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Acompañando a sanar el cuerpo físico y emocional a través de la integración de las emociones.
(1)

05/09/2025

👉🏽Es más fácil de lo que piensas.

Dejar de vivir en el pasado o en el futuro es más fácil de lo que crees. 😉

Esto que te escribo es tan, pero tan sencillo… que seguramente no lo harás 🫣

Además de traerte al momento presente, también ayuda a regular tu sistema nervioso y tu nervio vago (que es el encargado de transmitir la información de cómo está tu cuerpo por dentro a tu cerebro 🧠 entre otras cosas 😉)

¿Te gustaría un taller para saber más sobre todo esto?

02/09/2025

¿Qué es más fácil para tí? 👉 ¿Lamentarte o Soltar?

Plantéate muy seriamente esta pregunta, porque a veces nos ponemos excusas:
- No tengo tiempo.
- Si no lo hago yo quien lo va a hacer.
- Se tiene que quedar hecho hoy.

Este Septiembre viene cargado de energía de renovación. Cada día tienes una nueva oportunidad para soltar y dejar de lamentarte por aquello que no estás haciendo.

Cuéntame en comentarios que vas a soltar, y empezar a cambiar, para mejorar tu autocuidado y bienestar diario. Te leo.

12/08/2025

¿Cuántas veces necesitaste ayuda y no la pediste? ¿Cuántas veces has sentido que si no lo haces tú no lo hace nadie?

La autosuficiencia y el “no necesito a nadie” son conceptos aprendidos cuando éramos pequeñas.

Ha llegado el momento de pedir ayuda, de dejar de anestesiarte y volver a sentir, tu cuerpo no para de gritar todas las emociones que tienes guardadas “para más tarde”.

Si no sabes como, estás en el lugar adecuado. Aquí puedes empezar a aprender a sentir la vida de verdad. Quédate cerca 😉

18/06/2025

¿Cuándo empezarás a quererte?

¿Cuándo seas la mejor versión de tí?
Spoiler: Nunca pasará.
Siempre habrá algo en lo que puedas avanzar más, crecer más…

Así que, ¿qué te parece si empiezas hoy? Así, tal y como estás. Justo ahora. Sin esperar más.

16/06/2025

Ya tienes suficientes enemigos en la vida para ir también en tu propia contra.

Eres perfecta AHORA.
No mañana cuando mejores tú humor.
No el mes que viene cuando pierdas peso.
No cuando puedas hacer más cosas.

Eres perfecta AHORA.
El truco está en empezar a ser aquello de lo que llevas huyendo tanto tiempo.
Aquello que tapas por “el que dirán”.

Ya eres perfecta tal y como eres.
Y cuando empieces a reconocerte, a tu vida volverá la ilusión, aparecerán las personas adecuadas y se irán las que sobran.

Feliz lunes ✨
Espero y deseo que cuando leas esto no sea un mensaje más que dejes pasar, si no que te pares un momento a reflexionar, por qué amiga, necesitas sentir tu vida de verdad. 💜🫂

13/06/2025

"Es somático" no significa que te lo estés inventando.

No significa que sea psicológico.
Significa que tu cuerpo está expresando…
lo que tu mente lleva tiempo evitando mirar.
El dolor somático no es menos real.

Es tan real… que te está gritando.
¿Y si no estás rota?
¿Y si simplemente nadie te enseñó a traducir el idioma de tu cuerpo?

💬 Cuéntame, ¿alguna vez te han dicho que “todo está en tu cabeza”?

12/06/2025

Hay un modo silencioso de vivir... que parece normal.
Pero te apaga por dentro.

Se llama piloto automático.
Y no se nota…

hasta que el cuerpo empieza a gritarlo:
😴 Problemas de sueño
💥 Tensión muscular
💭 Niebla mental
💔 Cambios de humor
🌫 Agotamiento emocional

¿Te suena?
No estás sola.
Solo estás desconectada de ti.

Este carrusel no es una solución mágica.
Es un recordatorio.
Tu cuerpo quiere volver a ti.
A tu ritmo. A tu respiración. A tu vida.

📌 Guarda este post para cuando sientas que el mundo va más rápido que tú.

11/06/2025

10/06/2025

"Es somático" no significa que te lo estés inventando.
No significa que sea psicológico.
Significa que tu cuerpo está expresando…

lo que tu mente lleva tiempo evitando mirar.
El dolor somático no es menos real.
Es tan real… que te está gritando.

¿Y si no estás rota?
¿Y si simplemente nadie te enseñó a traducir el idioma de tu cuerpo?

💬 Cuéntame, ¿alguna vez te han dicho que “todo está en tu cabeza”?

04/06/2025

😓La culpa es un sentimiento que ha quedado demostrado por diferentes expertos que no nos sirve al ser humano absolutamente para NADA.

➡️Así que, para comenzar a sanar cualquier proceso, es prioritario que tengas muy en cuenta lo que te cuento en este post.

😉Y si te queda alguna duda, déjamelo en comentarios y te respondo encantada.

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