiento, sino también la forma en que funcionan nuestras hormonas 💉

Aunque comer alimentos saludables, hacer ejercicio y asistir a masajes son importantes, es fundamental también cuidar nuestra mente. 🧘‍♀️

Por eso, debemos aprender a aceptar las situaciones que no podemos cambiar y no olvidar descansar y recargar energía con las cosas que amamos❤️

18/01/2023

Dormir y perder peso 💤

Hoy hablamos por qué es necesario dormir bien para perder peso.

Hoy no voy a hablar de la producción de melatonina, creo que todos han oído de esta tema más de una vez. Hoy te contaré sobre la hormona-quemador de grasa: la somatotropina 💫

La somatotropina, es decir, la hormona del crecimiento, se produce solo cuando dormimos🥱 Es decir, a partir de las 22 horas. La fase de producción más activa es de 23 horas a 1 de la noche. En este momento, el cuerpo descompone activamente las grasas. Si no te fuiste a la cama en este momento, perdiste la oportunidad de quemar grasas y sentirse bien y alegre al día siguiente😝

Conclusión: ¡vete a la cama antes de las 23 horas! Haz el esfuerzo, pospone las cosas, es necesario para tu organismo. Si no puede dormir, trate de tomar pastillas para dormir a base de hierbas, que no son adictivas.

¡Levántate antes de las 7 de la mañana! Para no perder la fase de producción activa de cortisol y sentirse despierto😌

Además, la producción de somatotropina se ve afectada por la hora de la Última comida.

¡La Última comida debe ser hasta las 9 de la noche! Por la noche, su cuerpo debe estar involucrado en la producción de las hormonas adecuadas y la recuperación, no en la digestión de su cena.

Resumen ❓
Agregar estos hábitos si desea perder peso y estar más alerta y activa:
- dormir de 23 a 7 a. m.
- Dormir en una habitación oscura, sin cualquier luz.
- Cenar hasta las 9 de la noche

09/01/2023

Las preguntas más frecuentes sobre los masajes adelgazantes 👌🏻 Alguna duda más?

07/01/2023

Resultados 🔥
10 sesiones

07/01/2023

Estáis listos para la Navidad 🎄😍?

Tenéis preparado regalos para queridos?

07/01/2023

Instrucciones paso a paso para quitar el dolor de espalda 💆

1-Reconsiderar sus hábitos y estilo de vida ☝🏼
Cuando hay algún problema es necesario conocer su causa. Controla tus hábitos. Tu pasas mucho tiempo sentado y encorvado, pasas mucho tiempo conduciendo, duermes en un colchón o almohada malo, levantas pesas. Si algo de esto se trata de ti, cuídate y cambia tus hábitos.

2-Masaje 💆‍♀️
El masaje ayudará a relajar los músculos y quitar las abrazaderas. Una sesión no es suficiente, siempre recomiendo hacer 5 sesiones 1/2 veces por semana. Es imposible eliminar la contractura formada durante años en 1 sesión.

3-Fortalece los músculos de la espalda 💪🏼

Cuanto más fuerte sea el corsé muscular, menor será la probabilidad de problemas de espalda. Añade deporte a tu vida

4-Yoga o Pilates 👳🏼‍♀️
En el complejo con masaje, yoga o pilates dará un resultado perfecto. Haz un experimento: haz yoga durante 2 semanas y observa cómo mejora tu condición.