LR Fisioterapia

06/08/2025

FISIOTERAPIA OBSTÉTRICA 🤰🏻

Nos encanta cuidaros durante el embarazo 🥰

🫴🏻 Terapia manual: dolor lumbar y sacroilíaco, pubalgia, coxis, ciática, cervicalgia, neuralgia costal...

🫴🏻 Masaje perineal.

🫴🏻 Ejercicio terapéutico adaptado.

🫴🏻 Presoterapia.

21/05/2025

Combinamos TERAPIA MANUAL y radiofrecuencia INDIBA para una mejor recuperación muscular post entrenamiento o post esfuerzo, ayudando a reducir la fatiga 💪🏻

Cualquier pregunta o duda, podeis contactar:

📞981510426 / 622224118
📩 lrfisioterapia@hotmail.com
📍Avda de Lugo, 14 bajo. Arca. Pedrouzo. O Pino.

03/02/2025

Y llega FEBRERO, mes especial en LR FISIOTERAPIA, mes de ANIVERSARIO, mes de SORTEO...🎂🥳

Ya son 10 AÑOS a vuestro lado!🥰

Desde hoy hasta el 28 de febrero, todxs lxs pacientes que reciban un tratamiento o un servicio en la clínica, participarán en el sorteo de 2 sesiones de fisioterapia 🙌🏼

Los 2 afortunad@s dispondrán de 6 meses para realizar su sesión, que podrá incluir valoración y tratamiento de fisioterapia, osteopatía, indiba o presoterapia, de cualquiera de nuestras especialidades (músculo-esquelética, visceral, deportiva, uroginecológica...) o bien una sesión invidual de ejercicio terapéutico (pilates terapéutico/ ejercicio hipopresivo)😊

Mucha suerte 🍀

20/01/2025

✨SUELO PÉLVICO Y FISIOTERAPIA ✨

▪️En la primera consulta realizamos la VALORACIÓN, fundamental para establecer un correcto diagnóstico y abordar de forma eficaz la disfunción o problema:

- Entrevista clínica: datos, antecedentes, hábitos, tratamientos previos...motivo de consulta, dolor, síntomas...

- Exploración física visual y palpatoria, estática y dinámica: global (postura, patrón respiratorio...) lumbo-abdomino-pélvica (competencia abdominal, diástasis abdominal, lordosis lumbar, diafragma, psoas...) exploración perineal externa (estado de la piel, reflejos, cicatrices externas, trofismo...) y exploración perineal interna/intracavitaria (tono muscular, puntos gatillo, cicatrices internas, fuerza muscular, presencia de prolapsos...)

▪️Con los hallazgos obtenidos, se determina un DIAGNÓSTICO y se establece un plan de TRATAMIENTO personalizado en clínica, que abarca terapia manual, radiofrecuencia indiba, ejercicios abdomino-pélvicos...se dan recomendaciones/consejos y se pauta trabajo domiciliario por parte del paciente.
Se realiza un pronóstico aproximado de evolución y se hace un seguimiento del caso.

*Compartimos fotos, realizando tratamiento intracavitario con radiofrecuencia.

23/12/2024

Las mismas manos que os cuidan durante todo el año...son las que hoy os desean desde el corazón 🫶🏼...
Muy FELIZ NAVIDAD🎄y muy FELIZ 2025, lleno de paz, salud y maravillosos momentos ✨
Gracias por vuestra confianza 🎁

Con cariño,

Joana, Lidia y Rocío.
Equipo LR FISIOTERAPIA ♥️

As mesmas mans que te coidan durante todo o ano...son as que hoxe che desexan de corazón 🫶🏼...
Moi FELIZ NADAL🎄 e moi FELIZ 2025, cheo de paz, saúde e momentos marabillosos ✨
Grazas pola túa confianza 🎁

