L'Espiral - Psicòlegs i Terapeutes Gestalt

19/04/2025

Et preocupa la por o l’angoixa?

T'oferim uns tallers que t’ajudaran a comprendre com funciona la por dins teu i a transformar-la amb eines de Mindfulness, autocompassió i presència. 🌱​

📚 Inclou:

- 44 vídeos curts i fulls de treball​
- 3 tallers presencials a Barcelona​
- Masterclasses online​
- Accés preferent a mentories​

🗓️ Dates:

24 abril – Por i Tràngol de la por
• Taller presencial a Barcelona (18h a 21h)​

22 maig – Ansietat i habitar el present
• Taller presencial a Barcelona (18h a 21h)​

21 juny – Aprofundiment i integració
• Taller presencial intensiu (8h)​

💸 Preus:

Tallers de 3 hores: 65€ cadascun​ / Taller intensiu de 8 hores: 140€​

Inscripció anticipada als 3 tallers: 250€ (amb 20% de descompte en les futures mentories online de 50 min)​

🎁 Bonus: A la web, et pots descarregar gratuïtament els 17 contes inspirats en aquest curs i acompanyar a Hara en el seu viatge de transformació. També pots conèixer el poder transformador del Mindfulness escoltant els contes basats en part dels cursos online que rebràs si t'apuntes als tallers (ja.cat/latransformaciodehara).

📍 Lloc: Barcelona​
🎓 Imparteix: Carol Sanchez – Terapeuta Gestalt i experta en Mindfulness​
⏳ Inscripcions obertes fins al 20 d’abril​

👉 Fes la teva inscripció aquí: https://gestaltmindfulness.lespiral.cat/por-ansietat-i-atencio-plena-mindfulness/

Gracies per la teva atenció i per la difusió entre els teus contactes 🙏🏽😊

04/04/2025

Et preocupa la por o l’angoixa?

T'oferim uns tallers que t’ajudaran a comprendre com funciona la por dins teu i a transformar-la amb eines de Mindfulness, autocompassió i presència. 🌱​

📚 Inclou:

- 44 vídeos curts i fulls de treball​
- 3 tallers presencials a Barcelona​
- Masterclasses online​
- Accés preferent a mentories​

🗓️ Dates:

24 abril – Taller presencial a Barcelona (18h a 21h)​
22 maig – Taller presencial a Barcelona (18h a 21h)​
21 juny – Taller presencial intensiu (8h)​

💸 Preus:

Tallers de 3 hores: 65€ cadascun​ / Taller intensiu de 8 hores: 140€​

Inscripció anticipada als 3 tallers: 250€ (amb 20% de descompte en les futures mentories online de 50 min)​

🎁 Bonus: A la web, et pots descarregar gratuïtament els 17 contes inspirats en aquest curs i acompanyar a Hara en el seu viatge de transformació. També pots conèixer el poder transformador del Mindfulness escoltant els contes basats en part dels cursos online que rebràs si t'apuntes als tallers (ja.cat/latransformaciodehara).

📍 Lloc: Barcelona​
🎓 Imparteix: Carol Sanchez – Terapeuta Gestalt i experta en Mindfulness​
⏳ Inscripcions obertes fins al 20 d’abril​

👉 Fes la teva inscripció aquí: https://gestaltmindfulness.lespiral.cat/por-ansietat-i-atencio-plena-mindfulness/

Gracies per la teva atenció i per la difusió entre els teus contactes 🙏🏽😊

25/03/2025

Et preocupa la por o l’angoixa?

T'oferim uns tallers que t’ajudaran a comprendre com funciona la por dins teu i a transformar-la amb eines de Mindfulness, autocompassió i presència. 🌱​

📚 Inclou:

- 44 vídeos curts i fulls de treball​
- 3 tallers presencials a Barcelona​
- Masterclasses online​
- Accés preferent a mentories​

🗓️ Dates:

24 abril – Taller presencial a Barcelona (18h a 21h)​
22 maig – Taller presencial a Barcelona (18h a 21h)​
21 juny – Taller presencial intensiu (8h)​

💸 Preus:

Tallers de 3 hores: 65€ cadascun​ / Taller intensiu de 8 hores: 140€​

Inscripció anticipada als 3 tallers: 250€ (amb 20% de descompte en les futures mentories online de 50 min)​

🎁 Bonus: A la web, et pots descarregar gratuïtament els 17 contes inspirats en aquest curs i acompanyar a Hara en el seu viatge de transformació. També pots conèixer el poder transformador del Mindfulness escoltant els contes basats en part dels cursos online que rebràs si t'apuntes als tallers (ja.cat/latransformaciodehara).

