TuDietista. Centro dietética y nutrición deportiva

07/05/2016

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1090538997656120&id=169875666389129

26/01/2016

Las propiedades de las semillas , hay muchas variedades de semillas y lo mas característico de estas es su alto contenido en fibra, grasas saludables y minerales que nuestro organismo necesita. Se puede usar tanto en ensaladas como para pescados o carnes logrando enriquecer nuestros platos con nutrientes esenciales para nuestra dieta, además mejoran nuestro metabolismo con lo que nos ayuda a perder esos kilos de mas. Animate a probarlas y verás como mejora tu estado fisico y mental.
- Semilla de lino para el corazón, es rica en acidos grasos esenciales (Omega 3) y en vitaminas C y E por lo que son antioxidantes, ademas de contener Calcio, Hierro, Potasio y Magnesio , bueno para evitar osteoporosis.
- Semilla de sésamo, son ricas en grasas insaturadas y en proteinas vegetales. Fuente de vitamina E y complejo B, beneficioso para nuestro sistema nervioso. Ademas nos aporta Calcio y en menor cantidad magnesio, fosforo y hierro.
- Semillas de amapola, es otra gran fuente de calcio, Vitamina A y Hierro. Tiene efecto antioxidante y protector de la piel y el cabello.
- Semillas de chía: es rica en zinc, un elemento importante para el adecuado funcionamiento del sistema inmune. Posee proteínas de buena calidad, selenio con poder antioxidante, hierro, magnesio, calcio y fósforo entre los minerales más abundantes.

Las propiedades de las semillas , hay muchas variedades de semillas y lo mas característico de estas es su alto contenido en fibra, grasas saludables y minerales que nuestro organismo necesita. Se puede usar tanto en ensaladas como para pescados o carnes logrando enriquecer nuestros platos con nutrientes esenciales para nuestra dieta, además mejoran nuestro metabolismo con lo que nos ayuda a perder esos kilos de mas. Animate a probarlas y verás como mejora tu estado fisico y mental.
- Semilla de lino para el corazón, es rica en acidos grasos esenciales (Omega 3) y en vitaminas C y E por lo que son antioxidantes, ademas de contener Calcio, Hierro, Potasio y Magnesio , bueno para evitar osteoporosis.
- Semilla de sésamo, son ricas en grasas insaturadas y en proteinas vegetales. Fuente de vitamina E y complejo B, beneficioso para nuestro sistema nervioso. Ademas nos aporta Calcio y en menor cantidad magnesio, fosforo y hierro.
- Semillas de amapola, es otra gran fuente de calcio, Vitamina A y Hierro. Tiene efecto antioxidante y protector de la piel y el cabello.
- Semillas de chía: es rica en zinc, un elemento importante para el adecuado funcionamiento del sistema inmune. Posee proteínas de buena calidad, selenio con poder antioxidante, hierro, magnesio, calcio y fósforo entre los minerales más abundantes.

26/01/2016

Centro de dietetica TuDietista, dietas personalizadas saludables, dietas para deportistas para mejorar el rendimiento y aumento de masa muscular

TuDietista.
Calle/Constantino, 20. El Ejido (Almeria)
Tlf: 950 48 34 86
almudenatudietista@gmail.com

19/06/2015

Somos mas de 500 fans, muchas gracias a todos!!

20/05/2015

La adicción al azúcar

Cosas que inspiran, cosas que intrigan y cosas que deberían ser vistas. Compártelas!

20/03/2015

17/03/2015

¡Comenzamos semana!
Te recuerdo las frutas y verduras que están de moda este Marzo. Las encontrarás más baratas en el mercado y podrás disfrutar de todos sus beneficios.

¿Cuál es tu favorita?
Yo siento debilidad por las fresas...

19/12/2014

http://www.botanical-online.com/propiedadesframbuesas.htm

04/11/2013

Pasta con salsa de brócoli

Soy Técnico en Dietética y nutrición desde 2006. Con la reeducación alimentaria ayudo a personas a llegar a su peso deseado y motivandolas para que la dieta no resulte aburrida.

10/09/2013

Si quieres perder peso o mejorar tus habitos alimenticios en Tudietista te ayudamos. Con dietas personalizadas y si lo deseas con la presoterapia si tienes mala circulación o celulitis. Pide cita llamando al 950 48 34 86 o al 667 96 81 39

10/09/2013

Si quieres perder peso o mejorar tus habitos alimenticios en Tudietista te ayudamos. Con dietas personalizadas y si lo deseas con la presoterapia si tienes mala circulación o celulitis. Pide cita llamando al 950 48 34 86 o al 667 96 81 39

06/09/2013

A partir del Lunes Horario habitual en Tudietista
de 9:00 a 14:00 y de 17:00 a 20:00
Sabados con cita previa 950 48 34 86 / 667 96 81 39
Adios veranito y.... a empezar con ganas!!!