LR Fisioterapia

10/09/2025

👇🏼

🏃‍♂️🏃‍♀️ 𝐗𝐗 𝐂𝐚𝐫𝐫𝐞𝐢𝐫𝐚 𝐏𝐞𝐝𝐞𝐬𝐭𝐫𝐞 𝐏𝐨𝐩𝐮𝐥𝐚𝐫 𝐝𝐨 𝐏𝐢𝐧𝐨

Xa estamos na 🏃‍♂️🏃‍♀️ conta atrás para a 👟 𝐗𝐗 𝐂𝐚𝐫𝐫𝐞𝐢𝐫𝐚 𝐏𝐞𝐝𝐞𝐬𝐭𝐫𝐞 𝐏𝐨𝐩𝐮𝐥𝐚𝐫 𝐝𝐨 𝐏𝐢𝐧𝐨 ‼️ O próximo 𝟐𝟏 𝐝𝐞 𝐬𝐞𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐨 a praza de Forcarei converterase no epicentro do deporte e da convivencia, cunha cita xa clásica que suma 20 edicións.

📌 𝐇𝐨𝐫𝐚𝐫𝐢𝐨 e percorridos:
✔️ Categoría absoluta → 8 km 👉 saída ás 10.00 h
✔️ Categorías menores → distancias adaptadas 👉 saídas consecutivas ata ás 12.00 h
✔️ Pequenos/as de ata 6 anos → 340 m 👉 saída final

✍️ 𝐈𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢́𝐛𝐞𝐭𝐞 xa❗ O prazo remata o 𝟏𝟕 𝐝𝐞 𝐬𝐞𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐨 ás 23.59 h.
👉 Prezo: 5 € (de balde para menores de 18 anos).

ℹ️ 𝐌𝐚́𝐢𝐬 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐞 𝐢𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐜𝐢𝐨́𝐧𝐬:
🔗 Nova completa: https://acortar.link/diSux9
🔗 Inscrición: https://acortar.link/2KuSs6
🔗 Regulamento: https://acortar.link/uJc9dB

🏅 A proba está organizada polo Concello do Pino e a Federación Galega Atletismo, e forma parte do XI Circuíto de Carreiras da Deputación da Coruña .

🤝 Ademais, conta coa colaboración do Club Atletismo O Pino, da empresa 𝑻𝒂𝒓𝒕𝒂𝒔 𝒅𝒂 𝑨𝒃𝒖𝒆𝒍𝒂 e de LR Fisioterapia

🙌 Non quedes fóra desta gran festa do atletismo popular!

08/09/2025

Manos que cuidan, que acompañan, que sanan...🙌🏻

Hoy es el día Mundial de la Fisioterapia...y sí, amamos lo que hacemos 🫶🏻

Celebramos el poder del trabajo en equipo, la pasión por nuestra profesión y el compromiso con cada paciente que confía en nosotros.
Porque en cada tratamiento hay ciencia, pero también empatía, corazón y muchas ganas de que te sientas mejor ✨

Gracias por dejarnos ser parte de tu camino 🥰

Equipo LR FISIOTERAPIA.

06/08/2025

FISIOTERAPIA OBSTÉTRICA 🤰🏻

Nos encanta cuidaros durante el embarazo 🥰

🫴🏻 Terapia manual: dolor lumbar y sacroilíaco, pubalgia, coxis, ciática, cervicalgia, neuralgia costal...

🫴🏻 Masaje perineal.

🫴🏻 Ejercicio terapéutico adaptado.

🫴🏻 Presoterapia.

21/05/2025

Combinamos TERAPIA MANUAL y radiofrecuencia INDIBA para una mejor recuperación muscular post entrenamiento o post esfuerzo, ayudando a reducir la fatiga 💪🏻

Cualquier pregunta o duda, podeis contactar:

📞981510426 / 622224118
📩 lrfisioterapia@hotmail.com
📍Avda de Lugo, 14 bajo. Arca. Pedrouzo. O Pino.