📍 Lloc: Barcelona​
🎓 Imparteix: Carol Sanchez – Terapeuta Gestalt i experta en Mindfulness​
⏳ Inscripcions obertes fins al 20 d’abril​

👉 Fes la teva inscripció aquí: https://gestaltmindfulness.lespiral.cat/por-ansietat-i-atencio-plena-mindfulness/

Gracies per la teva atenció i per la difusió entre els teus contactes 🙏🏽😊

26/11/2024

📢 PSICÒLOGA INFANTIL AMB HORES DISPONIBLES!

🧠💛 A l'Espiral de El Prat de Llobregat ens preocupem pel benestar emocional dels més petits i petites de casa.

Per això, estem encantats d'anunciar que ja tenim una psicòloga infantil amb hores disponibles per atendre nens i nenes en un espai segur, càlid i de confiança.

✨ Si vols ajudar els teus fills i filles a desenvolupar les seves habilitats emocionals, gestionar les seves emocions o afrontar moments de canvi, nosaltres t'ajudem!

📅 Reserva la teva cita:

📍 Adreça: c/ Jaume Casanovas, 177, Local 2
📞 Telèfon: 626 627 124
📧 Email: lespiral@lespiral.cat
🌐 Web: www.lespiral.cat

Cuidem de les seves emocions, perquè cada petit somriure compta. 🌈💬

04/10/2024

👉 *Tens ansietat, estrès, dificultats per dormir, malestar físic o emocional?*

*Et sents irritable, desanimat/da, amb falta d'energia o motivació?*

🧘🏻‍♀️ El *ioga* pot ser el teu gran aliat per recuperar el benestar i regular les teves emocions. A través del _treball corporal_, el _moviment_ i la _respiració_ _conscient_, pots equilibrar el teu sistema nerviós, trobant així una porta cap a la calma i l'equilibri interior.

🙇🏻‍♀️ La *meditació*, tant en quietud com en moviment desenvolupa parts del cervell claus per a la regulació emocional, i és una excel·lent eina per _complementar un procés psicoterapèutic_.

😳 *T'has plantejat practicar ioga però t'has fet enrere?*

Potser perquè creus que no ets flexible, que no estàs en forma, que no tens una determinada forma de cos, per vergonya...
🧐 Si és així potser aquest grup t'interessa.

🪷 Obrim un *grup terapèutic de ioga*, centrat en la _consciència corporal, el moviment conscient i la regulació emocional._

És un ioga dinàmic però bàsic a nivell físic, focalitzat en treballar la conciència corporal i el moviment concient independentment de la condició física.

El *grup* és *reduït*, i l'enfocament és _terapèutic_, respectuós i acollidor.

- *Facilitadora*: Anna Viñas Salleras. (Terapeuta gestalt integrativa, experta en trauma i professora de hatha vinyasa ioga i YST)

- *Grups reduïts* de matí i de tarda

- *Preu*: 45 euros/mes (1 classe setmanal)

📌 *Lloc*: *Créixer* / _l'Espiral_
c/ Jaume Casanovas 177.
El Prat de Llobregat

✏️ Per a més informació i inscripcions:
📞 654 32 98 58
📧 creixer.cat@gmail.com

03/10/2024

16/09/2024

✨ Hola! ✨

Em fa molta il·lusió convidar-te a una classe magistral de Mindfulness de 1,5 hores de duració, que es farà en línia via Zoom, on explorarem temes profunds sobre l’amor, la por i la seva transformació.

