Lunes 07:30 - 20:30 Martes 07:30 - 20:30 Miércoles 07:30 - 20:30 Jueves 07:30 - 20:30 Viernes 07:30 - 20:30

EKANA

Entrenamiento personalizado. Medicina deportiva, consultas y pruebas de esfuerzo. Fisioterapia y rehabilitación. Nutrición deportiva. Vinyasa y Rocket Yoga
KZK

16/05/2025

Adi! Prestatzaile fisiko berria dekogu 💥

Bera da, durangarra. Jarduera Fisikoaren eta Kirolaren zientzietan graduatua eta triatloi esparruan espezializatua.

Ongi etorri Lide 💚

11/07/2024

ADI!
Fitxaketa garaia da eta guk gure taldea sendotu dugu.

Alde batetik , prestatzaile fisikoa, CAFyD-en graduatua eta kirol nutrizioan, goi errendimenduan eta kirol kudeaketan espezializatua.

Beste aldetik, , fisioterapeuta. Kirol esparruan eta teknika inbaditzaileetan espezialista.

Ongi etorri biori!

[CAS]
¡Atent@s! Tenemos dos nuevas incorporaciones.

, entrenadora, graduada en CAFyD y con máster en nutrición deportiva, alto rendimiento y gestión deportiva.

, fisioterapeuta, especializada en técnicas invasivas y en el ámbito deportivo.

24/06/2024

🚵II. Ekana Klasikoa 🚵

Urte beteko geldialdia eta gero, barriro gatoz gure txirrindularitza jardunaldiarekin. Uztailak 6an, bueltan da -ak antolatutako Ekana Klasikoa.

📍Durangotik urten, Bizkaiko Begiratokia igo eta Markinatik pasatuta, Lekeitiora helduko gara. Bertatik, Ibarrangelura doan bide gorabeheratsua hartu eta Akordan geldialdia izango dogu, indarrak betetzeko hamaiketako ederra! Behin Akordatik bajatuta, itzulera abiatuko dogu, Gernika, Ajangiz, Mendata eta Urrutxua, Montecalvo jaitsi eta Durangora heltzeko. Bukaera Tabira Etxean izango da, non jatekoaz eda edatekoaz aparte, hainbat sorpresa eta opari egongo diren.

🗓Eguneko agenda:

✔️08:15 gel eta barrita banaketa Ekana Zentroan.
✔️08:30 irteera.
✔️65.km-an STRAVA segmentua “Ekana Klasikoa Akordako pareta”.
✔️106.km-an helmuga eta festa.

Zerbitzuak:

👉Asistentzia mekanikoa furgonetarekin.
👉Gelak eta barritak.
👉Hamaiketakoa eta amaierako luntxa.

Irteera 50 pertsonara murriztuta egongo da, 22€ko prezioarekin. Izen ematea instagrametik edo gurekin kontaktuan jarrita izan daiteke.

Gogoratu jardunaldi ez lehiakorra dala eta helburua danok talde moduan joatea izango dala. Hala ere, gutxieneko maila eskatuko da.

🌞Udako egun zoragarri hau lagun artean pasatzera gonbidatzen zaituegu.

🤟Animatu!

17/05/2023

(EUS)

Praktikatzen duzun kirola eta honen maila edozein izanda ere, aurredenboraldia hasteko modurik onena.
Gaitasun fisiko ezberdinak landuz kirol errendimendua hobetzea izango dugu helburu.
Plaza mugatuak izango ditugu aurten, adi egon!

Informazio gehiago eta izena emateko jarri kontaktuan gurekin telefonoz edota mezu bitartez bertatik.

(CAS)

Sea cual sea la disciplina deportiva que practiques y el nivel de competición, la mejor forma de empezar la pretemporada.
Trabajando las diferentes capacidades y cualidades físicas, el objetivo será mejorar la condición física del deportista.
¡Las plazas serán limitadas!

Si necesitas más información o si quieres apuntarte, ponte en contacto con nosotros vía teléfono o por instagram.

