Romina Bueno Psicóloga

27/02/2026

De pequeña yo quería cambiar el mundo. No sé desde cuándo lo pensaba, pero sí recuerdo entrar en la carrera con ese afán por mejorar las cosas.

Ha ido pasando el tiempo y fui aprendiendo que era un objetivo demasiado grande para mí sola... Pero me cuesta desechar la idea.

Por eso, sin que nadie lo sepa, he ido creando un refugio de buenas personas a mi alrededor.

No es muy grande (todavía) y nadie sabe que forma parte de él (es mi secreto), pero con lo mal que está todo ahí fuera, no se me ocurre mejor opción...

Y he encontrado a madres y padres que entienden mis miedos, inseguridades y fallos en la maternidad, sin juzgarme.

Me traje a amistades que se volvieron familia y a profesionales de los/as que hay que tener cerca cuando te sobrepasa la realidad.

No, no he cambiado el mundo...

Igual sólo estoy reclutando lo mejor de él (e intentando aportarles lo mejor de mí) y luego ya veremos el plan...

Pero me está quedando bonito...

25/02/2026

"Ya no sé si el mundo está al revés, o soy yo el que está cabeza abajo"...

21/02/2026

Vengo de una familia metódica, con tendencia a establecer rutinas en casi todo y a funcionar casi siempre de la misma manera.

Puede sonar monótono, pero la realidad es que fue una forma de transmitir estabilidad.

Tal vez por eso, a día de hoy, tiendo al hábito, disfruto de la rutina y soy muy de tradiciones.

Y es que el tiempo va pasando, las cosas cambian, pero el Funcalmuerzo en cada cumple me parece una bonita costumbre que mantener.

18/02/2026

44 años...

Creía que a esta edad las cosas se tenían más claras, las metas más conseguidas y las lecciones mejor sabidas...

Con casi la mitad de vida gastada, ¡qué menos!, ¿no?

Pero la realidad es que a estas alturas, resulta que los miedos también saben escalar, los vértigos se hacen mayores y, si acaso, lo que aprendes es a disimular...

Aún así, llego con ilusión.

Y tener ganas (con como vamos...) tiene su mérito.

14/01/2026

El 15 de enero del año pasado, algo se me rompió dentro...

De repente, vacío.

Mil preguntas sin respuesta, una última conversación pendiente y ese "qué hubiera pasado si..."

6 años antes, un 5 de enero, también fue así ... y es imposible que no resuene cada año en esta época...

Sentimientos encontrados en fechas señaladas. 

No es nada inusual...

Tras las navidades, el día 13 de enero se celebra el día Mundial de la Lucha contra la Depresión y el 19 del mismo mes (o el tercer lunes de cada enero) se considera el día más triste del año...

Está claro que el dolor no avisa, que la tristeza no siempre tiene una misma cara y que a veces la vida pesa...

13/01/2026

En este Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, se recuerda que la salud mental es un derecho universal, donde es importante destacar que las barreras comunicativas y la falta de recursos adaptados dificultan el acceso a una intervención psicológica adecuada, lo cual aumenta la vulnerabilidad de este colectivo e intensifica el riesgo de que el malestar emocional no se detecte o se prolongue en el tiempo.
⬇️Haz clic en el enlace para ver el 🎥 video accesible⬇️
https://www.funcasor.org/dia-mundial-de-la-lucha-contra-la-depresion/

02/01/2026

A mí que el 2026 me pille así, llegando tarde (al menos a redes) por estar en otra historia. En lo verdaderamente importante.

Que me pille aplicándome el cuento, sin perderme de vista (que cada vez es más difícil con tanto filtro, expectativa y estereotipos) y consciente, cumpliendo con ese "querer estar" profesional y personalmente.

Sin gastar mi ilusión a base de realidad, ni dejando que la implicación me arrastre demasiado...

Y así, simplemente, que cada año me pille con la vida pasando por mí: que se me vaya notando la edad, las ganas (o la falta de ellas), la experiencia y los momentos vividos. 

Dentro de lo que se pueda, pese a lo que pase, y aunque sea a ratos. Pero que me pille desapercibida y feliz,

¿Para qué si no la bienvenida?

23/12/2025

Ha sido un año de muchos cambios, poco tiempo para digerirlos y, ya ves, de repente, navidad...

Buen momento para frenar, tener tiempo, asimilar, disfrutar y cargar pilas.

Qué suerte seguir teniendo a quiénes están para aprovechar la calma.

Y lo demás, para 2026...

10/12/2025

Estoy segura de que la música es uno de esos pilares en los que se sostiene la vida.

El transportarte a tus épocas o lugares pasados, el poder usar palabras ajenas para describir sentimientos propios y el descargar (ya sea cantando a gritos, o en silencio, para tus adentros), es un recurso escaso y necesario, y la música, lo aporta.

En mi caso, Extremoduro fue uno de los grupos que, sin duda, ayudó a afianzar la identidad propia e incluso ese sentimiento de estar conectada a alguien o algo, en un momento tan clave como la adolescencia.

Qué fuerte llegar así a personas que no conoces, y, ahora, qué pena...

05/12/2025

26/11/2025

Romper el silencio es un acto de valentía.🖐

22/11/2025

Siempre he pensado que la terapia es un aprendizaje a ambos lados.  De hecho, este símil del reloj no es cosa mía, pero agradezco a quien, de forma tan visual, tuvo la habilidad de mostrarme esta perspectiva.

Y es que el tiempo no desaparece: ni se lleva nuestras oportunidades, ni se pierde sin más.

Cada época tendrá su inicio y su fin, es cierto, pero también en cada giro del reloj, podemos retomar aquellos trenes perdidos, objetivos pendientes o incluso decidir si empezar de cero y dejar atrás lo que fuimos. 

Todo en su justa medida, claro (no todo se puede por muchas ganas y empeño que pongamos) pero me gusta esa posibilidad de que la cuenta atrás se inicie de nuevo.

Y, por otro lado, no hay nada mejor que un cierre para detenerse un segundo, tomar aliento (ubicarse) y hacer ajuste de propósitos antes de empezar la siguiente fase.

Nos dará pena dejar algunos momentos, es inevitable, pero pasar al siguiente sin llegar tarde a nada, ni dejar de conseguirlo a tiempo, me parece disfrutar (en vez de quemar) lo que vamos viviendo.

Y así, reduciendo presiones y ganando calma (que viene muy bien ahora, terminando el año) será la forma de que, cuando la noria vuelva a subirnos, podamos ser capaces de apreciar las vistas.