D10 Fisioterapia Y Osteopatía

25/08/2025

🔹 Un ESGUINCE DE TOBILLO no es solo “torcerse el pie” a veces, como en este caso, se puede llegar a tener un fractura de peroné. Si no se trata correctamente puede dejar secuelas como dolor, inestabilidad o riesgo de nuevas lesiones.

En nuestra clínica en El Médano trabajamos con un enfoque personalizado y basado en evidencia, que incluye:
✅ Disminuir la inflamación y el dolor.
✅ Recuperar la movilidad y fuerza.
✅ Reeducar la estabilidad del tobillo.
✅ Evitar recaídas y volver a tu actividad con seguridad.

👉 Si has sufrido un esguince, no lo dejes pasar. Tu recuperación comienza con el tratamiento adecuado.

📍D10 Fisioterapia y osteopatía
📲667.830.773
Calle Inglaterra número 3. El Médano. Tenerife sur.
🧑‍💻www.d10fisioterapiayosteopatia.com

18/08/2025

🏀 Pasión por el baloncesto + pasión por mi profesión = momentos como este.

Hemos tenido el privilegio de acompañar a en su recuperación de una .
Jugadora del , medalla de plata 🥈 con la Selección Española en el Eurobasket femenino, y sobre todo… una persona increíble, excelente deportista y fabulosa paciente (gracias por estar dispuesta a hacer todo lo que te proponíamos)

🙏 Gracias, por confiar en nosotros.
🙌 Y gracias a por seguir creando equipo multidisciplinar.

✨ Si tú también sufres molestias en el pie, talón o fascia plantar, recuerda que podemos ayudarte a recuperar tu mejor versión.

🟢D10 fisioterapia y osteopatía.
📲667.830.773
👩‍💻www.d10fisioterapiayosteopatia.com
📍En El Médano, Tenerife Sur.

11/08/2025

🎥 ¿Sufres de dolor lumbar?
En nuestra clínica, combinamos lo mejor de la terapia manual con la tecnología WINBACK para tratar el dolor lumbar desde la raíz.

A través de técnicas específicas, trabajamos los tejidos profundos, relajamos la musculatura y desbloqueamos zonas con restricción de movimiento.
👐 Tus lumbares empiezan a moverse mejor… y tú también.

💡 Con la radiofrecuencia WINBACK, potenciamos la recuperación natural del cuerpo, activando la circulación, reduciendo la inflamación y acelerando la regeneración de los tejidos.
El resultado:
✅ Menos dolor
✅ Más movilidad
✅ Recuperación más rápida

Este no es un tratamiento estándar. Es fisioterapia personalizada y basada en evidencia.

📍 Estamos en El Médano, Tenerife Sur.
📲 Si llevas tiempo con molestias lumbares, es el momento de tratarlas bien.

28/07/2025

🔴 ¿Dolor profundo en el hombro que no mejora?
Puede que el culpable esté oculto… en el músculo subescapular.

En este reel te mostramos cómo realizamos la punción seca ecoguiada, una técnica precisa y efectiva para liberar puntos gatillo profundos que causan dolor, limitación y disfunción en el hombro.

💉 Guiados por ecografía, accedemos con seguridad al subescapular —una zona de difícil acceso— para aliviar tensiones y mejorar el rango de movimiento.

💡 Indicaciones comunes:

✔️ Dolor anterior o profundo de hombro
✔️ Limitación al levantar el brazo
✔️ Sobrecargas por deportes como crossfit, natación o escalada
✔️ Tendinopatías del manguito rotador

📍 En D10 fisioterapia y osteopatía tratamos el dolor de hombro con técnicas avanzadas y con base científica.

Si llevas tiempo con molestias, este tratamiento puede ser lo que tu hombro necesita.
¡Consúltanos sin compromiso!

Gracias por haberlo compartido durante el

24/07/2025

🏋️‍♂️ ¿Entrenas CrossFit y sientes molestias o dolores que no sabes de dónde vienen?

👉 En este post te contamos cuáles son las lesiones más comunes en este tipo de entrenamiento, por qué ocurren, y lo más importante: cómo prevenirlas 💡

Porque no se trata solo de levantar más… sino de moverse mejor.
A veces, una simple corrección técnica o una sesión de descarga puede marcar la diferencia entre avanzar o lesionarte 🚫

✅ Si haces CrossFit o cualquier entrenamiento funcional, esto te interesa.

Desliza 👉 y cuéntanos si has sentido alguna de estas molestias.
Nosotros te ayudamos a entrenar sin dolor 💪

📍 D10 Fisioterapia y Osteopatía – El Médano
📆 Reserva tu cita: 667 830 773
📩 Escríbenos por DM

24/07/2025

28/05/2025

👉🏼¿Sabes qué es la ?

📍Es una técnica de que se realiza de forma para asegurar la seguridad y la precisión de la técnica.

📍El objetivo es corregir disfunciones neurofuncionales mediante la aplicación de mecanismos eléctricos.

📍Se aplica a través de la piel usando una aguja.

📍Obtenemos cambios a nivel del sistema nervioso medular y cortical, según los parámetros que usemos, y así conseguimos mejorar dolores musculares, articulares, ligamentosos, tendinosos y nerviosos.

02/01/2025

⏰ HORARIO AÑO NUEVO Y REYES MAGOS ⏰

Estos próximos días tendremos un horario especial.
Si aún no has pasado a recoger tu BONO REGALO NAVIDEÑO, pásate en estos horarios para garantizar la entrega.

Un saludo y ¡Feliz año Nuevo!

04/09/2024

Hoy os traemos una pequeña infografía sobre la ECOGRAFÍA. 🔬
¿Conocías alguna de estas características de esta herramienta?