17/03/2026
Hay personas que llegan agotadas a la noche, pero no consiguen descansar.
El cuerpo está cansado, pero la mente sigue en alerta. Empiezan las vueltas en la cama, los pensamientos, la preocupación por el día siguiente y la sensación de no poder desconectar.
Cuando esto ocurre de forma repetida, no suele ser falta de voluntad. Muchas veces existe una relación directa entre la ansiedad y el insomnio.
He escrito un artículo sobre ello en mi blog:
“No puedo dormir por ansiedad: por qué tu mente no se apaga por la noche”
En él explico por qué ocurre, qué mantiene este problema y qué puede ayudar cuando dormir se convierte en una lucha.
Puedes leerlo aquí:
https://tupsicologacecilia.com/blog/no-puedo-dormir-por-ansiedad-por-que-tu-mente-no-se-apaga-por-la-noche
Cecilia Filippo Castelli – Psicóloga
Atención online y presencial
Consulta informativa sin compromiso: +34 699 715 753
Aguadulce – Almería
www.tupsicologacecilia.com�
Si por la noche tu cuerpo está cansado pero tu mente sigue en guardia, no te falta fuerza de voluntad: probablemente estás atrapada en un círculo de ansiedad e insomnio. Entenderlo bien es el primer paso para dejar de pelearte con la cama y empezar a recuperar el descanso.
