Zona de Salud Ejea de los Caballeros

03/02/2024

¡¡ACTUALIZACIÓN DE LA APLICACIÓN SALUD INFORMA!!
¿Por qué es útil?
- Puedes coger cita presencial o telefónica con tu médico y enfermera. También puedes anularlas, lo cual siempre te agradecemos en caso de que no puedas llegar a la cita, para que otra persona pueda beneficiarse de esa cita.
- Puedes consultar tu historial médico, tus analíticas y pruebas realizadas (Resonancias magnéticas, radiografías...)
- Puedes tener tu receta electrónica en el móvil y saber qué medicaciones tienes activas y cuándo van a caducar.
- Puedes coger cita para las campañas de vacunación.
- Puedes revisar tus citas pendientes con otros especialistas hospitalarios. Además, cuando te den día y hora para la cita, lo tendrás al momento. Ya sabemos lo que pasa a veces con el correo postal (direcciones erróneas...) o las llamadas telefónicas, así que es una manera más fiable y rápida.
- Puedes coger cita con el banco de sangre para realizar una donación, nueva opción en esta actualización.

¡RECUERDA! Algunos de estos trámites necesitan de un pin. Puedes pedirlo en admisión del centro de salud en horario de mañanas. RECUERDA NO TIRAR ESE PIN, ya que te servirá para otros trámites.
Si no tienes ya esta aplicación... ¿a qué esperas?

** PARA ACTUALIZAR LA APLICACIÓN, ves a tu proveedor de aplicaciones (Google Play Store o App Store). Busca la aplicación y dale a actualizar si ya la tienes descargada o a descagar si es la primera vez.

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=840831504738999&id=100064364724445

🆕Actualización de la aplicación .

➡️ Los nuevos diseños mejoran el acceso e incorporan opciones como la donación de sangre.

📲 Descarga la app para gestionar citas, acceder a tu historial o ver los resultados de pruebas desde el móvil.

ℹ️ https://shorturl.at/hlACJ

28/01/2024

Cuidar de nuestros mayores es algo fundamental, tal como ellos nos han cuidado desde que somos pequeños 👵👴 Por eso es importante evitar las caídas en todos los medios pero sobre todo en el domicilio.

🤔¿QUÉ DEBEMOS TENER EN CUENTA?
🟠 Sabemos que esa alfombra que compraste hace años, queda genial en el salón pero debemos evitar todos los obstáculos en el domicilio sobre todo aquellos donde podemos quedarnos enganchados con los pies, ya que con la edad somos menos ágiles y tenemos mayores problemas de movilidad.
🟠 Importante tener una buena iluminación de todas las estancias de la casa. Cambia esas bombillas de luz tenue y dale luz blanca a tu casa (siempre puedes tirar de tu nuera o yerno para esta labor 😉🤭)
🟠 Lleva siempre un calzado adecuado con suela de goma y mejor cerrado
🟠 Pon instrumentos de apoyo en sitios donde hay riesgo de caídas o de desestabilizarnos como por ejemplo en el baño, escaleras, desniveles...
🟠 Siempre disponer de los objetos a nuestro alcance, ya no tenemos edad para ser trapecistas del Circo del Sol🤹‍♀️, así que evitemos tener que subirnos a superficies que nos desestabilicen
🟠 La sensación de inestabilidad y mareo es un síntoma muy frecuente en personas mayores, sobre todo cuando pasamos de estar tumbados a estar sentados o de pie, es lo que llamamos un síndrome ortostático. Podemos evitarlo incorporándonos de forma lenta y estando unos segundos sentados para evitar desestabilizarnos.

🤔¿Y POR QUÉ INSISTIMOS EN LA PREVENCIÓN DE LAS CAÍDAS?
Con la edad existe una reducción de la movilidad, asociada a disminución de nuestras capacidades (coordinación, visual...), todo esto hace que un simple traspiés se pueda convertir en una fractura siendo la más frecuente la de cadera. Esto conlleva un encamamiento, en muchas ocasiones pasar por quirófano, rehabilitación... en definitiva, una situación complicada a estas edades.
¡Cuídate y cuida a tus mayores! Y la mejor manera es la prevención 😊

Os dejamos esta infografía del Ministerio de Sanidad y el link a más información sobre el riesgo de caídas como ejercicios para personas mayores https://www.sanidad.gob.es/areas/promocionPrevencion/estrategiaSNS/materialesDeRefuerzo/home.htm

25/01/2024

Os presentamos otra aplicación muuuuy interesante en este Juevesapps🤩 En este caso es para cuidar nuestra salud mental💆🏻‍♀️💆🏼‍♂️ La aplicación se llama Petit Bambou y proporciona sesiones guiadas de meditación y respiración para ayudar en el control de la ansiedad o momentos de estrés. El tema de la meditación es como todo, hay gente que le gusta y le resulta muy beneficiosa y otros que dicen "a mí déjame de estas cosas" 😂 Bueno, en la sociedad tan frenética que vivimos actualmente... ¿por qué no parar y probar? ¡Tened buen fin de semana que ya casi esta aquí!

