07/01/2026
Muchas mujeres conviven con síntomas urinarios pensando que son normales…
y no siempre lo son.
Cambios en la frecuencia, el chorro, la urgencia o la necesidad de hacer fuerza al o***ar pueden indicar que el suelo pélvico no está funcionando como debería.
⏰ Frecuencia normal
Orinar aproximadamente cada 3 horas,
con una ingesta de líquidos normal.
🚩 Ir “muy a menudo” o aguantar demasiado
puede ser una señal de alerta.
💧 El chorro importa
Debe ser continuo y con fuerza,
no débil ni a “gotitas”.
Si el chorro es flojo o intermitente,
conviene valorarlo.
⚠️ Orinar no debería requerir esfuerzo
No es normal empujar con el abdomen
para empezar o terminar de o***ar.
La micción debería ser automática,
sin tener que “ayudar”.
🚻 Atención a estas señales
– Sensación urgente de ir al baño
– Levantarte varias veces por la noche a o***ar
No siempre es “normal”,
aunque sea frecuente.
🌸 La micción debería ser cómoda, automática y sin molestias
Si algo de esto te resulta familiar,
una valoración de suelo pélvico puede ayudarte.
💜 Informarse es el primer paso.
💬 Valorar a tiempo puede evitar que el problema avance.
