Clinica Cemtrun

24/02/2026

💉¿Te han infiltrado PRP en alguna articulación?
Lo que hagas los días siguientes puede marcar la diferencia en el resultado.

El Plasma Rico en Plaquetas (PRP) se obtiene de tu propia sangre.
Extraemos una muestra → la procesamos para concentrar las plaquetas → la infiltramos en la articulación.

¿El objetivo?
Aprovechar los factores de crecimiento que liberan las plaquetas para estimular la reparación del tejido y modular la inflamación. Es biología aplicada, no un efecto inmediato.

Después de la infiltración es normal notar:
• Dolor leve o sensación de presión.
• Rigidez articular.
• Ligera inflamación.
• Incluso un aumento temporal del dolor entre 24–72h.

No es un retroceso. Es parte de la respuesta del tejido.

🕒 PRIMERAS 48–72 HORAS
Reposo relativo (caminar distancias cortas sí, esfuerzos intensos no).
Evitar antiinflamatorios durante 7 días.
Paracetamol solo si es necesario.
Mantener el apósito seco durante 12h.

🕞 DÍAS 3–7
Movilidad suave sin dolor.
Nada de impactos ni cargas exigentes.

🕢 SEMANAS 2–3
Comenzamos fisioterapia y readaptación progresiva.

🕦 SEMANA 4+
Reintroducción de actividades de bajo impacto como bici, caminar o natación, siempre con progresión controlada.

El PRP es una herramienta.
La recuperación real ocurre cuando combinamos la infiltración con un plan de carga individualizado y basado en evidencia.

👉 Si estás en este proceso o lo estás valorando, infórmate bien y planifícalo.
Una buena estrategia post-infiltración es tan importante como la propia infiltración.

23/02/2026

🚨 Buscamos fisioterapeuta 🚨

Si, te implicas de verdad con cada paciente y quieres crecer en un equipo multidisciplinar que apuesta por la calidad… queremos conocerte.

📩 Envíanos tu CV por email acastaortega@hotmail.com

13/02/2026

Paciente de 22 años con antecedente de corte en el cuarto dedo de la mano derecha hace 5 meses. Desde entonces presenta ligera retracción en la articulación interfalángica proximal, dolor a nivel de los tendones flexores y sensación de rigidez en el dedo.

En la exploración ecográfica encontramos un pequeño engrosamiento en la vaina tendinosa, que está limitando la movilidad y aumentando el dolor durante el movimiento.

El abordaje ha sido conservador. Realizamos una infiltración con antiinflamatorio para disminuir dolor e irritación local y facilitar el movimiento. Además, pautamos ejercicios específicos para recuperar movilidad, mejorar el deslizamiento tendinoso y reducir la rigidez progresivamente.

En este tipo de casos, cuando la deformidad no es severa, un manejo guiado y progresivo suele ser más inteligente que precipitarse hacia opciones quirúrgicas.

11/02/2026

⚽️ PUBALGIA ⚽️

En el fútbol, ese dolor inguinal persistente suele ser la señal de que el sistema lleva tiempo compensando… hasta que deja de poder hacerlo.

La pubalgia es un síndrome de dolor inguino-púbico que aparece cuando la gestión de fuerzas alrededor de la pelvis se desorganiza. El p***s actúa como punto de encuentro de múltiples tensiones y, cuando el reparto de cargas se vuelve ineficiente, termina sobreexpuesto.

La neuromodulación del nervio obturador se utiliza para regular la señal de dolor y la excitabilidad neural que llega a la región inguino-púbica. Cuando el sistema lleva tiempo sobrecargado, la entrada nociceptiva se amplifica y altera el control motor de los aductores. Modificar esa señal puede reducir el dolor, mejorar la percepción de esfuerzo y facilitar que el jugador vuelva a mover y cargar la zona con más normalidad.

La EPI en la inserción de los aductores en la sínfisis púbica busca estimular procesos locales de reparación y adaptación del tejido sometido a carga repetida. No “repara” por sí sola, pero puede ayudar a cambiar el entorno biológico del tejido para que tolere mejor el trabajo mecánico que vendrá después con el ejercicio.

El sistema super inductivo aplicado sobre la sínfisis púbica permite actuar sobre el dolor, el tono neuromuscular y la activación de la musculatura profunda sin carga mecánica directa. Es especialmente útil en fases donde el dolor limita el entrenamiento, ayudando a mantener estímulo y función sin añadir estrés excesivo al tejido.

