Lakshmi Yoga Valencia

18/10/2020

18/10/2020

08/10/2020

04/10/2020

Mañana última clase de Hatha Dinámico en nuestra ubicación actual a las 9:30am!

Profe:
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04/08/2020

El espacio que les recibe al llegar a .yoga.valencia y una vista de parte del espacio de práctica.

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04/08/2020

Vista privilegiada de la playa del Cabanyal desde nuestro shala.

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04/08/2020

Lavabo y súper espejo para higienizarse y refrescarse antes y después de la práctica.

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25/07/2020

La reina de las asanas: Sirsasana, más conocida como “paro de cabeza”. Esta postura tiene muchos beneficios, pero puede que el más interesante sea el de la relajación mental inmediata que genera. Por llevarnos a tal estado de calma, lo ideal es hacerla hacia el final de la práctica. Es importante también que el peso esté bien distribuido entre los antebrazos y la cabeza y que las cervicales no estén comprimidas por demás por cargar con todo el peso del cuerpo.

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25/07/2020

Una vez que el peso está entero en brazos y cabeza, las piernas. pueden despegar del suelo suavemente, apoyados en la fuerza abdominal y espinal. Esta postura puede ser de pasaje hacia el paro de cabeza o hacia el suelo, como también puede realizarse durante algunas respiraciones entre la primera y segunda tanda del paro de cabeza. Es una postura que requiere control, fuerza y calma, cualidades que vamos adquiriendo con la práctica de asanas.
La postura alternativa comprende las piernas plegadas con las rodillas pegadas al pecho en “conejito” y requiere menos fuerza.

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25/07/2020

Encontrar el equilibrio con calma, paso a paso, estirando la espalda y pasando el peso de a poco hacia el apoyo de los antebrazos, los perfiles de las manos y la cabeza. Las piernas estiradas, la respiración calma, los hombros activos. No hay prisas.

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