20/01/2024

Y, ¿por qué no me manda antibiótico?
Reflexión: A los sanitarios nos cuesta menos prescribir un antibiótico, que explicar el por qué no esta indicado prescribirlo en el momento actual.
Por ello, confía en la decisión del sanitario que te asiste y evita automedicarte con antibióticos "que tenía por casa". Utilicemos TODOS, sanitarios y pacientes, los antibióticos cuando corresponden.
El problema del futuro es la resistencia a los antibióticos.
Os dejamos esta infografía tan interesante de la Sociedad Española de farmacéuticos de Atención primaria que han elaborado para vosotros.

https://www.facebook.com/share/p/zhWK8Pt5CLXUBWq2/

👩🏻‍🔬 Durante 2️⃣0️⃣2️⃣3️⃣ hemos preparado materiales dirigidos a pacientes y ciudadanos elaborados por un grupo de , para dar a conocer los .

👁️‍🗨️ Uno fue esta para conocer qué son los antibióticos y por qué es importante usarlos correctamente.



🔗 https://www.sefap.org/ciudadania/

18/01/2024

Os presentamos otra nueva app que os puede ayudar en vuestro día a día. En este caso hablamos de un diario/calendario🗓 de la menstruación donde puedes indicar qué día ha iniciado tu periodo, puedes marcar los síntomas acompañantes o si estás intentando quedarte embarazada, te da una idea de tu momento más fértil teniendo en cuenta tu periodo anterior. Es importante mantener un registro sobre todo para aquellas personas que puedan tener alguna patología relacionada con la menstruación o los síntomas asociados (dolor excesivo en la menstruación, cefaleas/migrañas😵‍💫, exceso de sangrado durante la menstruación, periodos de ausencia de menstruación...)🩸O simplemente es útil para recordarte que tu menstruación llegará en próximos días (suele llegar una notificación). Existen diferentes tipos de aplicaciones para estos registros, os recomendamos una pero os animamos a bucear en la plataforma de aplicaciones de tu móvil y utilizar la que mejor se adapte a ti. IMPORTANTE: Nunca debemos utilizar estas aplicaciones como método "anticonceptivo". Para evitar el embarazo debemos utilizar métodos anticonceptivos, y sobre todo para evitar enfermedades de transmisión sexual debemos utilizar un método anticonceptivo barrera como es el pr********vo ¡Buen fin de semana!

11/01/2024

Ya estamos a puntito de viernes y de fin de semana, pero antes... ¡Juevesapps! Hoy os recomendamos la aplicación móvil SunSmart Global UV. Quizás tenga un nombre un poco complejo pero es una aplicación interesante que nos ayuda a protegernos de los peligros de la exposición al sol. Debes introducir tu ubicación y te indica la radiación solar esperada y los horarios de mayor riesgo de exposición solar, además de recomendarte el tipo de protección que debes llevar al salir de casa según la radiación que se espera ese día ¡Seguramente en los meses de primavera-verano sea una aplicación clave! Las ganas que tenemos de solecito 🤩☀️

09/01/2024

Algunas recomendaciones para estos días de frío🥶🥶
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=824089456413204&id=100064364724445

🥶Algunas zonas de Aragón se encuentran en aviso amarillo por bajas temperaturas.

➡️Presta atención a los más vulnerables, como personas mayores y niños pequeños.

🔴Sigue estos consejos del 112 Aragón 👇

07/01/2024

Si tienes que acudir a un centro sanitario u hospital, recuerda estas recomendaciones😉

05/01/2024

INFORMACIÓN DE INTERÉS
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=816423023846514&id=100064364724445

🆕 Te recordamos que IASSAragón ha habilitado una nueva plataforma para solicitar la valoración del grado de discapacidad.

♿️ A través de un simple enlace podrás realizar de forma cómoda y ágil la solicitud online.

