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Centro De Psicologia Resiliencia

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El Barco de Valdeorras
Centro De Psicologia Resiliencia

Centro de psicología Resiliencia en el Barco de Valdeorras, Calle Conde Fenosa N46, entreplanta derecha. 600345887

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28/01/2026

Acompañar no es solucionar ni dar consejos rápidos.

A veces es escuchar sin corregir, estar sin exigir y respetar el ritmo del otro.

21/01/2026

Si tus propósitos te están agotando más de lo que te están ayudando, quizá no es falta de constancia, sino exceso de exigencia.

Cambiar también implica elegir qué sí… y qué no ahora.

13/01/2026

La depresión no es solo tristeza, apatía o cansancio.

Es un conjunto de síntomas que afectan el estado de ánimo, la energía, la concentración y la percepción de uno mismo.

No se trata de “animarse” o “poner fuerza de voluntad”.

Es un problema real que merece atención, comprensión y apoyo profesional.
Hablar de depresión es normalizar su existencia y reducir el estigma.

07/01/2026

No hace falta reiniciar el año para cambiar algo.
El cambio real ocurre cuando identificas lo que quieres mejorar,
y actúas desde tu ritmo, no desde la presión de un calendario.

Cada pequeño paso cuenta.

29/12/2025

Llegar a diciembre no debería sentirse como un examen.

No todo se tiene que cerrar, resolver ni celebrar.

A veces, seguir en proceso también es avanzar.

22/12/2025

La psicóloga Iria Fernández explica cómo la memoria emocional, los rituales y el cierre de ciclo convierten el último mes del año en un tiempo de recuer...

17/12/2025

Las redes enseñan celebraciones, no contextos.

Compararte con lo que ves puede hacerte sentir que “no es suficiente”, cuando en realidad estás viendo solo una parte muy editada de la realidad.

Cuidar tu salud mental también es elegir qué miras… y cuánto te afecta.

10/12/2025

No todas las familias encajan en la postal navideña.

Para muchxs, estas fechas remueven tensiones, dinámicas difíciles o conversaciones que desgastan.

Poner límites, reducir tiempos o decidir con quién pasar las fiestas no es egoísmo: es salud mental.

En Navidad también vale elegir lo que te da paz.

03/12/2025

La discapacidad no define a unx niñx, ni limita su capacidad de aprender.
Define simplemente el ritmo y la forma en la que ese aprendizaje ocurre.

El objetivo no es que haga lo mismo que otros,
sino que avance desde donde está, gane autonomía y construya bienestar.

Acompañar es respetar su tiempo, reforzar cada pequeño logro
y ver posibilidades donde a veces solo se ven límites.

30/11/2025

Muchas personas, la mayoría mujeres, viven sus logros con la sensación de no estar a la altura. Iria Fernández explica por qué ocurre y cómo empieza a transformarse

30/11/2025

Un TCA no es una fase ni una cuestión de fuerza de voluntad.
Es un problema complejo que afecta a la relación con el cuerpo, la comida y la propia valía.

Acompañar empieza por entender que no se “arregla” con frases simples,
sino con escucha, paciencia y apoyo profesional.

Hablar de TCA es abrir espacio a comprender, no a juzgar.

25/11/2025

El control nunca es cuidado.
Cuando alguien decide por ti, limita tu espacio o vigila tus pasos, no te está protegiendo: está reduciendo tu libertad.

El 25N también es para recordar esto: el bienestar en una relación se nota cuando puedes ser tú, sin miedo, sin presión y sin justificar cada movimiento.

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