🧑‍🔧

*Estebe Cordero
*Jon Urien
*Jokin Idirin

a

07/10/2021

Aipamen berezia egin nahi diogu aurreko asteburuan Bizkaiko baso eta bideetatik antolatu zen konpetizio bereziari (225km/5000m+). Antolakuntza honen helburua kirolaren bitartez gaixotasun neurodegeneratiboen ikerkuntzan laguntzea eta hauei irtenbidea aurkitzea da eta bertan gure eskualdeko zenbait gazteek parte hartu zuten talde bezala. Lasterketa honen berezitasuna hor d**o, talde bezala etapa ezberdinak burutu behar direla. Gure lagunak: .bidaurrazaga eta Zorionak denoi!

Durangon, gure herrian bertan, Duatloia, triatloi taldeari esker antolatuta, popularra zein federatuentzako ibilbidearekin. Bertan
eta parte hartzen, garaipena etxera! jejjeje

-n, gure atleta experimentatuenek, (1h42'), Iratxe Uribezubiak (1h42') eta Silvestre Hermosok (1h46'). (1h46') eta (1h27') ere bertatik zebiltzan, biek beraien PR-a lortuta asteberua biribildu zuten. Zorionak bikote!

Azkenik Berriztarrak, Barakaldon 10k -ko lasterketa, Kma 4ko erritmotik jaitsita, sentsazio oso onekin. 💪

05/10/2021

Natura eta Kirola, Koktel benetan Potentea!

Asteburu honetan jarraipena zuzenean Kataluiniako Bagà herrian hasi eta amaitzen den eta Cadí-Moixeró Parke Naturalean zehar murgiltzen den lasterketan (100km/6600m+). Protagonista nola ez, handia. Orain dela hilabete Alpeetan barrena, -eko CCC lasterketan eta oraingoan beste horrenbeste Pirineoetan egiteko asmoz. Gure helburua ordea, Lluis Estasen aterpetxean eten zen, 70. kilometroan. Faktore asko gure kontra izanda ere , saiakera bikaina Unai. Zorionak egindako denboraldiagatik!!!

Gure baso eta mendietan ere Ekanako lagunak murgildu ziren noski:

Altzania Mendi Klubak Araiako herrian antolatzen duen -n (27km/1700m+), Euskal Mendi Lasterketen Txapelketa ospatu zen. Bertan protagosnista nagusia. Aurreko asteburuan -en 2. postua lortu ondoren, Mitxarron txapeldun. Zorionak Onditz, egindako mendi denboraldiagaitik baita, itzela izan da eta.
Lasterketa honetan aipatzekoa baita ere, Abadiñoko -ren 2. postu bikaina.

Santurtziko Mamariga auzoan zegoen prest, (12,5km/650m+) gauzatzeko. 1h09'-ko denborarekin 56. postua. Lanean jarraitzeko motibazioa eskaitzen digun errendimendua. Aurrera!

Bagà-tik ez oso urruti, Puigcerdàn, 3 etapaz baliatzen den ospatu zen eta bertan bikerra zegoen. 9h42' behar izan zituen 3 etapa horiek gauzatzeko eta 37. postua lortu zuen sailkapen nagusian. 💪

📸
Laguntzaileak: eta

26/09/2021

Gorbeia Suzien 2021 Skyrace

Gaurkoan Arratien, Zeanin hasi eta bukatzen den eta Gorbeiko parke naturalean zehar murgiltzen den lasterketa, 31km 2400m+.
Gure jarraipena gaurkoan, -ren konpainiarekin, Ekanako laguna den Igorreko korrikalarian zentratua. Latza bere errendimendua, txalotzekoa eta zoriontzekoa. Metan 2. postua, 3h45' ondoren eta .denisad Errumaniarraren atzetik. 3. sailkatua, eta 4. postuan gure eskualdeko . Mutiletan aipatzekoa, .ait.malek -ek lortutako lehenengo postua -ren errekorra 3'an hobetuta. Zorionak denori!

Bitartean gure Etxebarriko basoetan barrena BTT martxan. 40km eta 1300m+-ren ondoren helmugan 2. postu bikaina. Zorionak gudari!