Con amor,

Joana, Lidia e Rocío.
Equipo LR FISIOTERAPIA ♥️

13/11/2024

⚡CICATRICES⚡

➡️ Tras un intervención quirúrgica (p.ej. cesárea, apendicectomía, histerectomía, episiotomía, hernia discal lumbar, hernia inguinal, prótesis de rodilla...) tienen que reconstruirse un montón de capas de tejidos y lo hacen en varias fases:
📍Inflamación.
📍Proliferación celular.
📍Remodelación.
Estas fases no duran lo mismo en cada persona, y van a depender de variedad de factores, como la edad, la calidad del tejido, la localización, la genética y las hormonas, la alimentación y la hidratación...pero en general, podemos decir q una cicatriz es estable a partir de un año.
➡️ Cómo influyen en el sistema muscular y fascial?
Una mala cicatrización, puede generar fibrosis y adherencias, a medio o largo plazo, limitando la función.
El cuerpo tiende a proteger la zona, modificando la postura, alterando el patrón postural, desactivando ciertos músculos, produciendo tirantez y limitando la movilidad.
Así mismo, se pueden producir zonas de hipersensibilidad o hiposensibilidad y...DOLOR crónico en la zona, o zonas adyacentes.
➡️ Para evitar esto, es importante valorar y tratar todas las cicatrices y especialmente, mantener un movimiento libre entre capas.
➡️ En LR FISIOTERAPIA aplicamos con este fin:
👉🏼 Terapia manual.
👉🏼 Punción seca.
👉🏼 Vibración local (mediante bala vibradora).
👉🏼 Radiofrecuencia INDIBA, extra/intracavitaria y fascial.
👉🏼 Ejercicio terapéutico y reeducación muscular.
👉🏼 Instrucciones para realizar masaje cicatrizal en domicilio.

‼️Nunca es tarde para tratar una cicatriz y los beneficios son asombrosos.

➡️ Si tienes alguna, no dudes en consultarnos para realizar una evaluación y un tratamiento personalizado.

📞 981510426/ 622224118
📩 lrfisioterapia@hotmail.com

03/10/2024

✨Epicondilitis lateral o "codo de tenista" ✨

⚫ Afección dolorosa que ocurre cuando los tendones del codo se inflaman y/o se sobrecargan, frecuentemente por su uso excesivo, relacionado con movimientos repetitivos de muñeca y brazo.

⚫ Síntomas:

⚡ Dolor en la cara externa del codo que, en ocasiones, se irradia al antebrazo y muñeca.
⚡ Pérdida de fuerza en el antebrazo.
⚡ Rigidez y/o limitación funcional en la movilidad del codo o muñeca.

⚫ Tratamiento de FISIOTERAPIA:

✔️ Terapia manual/osteopatía.
✔️ Punción seca.
✔️ Radiofrecuencia indiba.
✔️ Ejercicio terapéutico específico.

Además del tratamiento médico que se paute (aines y/o analgésicos), el abordaje desde la FISIOTERAPIA ayuda en gran medida a mejorar la sintomatología y a restaurar la disfunción.

Solicítanos información en:

🌐 www.lrfisioterapia.com
📧 lrfisioterapia@hotmail.com
📍 Avda de Lugo, 14 bajo. Pedrouzo. O Pino. A Coruña.
📞 981 51 04 26 / 622 224 118

24/09/2024

😊

🏃‍♂️👟 𝐂𝐚𝐫𝐫𝐞𝐢𝐫𝐚 𝐏𝐨𝐩𝐮𝐥𝐚𝐫 𝐝𝐨 𝐏𝐢𝐧𝐨: 𝐚𝐠𝐫𝐚𝐝𝐞𝐜𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨𝐬

A 🏃‍♂️👟 𝐗𝐈𝐗 𝐂𝐚𝐫𝐫𝐞𝐢𝐫𝐚 𝐏𝐞𝐝𝐞𝐬𝐭𝐫𝐞 𝐏𝐨𝐩𝐮𝐥𝐚𝐫 𝐝𝐨 𝐏𝐢𝐧𝐨 xuntou este 22 de setembro a case medio milleiro de atletas e numerosas persoas presenciando as diferentes probas, que se desenvolveron sen incidencias.

