Fisioteràpia i Osteopatia Marta Galián

18/04/2026

🌺El prolapso se produce cuando una o más vísceras abdominales, como la uretra, la vejiga, el útero o el recto, descienden y protruyen parcial o totalmente a través del canal vaginal.

🌻Causas de los prolapsos viscerales:
▪ Calidad del tejido conjuntivo
▪ Traumatismo obstétrico
▪ Menopausia (alteración del tejido conjuntivo de soporte, adelgazamiento de los ligamentos vesicales, fragilidad de las fascias, involución muscular)
▪ Sobrecarga ponderal, actividad deportiva intensa, ortostatismo e hiperpresión abdominal prolongada
▪ Postquirúrgico
▪ Factores posturales, IMC elevado, sedentarismo, etc.

Causas del Descenso visceral: Prolapso (POP)
👉Alteración de la función muscular / elongación ligamentosa
👉Afectación de la función del músculo elevador del ano: traumatismo directo muscular del suelo pélvico / lesión nerviosa

🧑‍⚕️Como lo sientes en tu cuerpo
👀La sensación de peso u ocupación vaginal puede hacernos sospechar de la existencia de un prolapso.
👀NO vaciado completo o***a o heces
👀Peso o dolor en el bajo vientre

Si te sientes identificada, no dudes en comentarlo a tu ginecólogo y/o acudir a tu fisioterapeuta especializado en suelo pélvico.

17/04/2026

Hay momentos en los que el trabajo deja de ser solo trabajo… y se convierte en pasión 💙

Aquí estoy con la Fisium, una herramienta que me ayuda a cuidaros mejor, a llegar donde las manos no llegan y a hacer los tratamientos más eficaces y confortables.

Invertir en tecnología también es invertir en vosotros ✨
Porque detrás de cada sesión hay una intención clara: que os sintáis mejor, con más libertad y menos dolor.

cuidado cuerpo

15/04/2026

14/04/2026

A veces, lo más importante no es solo lo que hacemos… sino cómo escuchamos.

👂 En consulta, la escucha activa es la base de todo. Antes de tratar, hay que entender. Antes de actuar, hay que escuchar de verdad.

Cada paciente tiene una historia, unos miedos, unas sensaciones y un contexto único. Y solo cuando se siente escuchado, puede abrirse, confiar y formar parte real de su proceso de recuperación.

✨ Ser escuchado no es un lujo, es una necesidad.

Porque solo así podemos acompañarte mejor, adaptar el tratamiento a ti y ayudarte a recuperarte de forma más consciente y efectiva.

Pacientes

23/03/2026

13/03/2026

💥 Punción seca con Pointer

La punción seca es una técnica que utilizamos los fisioterapeutas para tratar los puntos gatillo musculares (zonas del músculo que están muy tensas y pueden provocar dolor).

Con una aguja muy fina se accede directamente a ese punto para relajar el músculo y disminuir el dolor.

🔹 En este caso utilizamos Pointer, un pequeño dispositivo que emite un estímulo eléctrico suave a través de la aguja. Esto ayuda a:
• Relajar el músculo más rápidamente
• Mejorar la respuesta del tratamiento
• Disminuir el dolor asociado al punto gatillo

Es una técnica segura y muy eficaz para tratar dolores musculares persistentes.

Si tienes molestias musculares que no terminan de mejorar, la punción seca puede ser una buena opción dentro de tu tratamiento de fisioterapia.

10/03/2026

Los abdominales tradicionales no dañan el suelo pélvico. De hecho, cada vez hay más estudios que indican que también pueden formar parte del entrenamiento abdominal, incluso en mujeres.

El problema no es tanto el ejercicio en sí, sino cómo, cuándo y en qué contexto se realiza.

El suelo pélvico trabaja en equipo con el abdomen profundo, el diafragma y la musculatura lumbar. Por eso, algunos ejercicios clásicos como los abdominales tradicionales pueden ser beneficiosos, siempre que estén bien pautados y progresados según cada persona.

No es lo mismo:
• una mujer sin síntomas
• una mujer en posparto
• alguien con prolapsos o pérdidas de o***a
• o alguien con un suelo pélvico fuerte y entrenado

Por eso es tan importante la valoración y la guía de un fisioterapeuta especializado en suelo pélvico. Será quien indique:
✔ cuándo introducirlos
✔ qué técnica utilizar
✔ qué intensidad es la adecuada

Porque lo importante no es evitar ejercicios por miedo, sino aprender a entrenarlos de forma segura y adaptada a tu cuerpo.

💡 El movimiento es salud. Pero el movimiento bien guiado lo es aún más.

04/03/2026

Alquilo espacios pensados para el cuidado y el acompañamiento 🩷
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Cuidemos juntos los espacios donde acompañamos.

23/02/2026

07/01/2026

Muchas mujeres conviven con síntomas urinarios pensando que son normales…
y no siempre lo son.

Cambios en la frecuencia, el chorro, la urgencia o la necesidad de hacer fuerza al o***ar pueden indicar que el suelo pélvico no está funcionando como debería.

⏰ Frecuencia normal
Orinar aproximadamente cada 3 horas,
con una ingesta de líquidos normal.

🚩 Ir “muy a menudo” o aguantar demasiado
puede ser una señal de alerta.

💧 El chorro importa
Debe ser continuo y con fuerza,
no débil ni a “gotitas”.

Si el chorro es flojo o intermitente,
conviene valorarlo.

⚠️ Orinar no debería requerir esfuerzo
No es normal empujar con el abdomen
para empezar o terminar de o***ar.

La micción debería ser automática,
sin tener que “ayudar”.

🚻 Atención a estas señales
– Sensación urgente de ir al baño
– Levantarte varias veces por la noche a o***ar

No siempre es “normal”,
aunque sea frecuente.

🌸 La micción debería ser cómoda, automática y sin molestias

Si algo de esto te resulta familiar,
una valoración de suelo pélvico puede ayudarte.

💜 Informarse es el primer paso.

💬 Valorar a tiempo puede evitar que el problema avance.

05/01/2026

¿Cómo saber si tu suelo pélvico está funcionando bien?

Cuando hablamos de salud del suelo pélvico, hay señales claras que nos indican si todo está funcionando como debería 👇

✅ Control voluntario de la vejiga y el intestino
Poder decidir cuándo y dónde o***ar o ir al baño, sin escapes. Esto es lo que llamamos continencia urinaria y f***l.

🚫 Sin pérdidas
No debería haber pérdidas de o***a, gases o heces, ni en el día a día ni haciendo deporte.
Aunque sea ocasional, no es normal y conviene revisarlo.

🧘‍♀️ Sensación de buen soporte
La zona pélvica no debería dar sensación de peso, presión o “algo que cae”.
Estas sensaciones pueden aparecer cuando el suelo pélvico está debilitado o existe algún descenso de órganos.

💜 Escuchar tu cuerpo es el primer paso para cuidarlo
Si algo de esto te resulta familiar, hay solución. La valoración especializada marca la diferencia.
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04/09/2025

¿Haces ejercicios específicos para la espalda ?