03/02/2025

Y llega FEBRERO, mes especial en LR FISIOTERAPIA, mes de ANIVERSARIO, mes de SORTEO...🎂🥳

Ya son 10 AÑOS a vuestro lado!🥰

Desde hoy hasta el 28 de febrero, todxs lxs pacientes que reciban un tratamiento o un servicio en la clínica, participarán en el sorteo de 2 sesiones de fisioterapia 🙌🏼

Los 2 afortunad@s dispondrán de 6 meses para realizar su sesión, que podrá incluir valoración y tratamiento de fisioterapia, osteopatía, indiba o presoterapia, de cualquiera de nuestras especialidades (músculo-esquelética, visceral, deportiva, uroginecológica...) o bien una sesión invidual de ejercicio terapéutico (pilates terapéutico/ ejercicio hipopresivo)😊

Mucha suerte 🍀

20/01/2025

✨SUELO PÉLVICO Y FISIOTERAPIA ✨

▪️En la primera consulta realizamos la VALORACIÓN, fundamental para establecer un correcto diagnóstico y abordar de forma eficaz la disfunción o problema:

- Entrevista clínica: datos, antecedentes, hábitos, tratamientos previos...motivo de consulta, dolor, síntomas...

- Exploración física visual y palpatoria, estática y dinámica: global (postura, patrón respiratorio...) lumbo-abdomino-pélvica (competencia abdominal, diástasis abdominal, lordosis lumbar, diafragma, psoas...) exploración perineal externa (estado de la piel, reflejos, cicatrices externas, trofismo...) y exploración perineal interna/intracavitaria (tono muscular, puntos gatillo, cicatrices internas, fuerza muscular, presencia de prolapsos...)

▪️Con los hallazgos obtenidos, se determina un DIAGNÓSTICO y se establece un plan de TRATAMIENTO personalizado en clínica, que abarca terapia manual, radiofrecuencia indiba, ejercicios abdomino-pélvicos...se dan recomendaciones/consejos y se pauta trabajo domiciliario por parte del paciente.
Se realiza un pronóstico aproximado de evolución y se hace un seguimiento del caso.

*Compartimos fotos, realizando tratamiento intracavitario con radiofrecuencia.

23/12/2024

Las mismas manos que os cuidan durante todo el año...son las que hoy os desean desde el corazón 🫶🏼...
Muy FELIZ NAVIDAD🎄y muy FELIZ 2025, lleno de paz, salud y maravillosos momentos ✨
Gracias por vuestra confianza 🎁

Con cariño,

Joana, Lidia y Rocío.
Equipo LR FISIOTERAPIA ♥️

As mesmas mans que te coidan durante todo o ano...son as que hoxe che desexan de corazón 🫶🏼...
Moi FELIZ NADAL🎄 e moi FELIZ 2025, cheo de paz, saúde e momentos marabillosos ✨
Grazas pola túa confianza 🎁

Con amor,

Joana, Lidia e Rocío.
Equipo LR FISIOTERAPIA ♥️

13/11/2024

⚡CICATRICES⚡

➡️ Tras un intervención quirúrgica (p.ej. cesárea, apendicectomía, histerectomía, episiotomía, hernia discal lumbar, hernia inguinal, prótesis de rodilla...) tienen que reconstruirse un montón de capas de tejidos y lo hacen en varias fases:
📍Inflamación.
📍Proliferación celular.
📍Remodelación.
Estas fases no duran lo mismo en cada persona, y van a depender de variedad de factores, como la edad, la calidad del tejido, la localización, la genética y las hormonas, la alimentación y la hidratación...pero en general, podemos decir q una cicatriz es estable a partir de un año.
➡️ Cómo influyen en el sistema muscular y fascial?
Una mala cicatrización, puede generar fibrosis y adherencias, a medio o largo plazo, limitando la función.
El cuerpo tiende a proteger la zona, modificando la postura, alterando el patrón postural, desactivando ciertos músculos, produciendo tirantez y limitando la movilidad.
Así mismo, se pueden producir zonas de hipersensibilidad o hiposensibilidad y...DOLOR crónico en la zona, o zonas adyacentes.
➡️ Para evitar esto, es importante valorar y tratar todas las cicatrices y especialmente, mantener un movimiento libre entre capas.
➡️ En LR FISIOTERAPIA aplicamos con este fin:
👉🏼 Terapia manual.
👉🏼 Punción seca.
👉🏼 Vibración local (mediante bala vibradora).
👉🏼 Radiofrecuencia INDIBA, extra/intracavitaria y fascial.
👉🏼 Ejercicio terapéutico y reeducación muscular.
👉🏼 Instrucciones para realizar masaje cicatrizal en domicilio.