O Concello do Pino agradece a implicación das empresas locais LR Fisioterapia e 𝐓𝐚𝐫𝐭𝐚𝐬 𝐋𝐚 𝐀𝐛𝐮𝐞𝐥𝐚, que un ano máis volveron estar presentes na carreira ofrecendo masaxes aos deportistas e tartas para o avituallamiento final.

Tamén agradecemos o traballo do persoal municipal e persoas voluntarias que colaboraron desinteresadamente coa organización desta proba.

03/09/2024

Vuelta a clase...vuelta a la rutina o ...nuevos hábitos...nuevos retos...nuevos objetivos 💪🏼

Llegó septiembre...y con ello, hoy hemos retomado la actividad grupal de pilates terapéutico 🤸🏽‍♂️

Consulta nuestras tarifas y condiciones sin compromiso😊

06/08/2024

Os mostramos los electrodos intracavitarios capacitivos y resistivos de INDIBA®activ .es

Son una herramienta con la que acompañamos en consulta gran parte de nuestros tratamientos de SUELO PÉLVICO y que nos permite trabajar a la par con la terapia manual y el ejercicio activo en múltiples patologías: incontinencias urinarias, disfunciones del suelo pélvico (debilidad), episiotomías, cesáreas, vaginismo y dispareunia, prolapsos, síndrome genito-urinario, hipermovilidad unión útero-vesical, cistitis recurrentes...

Esto es debido a los múltiples beneficios y efectos que se ocasionan:
- Regeneración de las mucosas y oxigenación de los tejidos.
- Estimula la producción de colágeno y elastina, así como la regeneración celular.
- Cambios en el pH y en la vascularización.
- Mejora el trofismo y la circulación sanguínea.

Avalados por una certificación CE de uso médico, garantía de eficacia y calidad.

10/07/2024

▪️Pregunta que se repite a menudo en consulta: cuál es la mejor postura❓

La MEJOR POSTURA es la que MENOS DURA‼️

▪️No existe una postura corporal perfecta, "de libro", con una perfecta alineación de espalda, pelvis, hombros, caderas...etc, y menos si se mantiene de forma forzada.
▪️La mejor postura para evitar dolencias es aquella en la que no se pasa mucho tiempo, es decir, el movimiento continuo.
▪️Los problemas posturales son alteraciones del movimiento y su abordaje debe ser dinámico. De esta manera, podemos cambiar nuestra estática.

▪️Por eso, repetimos, el movimiento es salud.
▪️Mantenerse activo, hacer ejercicio, fortalecer, flexilibilizar, estirar...es la mejor de las prevenciones.

▪️Desde la fisioterapia seleccionamos el tratamiento adecuado para ayudaros a restaurar las lesiones presentes y aconsejamos acerca de la actividad más adecuada de cara a la prevención.

27/06/2024

➡️ Sídrome femoro-patelar o condromalacia rotuliana ⬅️

▪️De inicio insidioso, se caracteriza por dolor en la cara anterior de la rodilla, producido por rozamiento del cartílago que recubre la rótula, contra el fémur y la tibia, lo que genera hiperpresión de la cara posterior de la rótula.

▪️Son varios los factores de riesgo que contribuyen a su aparición, como la práctica de deporte con movimientos repetitivos (correr o saltar), entrenar en superficies duras, presencia de sobrepeso, desgaste articular, debilidad muscular, desalineación de la rótula...y, si no son abordados de manera correcta, pueden generar una cronicidad de la lesión.

▪️El tratamiento de fisioterapia se enfoca en disminuir el dolor y la inflamación (si está presente), mejorar la mecánica del movimiento, potenciar la musculatura implicada (vasto interno e isquiotibiales), fortalecer la musculatura estabilizadora de cadera y trabajar la coordinación y el equilibrio.

▪️Si crees que puedes estar padeciendo esta dolencia y necesitas que te ayudemos, consúltanos sin compromiso 😊

📞 981510426 / 622224118
📩 lrfisioterapia@hotmail.com
📍Avda de Lugo, 14 bajo. Arca. Pedrouzo. O Pino.