📩 http://tinyurl.com/3n9eb6u9

04/01/2024

Otro jueves más... ¡una nueva Juevesapps! ¿quién no ha oído alguna vez la frase "es la primera vez que me siento en todo el día"? Con esta aplicación que es un podómetro, es decir contador de pasos, calorías y peso, podrás documentar los pasos que realizas cada día, los kilómetros andados y las calorías recomendadas. Hay muchas aplicaciones que son contadoras de pasos, házte con tu favorita y motívate a caminar un mínimo de pasos diarios. Andar es un ejercicio muy sano y fácil🏃‍♀️‍➡️🏃

28/12/2023

Hoy es Jueves! Jueves de Juevesapps, hoy os recomendamos la aplicación GoCoCo. Ya sabemos que los alimentos ultraprocesados están relacionados con tasas más elevadas de obesidad, cardiopatías, hipertensión, diabetes de tipo 2... Siguiendo con el tema de la semana pasada, os recomendamos otra aplicación útil para escanear alimentos🍓🥬🍔🥓 y productos del supermercado y detectar los alimentos ultraprocesados. Además, nos ayuda a crear hábitos alimentarios saludables con recetas con muy buena pinta. ¿La conocíais?

22/12/2023

Desde los centros sanitarios de la zona básica de salud de Ejea de los Caballeros os deseamos unas felices fiestas🥳🥳 Disfrutad de estos días en compañía de vuestros seres más queridos, de una manera saludable y responsable ☺️🤩
Nuestros mejores deseos para este 2024💫

22/12/2023

¡Época de catarros! Os dejamos algunas recomendaciones de nuestros compañeros de Fuentes Norte en Zaragoza
https://www.facebook.com/100057473708646/posts/820081196584330/

De verdad es necesario ir al médico por un catarro?

21/12/2023

¡Damos la bienvenida a esta nueva sección! ¿Quién no tiene móvil📱en pleno año 2023? Cada vez existen más aplicaciones móviles que nos hacen más fácil y entretenida la vida... ¿y por qué no utilizamos aplicaciones para mejorar nuestra salud? Por ello creamos los JUEVESAPPS 🥳🥳 Cada Jueves os haremos una recomendación de una aplicación que os pueda interesar y ayudar en algún aspecto de vuestra salud.
Empezamos por Yuka, aplicación móvil útil que escanea los productos alimentarios y cosméticos para descifrar sus etiquetas. Escaneas la etiqueta del producto en el supermercado y según un código de colores 🔴🟡🟢 te indicará la calidad del producto y en caso de no ser recomendado, te dará alternativas.
⚠️⚠️Es recomendable dedicar unos minutos a leer las etiquetas de lo que compramos y comemos, de este modo, si no sabemos interpretar bien las etiquetas, esta aplicación nos puede echar una mano.
Hay muchas aplicaciones diferentes para valorar la calidad de los productos, os iremos contando más para que probéis y os quedéis con la que más os guste. Recordad que SOMOS LO QUE COMEMOS, así que vamos a dedicar un poquito de tiempo a saber lo que compramos y comemos.

12/12/2023

Os dejamos las siguientes infografías con RECOMENDACIONES DE ACTIVIDAD FÍSICA Y REDUCCIÓN DEL SEDENTARISMO 🏃🏃‍♀️ según rangos de edad. Son infografías elaboradas por el Ministerio de Sanidad y que podéis ampliar en la fuente oficial: estilosdevidasaludables.gob.es (podéis acceder a algunos videos que no se pueden visualizar en la infografía)
En nada, llega el año nuevo🥳 y con ello, ¡nuevos propósitos! ¿Y si nos proponemos movernos más?🤩 Ganaremos en salud y en bienestar🩵

07/12/2023

⚪️🔴 HACER UN CORRECTO USO DE LA ATENCIÓN PRIMARIA, DEPENDE DE TODOS 😊 Os dejamos información interesante que nuestros compañeros del centro de salud Fuentes Norte ya difundieron y desde Ejea, hemos querido darle nuestro toque personal. Nos parece muy necesario que todos, sanitarios y usuarios, conozcamos 🤗

⚠️⚠️Recordaros que para resultados de pruebas que han solicitado otros especialistas, revisar citas pendientes en buzón, imprimir resultados de analíticas u otras pruebas, podéis consultarlo en la 💻aplicación de SALUD INFORMA o en la aplicación móvil con el mismo nombre📱Para acceder al aérea personal, es necesario el PIN SALUD que podéis solicitar en Admisión rellenando un formulario. De este modo, evitamos citas meramente burocráticas y podemos daros la mejor asistencia sanitaria 👩🏼‍⚕️👨‍⚕️ cuándo lo necesitéis.