‼️Nunca es tarde para tratar una cicatriz y los beneficios son asombrosos.

➡️ Si tienes alguna, no dudes en consultarnos para realizar una evaluación y un tratamiento personalizado.

📞 981510426/ 622224118
📩 lrfisioterapia@hotmail.com

03/10/2024

✨Epicondilitis lateral o "codo de tenista" ✨

⚫ Afección dolorosa que ocurre cuando los tendones del codo se inflaman y/o se sobrecargan, frecuentemente por su uso excesivo, relacionado con movimientos repetitivos de muñeca y brazo.

⚫ Síntomas:

⚡ Dolor en la cara externa del codo que, en ocasiones, se irradia al antebrazo y muñeca.
⚡ Pérdida de fuerza en el antebrazo.
⚡ Rigidez y/o limitación funcional en la movilidad del codo o muñeca.

⚫ Tratamiento de FISIOTERAPIA:

✔️ Terapia manual/osteopatía.
✔️ Punción seca.
✔️ Radiofrecuencia indiba.
✔️ Ejercicio terapéutico específico.

Además del tratamiento médico que se paute (aines y/o analgésicos), el abordaje desde la FISIOTERAPIA ayuda en gran medida a mejorar la sintomatología y a restaurar la disfunción.

Solicítanos información en:

🌐 www.lrfisioterapia.com
📧 lrfisioterapia@hotmail.com
📍 Avda de Lugo, 14 bajo. Pedrouzo. O Pino. A Coruña.
📞 981 51 04 26 / 622 224 118

24/09/2024

😊

🏃‍♂️👟 𝐂𝐚𝐫𝐫𝐞𝐢𝐫𝐚 𝐏𝐨𝐩𝐮𝐥𝐚𝐫 𝐝𝐨 𝐏𝐢𝐧𝐨: 𝐚𝐠𝐫𝐚𝐝𝐞𝐜𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨𝐬

A 🏃‍♂️👟 𝐗𝐈𝐗 𝐂𝐚𝐫𝐫𝐞𝐢𝐫𝐚 𝐏𝐞𝐝𝐞𝐬𝐭𝐫𝐞 𝐏𝐨𝐩𝐮𝐥𝐚𝐫 𝐝𝐨 𝐏𝐢𝐧𝐨 xuntou este 22 de setembro a case medio milleiro de atletas e numerosas persoas presenciando as diferentes probas, que se desenvolveron sen incidencias.

O Concello do Pino agradece a implicación das empresas locais LR Fisioterapia e 𝐓𝐚𝐫𝐭𝐚𝐬 𝐋𝐚 𝐀𝐛𝐮𝐞𝐥𝐚, que un ano máis volveron estar presentes na carreira ofrecendo masaxes aos deportistas e tartas para o avituallamiento final.

Tamén agradecemos o traballo do persoal municipal e persoas voluntarias que colaboraron desinteresadamente coa organización desta proba.

03/09/2024

Vuelta a clase...vuelta a la rutina o ...nuevos hábitos...nuevos retos...nuevos objetivos 💪🏼

Llegó septiembre...y con ello, hoy hemos retomado la actividad grupal de pilates terapéutico 🤸🏽‍♂️

Consulta nuestras tarifas y condiciones sin compromiso😊

06/08/2024

Os mostramos los electrodos intracavitarios capacitivos y resistivos de INDIBA®activ .es

Son una herramienta con la que acompañamos en consulta gran parte de nuestros tratamientos de SUELO PÉLVICO y que nos permite trabajar a la par con la terapia manual y el ejercicio activo en múltiples patologías: incontinencias urinarias, disfunciones del suelo pélvico (debilidad), episiotomías, cesáreas, vaginismo y dispareunia, prolapsos, síndrome genito-urinario, hipermovilidad unión útero-vesical, cistitis recurrentes...

Esto es debido a los múltiples beneficios y efectos que se ocasionan:
- Regeneración de las mucosas y oxigenación de los tejidos.
- Estimula la producción de colágeno y elastina, así como la regeneración celular.
- Cambios en el pH y en la vascularización.
- Mejora el trofismo y la circulación sanguínea.

Avalados por una certificación CE de uso médico, garantía de eficacia y calidad.