Lunes 09:30 - 13:00 16:00 - 20:30 Martes 09:30 - 13:00 16:00 - 20:30 Miércoles 09:30 - 13:00 16:00 - 20:30 Jueves 09:30 - 13:00 16:00 - 20:30 Viernes 09:30 - 13:00 16:00 - 20:30

Clinica FiO Fisioterapia i Odontologia

Casa
España
El Masnou
Clinica FiO Fisioterapia i Odontologia

Clínica Fio és un projecte familiar creat amb molta il·lusió.

Uneix, en un mateix centre, l'Odontologia i la Fisioteràpia per a aportar-te salut i benestar en un ambient que t'aportarà tranquil·litat i confiança.

25/07/2025

Què passa amb el teu esmalt dental en la piscina? 💦

Sabies que passar molt de temps en piscines mal equilibrades pot afectar les teves dents? 👇

El clor en excés o mal regulat pot erosionar lentament l'esmalt dental.
Si sents que les teves dents estan més sensibles després de l'estiu, aquest podria ser el motiu.

Recomanacions 👇
Esbandeix-te amb aigua natural després de nedar.
Evita raspallar-te just en sortir (espera 30 minuts).
Programa una revisió si sents sensibilitat o taques noves.

Gaudeix l'estiu sense sorpreses dentals! 😁

23/07/2025

5 snacks estiuencs que cuiden les teves dents (de veritat!)

No tots els snacks de l'estiu són dolents per la teva boca. Aquí van 5 que sí que et convé menjar 👇

🍉Síndria: hidratant, amb molta aigua i poc sucre.
🥒Cogombre: estimula la saliva, ajuda a netejar la boca.
🧀Formatge curat: ric en calci i neutralitza àcids.
🍓Maduixes: contenen xilitol natural i vitamina C.
🍵Te verd fred: antibacterià natural (sense sucre).

Combina aquests amb una bona higiene, i el teu somriure t'ho agrairà!
Quin és el teu favorit? 👇😏

21/07/2025

Enfocament per persones actives o amb cames cansades 🦵

Cames inflades? Retenció de líquids? Tensió muscular acumulada?
Aquest estiu no el deixis passar 👇

Et portem el blego perfecte: Pressoteràpia + Massatge 😎

Ideal si 👇
✅Panses moltes hores dempeus
✅Retens líquids amb la calor
✅Fas exercici i necessites recuperar

Reserva la teva cita i sent l'alleujament des de la primera sessió. 📲
Escriu-nos 😉

17/07/2025

🙏L'error més comú de l'estiu: automassatges mal fets ❌

El típic “em fa mal el coll, me'l frego jo mateix” no sempre ajuda.
🙃 L'excés de pressió o un mal gest pot generar més contractures.

Els massatges requereixen tècnica. Aprèn quan ajudar-te tu… i quan deixar-ho en mans professionals. 🙌

Guarda aquest post i evita errors comuns al automasajearte.

15/07/2025

El teu raspall de dents sobreviu a l'estiu? 🪥

A l'estiu, també has de cuidar el teu raspall!
Et deixem 3 tips que gairebé ningú recorda i que poden marcar la diferència en la teva higiene bucal 👇

1. No ho guardis en bosses hermètiques després d'usar-ho (la humitat + calor = bacteris).
2. Evita deixar-ho al sol directe: les cerres es deformen.
3. Si viatges, porta un de recanvi: més val prevenir.

Consell extra: canvia-ho cada 3 mesos... o després de tornar de vacances
Et toca revisió post-viatge? Agenda la teva cita avui. 📲

11/07/2025

Aprofita que a l'estiu baixa el ritme per programar una visita al dentista
Demana'ns cita ara. 📲

02/07/2025

L'efecte detox real de l'estiu… amb pressoteràpia ⛱

🧐 Sabies que la calor i suor no eliminen toxines tan efectivament com creïs?
La pressoteràpia estimula el sistema limfàtic i afavoreix l'eliminació de residus que el cos no elimina només amb transpiració. 😉

Estiu detox, però amb evidència. El teu sistema limfàtic també necessita vacances.

Fes-te un detox de veritat aquest juliol amb la nostra sessió guiada i no oblidis que fins el 4 de juliol, tens el pack pressoteràpia + massatge al 15%

26/06/2025

Quin raspall usar a l'estiu (viatges, piscina, platja)? 🪥

A l'estiu, la nostra higiene bucal pot veure's afectada per viatges i canvis de rutina.

Recomanacions 👇
- Porta un raspall de viatge en la teva bossa
- Usa col·lutori sense alcohol si no pots raspallar-te
- Prefereix pastes amb fluor i en grandària mini

‼️I no oblidis: raspalla't 2-3 vegades al dia, estiguis on estiguis!

Demana cita i prepara't per l'estiu des d'endins 📆

25/06/2025

Enfoqui benestar estiuenc ⛱

Juliol és per a cuidar-te per dins i per fora!

🎉 De l'1 al 4 de juliol, gaudeix del nostre pack especial d'estiu:
Pressoteràpia + Massatge amb 15% de descompte 🎯
💆‍♀️ Activa la teva circulació
💧 Drena líquids
🧘 Alleuja tensions acumulades

Perquè descansar no és sol ser a la platja, també és acaronar el teu cos!
📲 Escriu-nos per missatge o reserva la teva cita avui.
📍 Vàlid fins al 4 de juliol.

24/06/2025

Et costa desconnectar? NESA World és per tu 🙌

Estrès, insomni, dolor muscular… i vacances molt a la vora? 🤯

Amb la tecnologia NESA WORLD ajudem el teu cos a recuperar el seu equilibri neuromuscular abans que comencin els dies intensos.

Beneficis 👇
- Millor descans
- Disminució de l'estrès
- Més energia

Prepara el teu cos per gaudir de l'estiu al 100%. 🙌

20/06/2025

Val la pena una neteja dental si em vaig de vacances? 🤔

Clar que sí! Fer-te una neteja professional abans de l'estiu és una excel·lent idea 👇

✅ Elimina taques de cafè, vi i tabac
✅ Evita problemes dentals durant el viatge
✅ Millora el teu alè i el teu somriure en les fotos

I si la fem amb tecnologia AirFlow, el resultat és encara millor. 😉

Somriu sense preocupar-te aquest estiu. 😁

17/06/2025

Molta calor? 🥵Cames inflades: la solució és pressoteràpia 💡

Amb la calor, la retenció de líquids empitjora i sentim les cames pesades com a pedres

La pressoteràpia 👇
✅ Millora el drenatge limfàtic
✅ Alleuja la inflor
✅ Et fa sentir més lleugera a l'instant

Abans del teu viatge o després d'un dia llarg… regala't benestar! 💆‍♀️

Dirección

Passeig Roman Fabra 31
El Masnou
08320

Horario de Apertura

Lunes	09:30 - 13:00
	16:00 - 20:30
Martes	09:30 - 13:00
	16:00 - 20:30
Miércoles	09:30 - 13:00
	16:00 - 20:30
Jueves	09:30 - 13:00
	16:00 - 20:30
Viernes	09:30 - 13:00
	16:00 - 20:30

Teléfono

+34930084154

Página web

http://www.clinicafio.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Clinica FiO Fisioterapia i Odontologia publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.