19/09/2021

IronMan 70.3 Marbella
Costa del Sol-en eguna distiratsu, Ironman erdia egiteko egun aproposa. Aurretik 1900m igerian itsasoan barrena, 90km bizikletan Ojén portua bi aldiz igoz eta 1400m+ akumulatuz eta 21km korrikan bi buelta emanez Marbellako itsas pasealekuan.

Lasterketan partaide, Ekanako lagun bi: Aldebatetik, Jon Koldo Urien Abadiñarra. Txirrindulari profesioanala izandakoa, bere hanketan mundu guztitik zehar eginiko 62 marathoi dituena eta orain triatloian buru-belarri diarduena.
M60-64 kategorian 1go postua eta orokorrean 109. postua, 5h34'-ko aktibitatearen ondoren. Eta beste aldetik, Luis Bilbao Durangarra, belauna guztiz ondo ez izan arren, M50-54 kategorian 18. postua eta orokorrean 169. postua lortu duena 5h52' ondoren etsi gabe.

Pasioak eta maitasunak mugarik ez dutela erakusten duten bi eredu. Zorionak bikote!

15/09/2021

Mugitu eta senti zaitez, gu laguntzeko besterik ez gaude!

10/09/2021

Ekanako lagunak!
-eko taldekideak beraien kiroletarako indar eta mobilitate lan espezifikoa gauzatzen. Km-ak egitea bezain garrantzitsua baita aterpean egindako lana. Egurra neska mutillok!

29/08/2021

UTMB MontBlanc
Mont Blanc mendiaren inguruan egin ohi diren eta Chamonix-en helmuga duten 7 konpetizio distantzia ezberdinez baliatzen den ekitaldia da. Gure helburua CCC modalitatea, -ek 101km eta 6100m+ izango zituen aurretik asteburuan, 3 herrialdetik igarota, hasi Courmayeurren (Italia), Champex Lac-etik (Suiza) igaro eta Chamonixen (Frantzia) bukatu.

Astean zehar zeregin eta aukera ezberdinak izan genituen: Chamonixeko atletismo pistan gorputzaren azkenengo aktibazio lana egitea, 2400m-ra d**oen Lac Blanc-era igotzea eta modu honetan CCC-ko La Flégère-tik Chamonixera d**oen jaitsiera ezagutzea edota Mont Blanc gailurra (4809m) zapaltzea, kasu honetan noski gure lagun esperimentatuenek, , .gallastegi eta

Lasterketa egunean, gure korrikalariari egun guztiko jarraipena eta asistentzia puntu ezberdinetatik. Azpimarratzekoa partehartzaile gehienen sufrimendu aurpegia eta egoera fisiko larria, atleta amateurren egoera larri horiek igarotzeko ahalmena eta eliteko atleten gainbehera. Azken puntu honek gogoeta sakon bat egiteko aukera ematen duela uste dugu. Gure aldetik, helburua beteta, Chamonixeko meta igaro eta ondo ospatzea, 16h15'ko lana burutu ondoren.
Zorionak !!!!!!!

20/02/2021

Kirolaren Zientziak eta Kultura biltzen dituen, -ren proiektua.

Helburuak:
- Jarduera Fisikoaren eta Kirolaren praktika bultzatzea, gizarte osasuntsu bat eraikitzeko asmoz.
- Jarduera Fisikoaren eta Kirolaren inguruko aktualitateaz gizartea informatuta izan, baliabide egokienekin eta segurtasunarekin hauek praktikatzeko.
- Batzen gaituen Kulturaren espresioan lagundu, Euskeraren erabilera indartu eta gure ingurune naturalaz gozatu eta erakustera eman.
- Berdintasun balorearen transmisioa.

Programa:
- Ekana Live!
- Txakalaldia
- Ekana Txallenge
- Laborategia
- Ekanatarrak
- KZK Espazioko Ekitaldiak

&science

Dirección

Avenida Montevideo Etorbidea 5C
Durango
48200

Horario de Apertura

Lunes	07:30 - 20:30
Martes	07:30 - 20:30
Miércoles	07:30 - 20:30
Jueves	07:30 - 20:30
Viernes	07:30 - 20:30

Teléfono

+34688727038

Página web

http://www.ekana.es/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando EKANA publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.