YogaOne El Prat

11/07/2025

𝑺𝒐𝒍𝒐 𝒎𝒂𝒏𝒕𝒆𝒏𝒆𝒓 𝒍𝒐 𝒒𝒖𝒆 𝒚𝒂 𝒎𝒆 𝒉𝒂𝒄𝒆 𝒔𝒆𝒏𝒕𝒊𝒓 𝒃𝒊𝒆𝒏! ✨

10/07/2025

¡Saludo al Sol! Tu ritual diario de bienestar 🌞

Hoy quiero compartir con ustedes la magia del Saludo al Sol (Surya Namaskar). Esta serie de posturas no solo es un ejercicio físico, ¡es un regalo para tu mente y espíritu! ✨

¿Por qué practicarlo?
1. Energiza tu cuerpo: Despierta cada célula con cada movimiento.
2. Mejora la flexibilidad: Aumenta la elasticidad muscular y articular.
3. Reduce el estrés: Conecta tu respiración con el movimiento, dejando atrás la tensión.
4. Equilibra la mente: Fomenta la claridad mental y la concentración.

¡Inténtalo hoy! Dedica unos minutos a este hermoso flujo de energía. Tu cuerpo y mente te lo agradecerán. 🤍

👉 ¿Ya practicas el Saludo al Sol? Cuéntame tu experiencia en los comentarios.

13/06/2025

🌟 “En cada respiración, encontramos nuestro centro. El yoga no solo es movimiento, es una conexión profunda con nuestro ser. 🧘‍♀️🪷Hoy, te invito a encender tu luz interior y compartir un momento de meditación. ¿Cuál es tu práctica favorita? ¡Cuéntamelo en los comentarios! ✨

”

13/05/2025

Nuestro rincón relax! 🌿✨

Respira.Fluye.Equilibra

YogaOne el Prat ♾️

30/04/2025

«El yoga es la unión del cuerpo,la mente y el espíritu.Encuentra tu paz interior y deja que fluya la energía positiva.» 🤍✨

13/04/2025

Mudra Bhumisparsa. ♾️ " Toque de la tierra “

Simboliza estabilidad, arraigo y la conexión entre los mundos espiritual y material.✨

Namaste.

13/01/2025

✨Cuando la practica se hace hábito…

Un hábito es el resultado de una acción que repetimos frecuentemente de forma automática

(Nuestra idea es hacerla consciente)

“Se necesitan 21 días para crear un hábito y 90 días para establecer un estilo de vida”. La creación de hábitos involucra la generación de nuevas conexiones neuronales en el cerebro, es decir, “cambios en la estructura física del cerebro y el sistema nervioso”

(Por supuesto esto es una estimación y el tiempo real que cada cual necesite puede variar en función de sus circunstancias personales y de las características del hábito en sí mismo.)

¿Cómo se crea un hábito?

✨Tener claro cuál es tu objetivo. ...

✨Plantear un objetivo que sea realista. ...

✨Atender a la motivación que tenemos de cumplir nuestra meta. ...

✨Planificar cuándo y cómo vamos a llevar a cabo el nuevo hábito. ...

✨Establecer los medios o recursos que nos van a permitir conseguirlo.

✨Y lo más importante tenernos paciencia, ser amables con nosotros mismos … cuando nos frustramos esperar un ratito y seguir

♥️Para que la práctica se convierta en hábito, hay que practicar, con todo lo que ello implica, hay días más dispuestos y otros menos, nos adaptamos pero practicamos☺️

En YogaOne el Prat tenemos clases todos los días para que puedas adaptar tu rutina y puedas crear ese hábito que te hace tan bien que es la práctica de yoga!

Te esperamos ♥️🙏🏽

01/12/2024

✨Llegamos a Diciembre✨

Llegamos como pudimos, pero llegamos!

….sabemos que diciembre es un kaos, cenas de fin año, las fiestas, compras, compromisos… 😱

Para soportar la vida diaria, para poder pasar por este último proceso del año, para que todo sea más liviano, esta tu espacio, tu práctica de yoga, esta YogaOne el Prat.

No dejes de practicar 🙏🏽 tenemos todos los días horarios amplios para que puedas adaptar tu día.

Para terminar bien y empezar mejor!

Les esperamos ♥️🙏🏽

17/10/2024

12/09/2024

✨Sabías que puedes meditar con una vela?

Se llama Trāṭaka y significa literalmente “mirar fijamente con contemplación”

Se basa en la concentración en un estímulo visual con el fin de dirigir la mente hacia un único punto. Se realiza tradicionalmente contemplando la llama de una vela sin apartar la vista.

Con la posibilidad de poner fin a la inquietud de los ojos mediante la observación de alguna cosa, mediante la observación fija, llega un punto en que la mente inquieta puede llegar a aquietarse. Se dice que trataka mejora la capacidad de concentración, incrementa el poder de la memoria y permite a la mente estar en un estado de concentración, atención y conciencia determinado. Este ejercicio actúa sobre los centros del olfato y de la vista; estimulando así el sistema nervioso. Se dice también que controla el cuerpo ciliar (acto reflejo) y estimula la glándula pineal.

Y sabias que el 28 de septiembre, 11-13h en hay Taller de Velas con ?

✨Chakras & Velas Intencionadas✨

En este increíble taller, vas a aprender a crear dos velas mágicas diseñadas para ayudarte a equilibrar tus chakras y manifestar tus deseos.

Vive una experiencia única creando tus propias velas en un ambiente lleno de energía positiva y buenos momentos. ¡Conéctate con el poder de las velas y la magia que te rodea!

Toda la info del taller, dudas o consultas en

Precio: 30 euros

Cupos limitados - Reserva tu plaza mandando un Dm a

30/07/2024

🌱 Aterrizar en la calma…

Llega Agosto, nos preparamos para lo que termina y para lo que comienza.

YogaOne el Prat va estar abierto de lunes a domingo como todo el año pero con reducción en el horario, en septiembre vuelven todas las clases y cualquier cambio les estaremos avisando.

Aprovechemos las prácticas para sentirnos mejor y poder transitar este proceso.

Moverse y descansar es la combinación perfecta para la estabilidad.

Les esperamos!

♥️🙏🏽

Cualquier consulta o pregunta no duden en contactarnos, DM, mail, WhatsApp, teléfono o pasar por el centro.