Sanamente - Consulta de psicología

26/01/2024

El estrés laboral mantenido en el tiempo puede generarnos síntomas de ansiedad, irritabilidad, problemas de sueño, bajo estado de ánimo... 😔

Nuestro cuerpo nos empieza a señalar que necesitamos generar cambios, no podemos mantenernos en ese estado de forma constante.

¿Y cómo podemos conseguirlo? 🤔

Aquí te planteo algunas estrategias, aunque como siempre digo, nada puede sustituir al proceso psicoterapéutico ⬇️

⭐️Reflexiona qué te está llevando a encontrarte así: ¿son tus compañeros, el salario, el horario...?

⭐️Pon límites: quizás debas decir que no a más cosas.

⭐️Rebaja los niveles de autoexigencia: es posible que estés pidiéndote demasiado.

⭐️Valora hasta qué punto te merece la pena mantener ese trabajo.

⭐️Exprime tu tiempo libre al máximo.

Si te gustaría aprender a hacerlo en terapia, no dudes en contactarme 📲

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11/10/2023

10 de octubre, Día Mundial de la Salud Mental 🧠

Estos son algunos recordatorios a tener en cuenta hoy y siempre.

Si crees que ha llegado el momento de pedir ayuda para mejorar tu vida, no dudes en contactarme 📲

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12/09/2022

El 10 de septiembre fue un día muy especial ya que celebré el primer aniversario de sanamente 🥳

Ha sido un año intenso, de crecimiento personal y profesional, en el que multitud de personas increíbles me han dado la oportunidad de acompañarles en su camino.

Tengo muchas ganas de seguir creciendo, de alcanzar nuevos sueños y por supuesto, hacer lo que más me gusta, conoceros y aportar mi granito de arena.

Gracias a todas las personas que habéis hecho esto posible 💘

¡Vamos a por el segundo año! 😊

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31/08/2022

Llorar es necesario y útil, no temas expresar lo que sientes ✨

🕒Horario:

🔸Mañanas: Martes y Jueves de 10:00h a 13:00h

🔸Tardes: Lunes, Martes, Miércoles y Jueves de 17:00h a 20:00h

📍Ubicación:
Paseo Pedro Ponce, 121 (El Ejido, Almería)

29/11/2021

Entrevista a Ángel Martín sobre su nuevo libro "Por si las voces vuelven" 👏🏻

"Nos hacemos muchas preguntas básicas, pero lo que no hacemos de verdad es buscar las respuestas"

22/11/2021

Testimonio de la importancia de la salud mental ✨

18/10/2021

Sentir vergüenza al asistir a un psicólogo es algo normal 😳

Pero no dejes que eso te limite y te impida darte la oportunidad de mejorar ciertos aspectos de tu vida.

💡Recuerda: el objetivo de la psicoterapia es conocerte y aumentar tu bienestar.

Si te gustaría tener una sesión conmigo, no dudes en contactarme 📲

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27/09/2021

Una de las cuestiones más importantes que hacen que la psicoterapia funcione es la confidencialidad 🤐

Siempre explico al iniciar una primera sesión que TODO lo que hablemos en consulta queda entre nosotros.

Por la ley de protección de datos y el código deontológico de los psicólogos no puedo revelar ningún tipo de dato. Ni si quiera, el de asistencia 😶

A no ser... 💣

🔥 Que la vida de alguien esté en riesgo

🔥 Que me cuente algo ilegal

🔥 Que un juez lo solicite

(Aunque reconozco que hasta ahora, no se ha dado ninguna de estas 3 excepciones)

💡Por ello, recuerda: la consulta es un espacio seguro donde poder hablar de todo lo que tú necesites.

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20/09/2021

🌟 SANAMENTE 🌟

Detrás de este nombre hay mucho significado 📚

Para mí, estar sano mentalmente implica conectar con nuestras emociones, ser conscientes de ellas.

También, identificar y poner en orden nuestros pensamientos, y realizar todas aquellas conductas que nos aporten salud mental 🌿

Por eso cree 🧠 un espacio donde conocerte mejor, aceptarte incondicionalmente y comenzar a hacer cambios que te lleven a la vida que tú deseas ✨

💡Recuerda: la salud mental es indispensable para disfrutar de bienestar emocional, psicológico y social.

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15/09/2021

La vida es una toma de decisiones constante 🤔

Algunas de estas decisiones serán banales (¿meriendo una pera o una manzana?), y otras serán más importantes (¿dejo a mi pareja o continuo con ella?) 🤯

Ir a un psicólogo es una de las decisiones que más puede costar a una persona, ya que supone asumir que no podemos hacerlo solos y que necesitamos ayuda.

Por ello, hay personas que tardan meses e incluso años en llamar 😯

No obstante, después de dar ese gran paso todo suele ir mucho mejor 🌟

💡Recuerda: acudir a un psicólogo puede ser la primera decisión que te ayude a cambiar tu vida.

Si necesitas una ayuda extra, no dudes en contactarme 📲

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07/09/2021

Hoy toca presentarme oficialmente ⬇️

Para quien no me conozca, soy Cristina López Psicóloga, directora de la consulta Sanamente 🧠

Con anterioridad he trabajado ofreciendo mis servicios en diferentes centros, pero este 2021 quise dar el salto y montar el mío 👩‍💼

Me encanta mi trabajo y, sobre todo, ver cómo las personas a las que atiendo mejoran y dan, muchas veces, un enorme cambio en sus vidas 💫

Por ello, espero poder seguir dedicándome a lo que más me gusta durante muchos años más ✨

Muchas gracias a todos los que me dejáis ayudaros día a día 🌟

Y recuerda, si necesitas una consulta conmigo, podemos vernos tanto de manera presencial en📍 El Ejido, como de manera online 📲
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