26/07/2024
VIAJAR CON DIABETES ✈️ LA REGLA DEL 4%
Si tienes DIABETES necesitando INSULINA 💉 y haces un viaje donde haya una DIFERENCIA HORARIA de más de 4 o 5 horas 🕗🕒 , debes tener en cuenta ajustar la dosis a la hora de administrar la insulina basal o de acción PROLONGADA.
- Al viajar hacia el ESTE, el día dura menos, por lo que se puede acumular la nueva dosis con la dosis administrada anteriormente, lo que puede aumentar el riesgo de HIPOGLUCEMIA. Para evitar esto, se debe reducir justo antes del viaje la dosis de insulina, siguiendo la regla de aproximadamente un 4% MENOS de unidades POR CADA HORA de diferencia. A partir de ese momento se pone el reloj con el horario de destino y la siguiente dosis ya se aplica normal .
- Al viajar hacia el OESTE, el día dura mas, por lo que la dosis habitual puede quedarse corta , aumentando el riesgo de HIPERGLUCEMIA. En este caso, hay que AUMENTAR aproximadamente un 4% las unidades por hora de diferencia. Se hace administrandola en dos tandas , la mitad justo antes de salir , en ese momento se ajusta el reloj al destino y la otra mitad cuando corresponde segun el horario de destino.
Ademas del ajuste de dosis, a la hora de viajar con diabetes también hay que tener en cuenta:
- Llevar MEDICACION DE SOBRA por si hay algún imprevisto. Tanto de insulinas ,agujas, tiras reactivas y medicación oral 💉💊
- Un GLUCOMETRO siempre a mano si no se dispone de sensor📱
- Una CARTILLA DE MEDICACIÓN📝 que justifique el llevar la medicación siempre encima , que no pongan impedimentos en ningún sitio.
- Nunca facturar la medicación🧳 , siempre en EQUIPAJE DE MANO 🎒y si es insulina en una nevera portátil❄️.
- Un zumo, tableta de glucosa o azucarillo para tratar rápido una posible HIPOGLUCEMIA 🧃
#4%