Importante: ninguna de estas técnicas funciona aislada. Su objetivo es crear una ventana terapéutica: menos dolor, mejor control y mayor tolerancia al movimiento. A partir de ahí, el verdadero tratamiento es reintroducir carga progresiva, mejorar la gestión de fuerzas y devolver al jugador a las demandas reales del fútbol.

👉 Si quieres que hagamos una publicación mostrando como empezamos a trabajar de manera activa en una pubalgia, comenta en esta publicación: PUBALGIA

10/02/2026

09/02/2026

Después de una cirugía de realineación de rótula, Lidia 🙋🏻‍♀️ pasó por fisioterapia y ahora está en fase de readaptación.

🚨 En este punto, cuando empezamos a aumentar la carga, la articulación reacciona como un sistema de alarma bien entrenado: se protege. ¿Cómo? Acumulando líquido sinovial e inflamándose.

Aquí entra en juego la Vacu Sport.

🧬 Este sistema combina vacío intermitente con iluminación infrarroja:
– El vacío crea cambios de presión que mejoran el retorno venoso y linfático, ayudando a drenar el exceso de líquido.
– La luz infrarroja aporta calor profundo, favorece la microcirculación y modula los procesos inflamatorios.
– Todo esto reduce la infamación, mejora la oxigenación del tejido y prepara la rodilla para seguir cargando sin retroceder pasos.

El objetivo es crear un entorno biológico más favorable para que la rodilla tolere de nuevo la carga y siga adaptándose.

👉 Si estás en una fase similar y tu articulación se inflama cada vez que progresas, escríbenos y valoramos tu caso. La recuperación también se puede entrenar.

05/02/2026

Cada persona responde de manera diferente al mismo estímulo.
Y debería ser así.

La recuperación no depende solo del ejercicio “correcto”, sino de cuándo, cómo y para quién se aplica.
Carga no es solo peso: es fatiga, intención, descanso, estrés y capacidad real de adaptación.

Por eso no creemos en recetas universales.
Creemos en procesos que se adaptan en tiempo real.

✅ El estímulo se adapta a la persona, no la persona al protocolo.
✅ El contexto importa tanto como la lesión.
✅ Rehabilitar no es cumplir fases, es leer el sistema y tomar decisiones cada día.

Si todavía no sabes por donde enfocar tu lesión, visítanos. Te asesoramos, diseñamos un plan conjunto y te tratamos de forma integral.

30/01/2026

⚠️ ¿Y si la recuperación de una lesión empezara mucho antes de que aparezca el dolor... o incluso
antes de la cirugía?

Entender el proceso y saber cuándo actuar puede marcar la diferencia entre recuperarse... o arrastrar la lesión en el tiempo.

0️⃣ Etapa 0 • Pre-operatorio
El entrenamiento de fuerza previo a una cirugía es clave. Llegar con una buena base de masa muscular y fuerza permite tolerar mejor la intervención y reducir la pérdida funcional posterior. Tras la cirugía, la inhibición muscular y la pérdida de fuerza aparecen rápidamente; haber entrenado antes facilita la activación temprana y acelera la recuperación.

1️⃣ Etapa 1 • Valoración
Conocer tu punto de partida es esencial. Una valoración funcional permite detectar déficits de fuerza, movilidad y control motor, entender el origen de la lesión y establecer objetivos claros y personalizados.

2️⃣ Etapa 2 • Educación
Comprender cómo funciona la lesión y cómo el sistema nervioso procesa el dolor favorece la neuroplasticidad, reduce el catastrofismo y el miedo al movimiento. Entender que dolor no siempre es sinónimo de daño ayuda a recuperar confianza y seguridad al moverte.

3️⃣ Etapa 3 • Carga temprana
El movimiento es parte del tratamiento. Introducir carga de forma progresiva y adaptada reduce el proceso inflamatorio, minimiza la pérdida de masa muscular y estimula la recuperación funcional.

4️⃣ Etapa 4 • Enfoque integral
La recuperación mejora cuando se aborda desde un equipo interdisciplinar y teniendo en cuenta factores como el sueño, la alimentación, el estrés y las expectativas. Tratar a la persona y no solo la lesión marca la diferencia.

✨ Recuperar no es solo sanar, es volver a confiar en tu cuerpo.

👉 Guarda este post, compártelo con quien esté lesionado y consúltanos si quieres empezar tu
proceso de recuperación con criterio.