📅 Data: Divendres, 20 de setembre.
🕕 Horari: 18:00 h - 19:30 h
💻 Plataforma: Zoom

A la sessió, tractarem:

1️⃣ Introducció i connexió en la pràctica conjunta
2️⃣ El poder de l'amor com a força unificadora
3️⃣ La por com a barrera per a l'amor i la llibertat
4️⃣ Superació de la por a través de la consciència amorosa
5️⃣ Meditació guiada per generar seguretat i confiança davant la por i l'ansietat
6️⃣ Espai per resoldre dubtes
7️⃣ La interdependència i la connexió humana

📲 Com connectar-te: Farem la connexió mitjançant Zoom.

🔔 Si ja estàs inscrit al taller d'aprofundiment en Atenció Plena per a treballar amb la por i l'ansietat del dia 27, no cal que facis res més. Rebràs la informació per connectar-te directament al teu correu electrònic.

📋 Si no estàs inscrit al taller, però vols assistir a aquesta MasterClass, cal que omplis el següent formulari:

(Link a la bio: linktr.ee/lespiral.cat)

👉 https://docs.google.com/forms/d/1P-0COJGVtawURXGltLUjBv2o22T18wfps8BDrg6eTQ0/

No pots assistir-hi? No et preocupis! La sessió quedarà gravada i te la farem arribar, prèvia edició per garantir la privacitat de tots els participants. 🎥

Si tens qualsevol dubte, no dubtis a contactar amb nosaltres 😊

www.atencioplena.cat

14/09/2024

🌿 Ioga i Mindfulness per transformar la teva vida 🌿

Les nostres sessions de Ioga i Atenció Plena et donen les eines per transformar el patiment, millorar la concentració i trobar la calma necessària per afrontar les dificultats amb creativitat i serenor. ✨

Mitjançant la connexió amb el teu cos, la teva respiració i el moment present, podràs trobar l'equilibri que necessites per viure les situacions que la vida et planteja de manera més conscient i harmoniosa. 🧘‍♀️💫

La paraula “Ioga”, que significa unió, representa la integració de la ment, el cos i l'esperit. Aquesta pràctica ancestral et guia cap a una unió profunda amb tu mateix, amb la natura o amb allò que consideres diví. 🌺

A les nostres sessions, treballem perquè puguis assolir aquest equilibri i benestar.

T’hi apuntes? 🌿

(link a la bio: https://linktr.ee/lespiral.cat.)

--------------------------

📢 Una oportunitat per practicar Ioga i Mindfulness!

Hola! 😃✨

Estem formant nous grups de Ioga i Mindfulness i ens encantaria que t’hi unissis.

Aquí tens els horaris:

🗓 Dilluns setmanal: 13:30 h - 15 h
🗓 Dimecres quinzenal: 19 h - 20:30 h
🗓 Dijous quinzenal: 12:30 h - 14 h
🗓 Divendres quinzenal: 9 h - 10:30 h

Pots participar presencialment o en línia!

🎉 Sessió de prova gratuïta: dimecres 25 de setembre de 19:15 h a 20:45 h!

_ Inscripció prèvia obligatòria per assistir a la sessió de prova. _

No perdis aquesta gran oportunitat per descobrir el nostre mètode!

💸 Preus:

Quinzenals: 35 € al mes

Setmanals: 60 € al mes

👉 Aquí pots inscriure’t als grups o a la sessió de prova:
https://gestaltmindfulness.lespiral.cat/mindfulness-ioga-i-psique/

📲 Uneix-te al nostre canal de Telegram:

https://t.me/+KknIY3kHCytmYTdk

Ens veiem a la sessió de prova! 🌿

13/09/2024

🌿 Ioga i Mindfulness per transformar la teva vida 🌿

Les nostres sessions de Ioga i Atenció Plena et donen les eines per transformar el patiment, millorar la concentració i trobar la calma necessària per afrontar les dificultats amb creativitat i serenor. ✨

Mitjançant la connexió amb el teu cos, la teva respiració i el moment present, podràs trobar l'equilibri que necessites per viure les situacions que la vida et planteja de manera més conscient i harmoniosa. 🧘‍♀️💫

La paraula “Ioga”, que significa unió, representa la integració de la ment, el cos i l'esperit. Aquesta pràctica ancestral et guia cap a una unió profunda amb tu mateix, amb la natura o amb allò que consideres diví. 🌺

A les nostres sessions, treballem perquè puguis assolir aquest equilibri i benestar. T’hi apuntes? 🌿 (link a la bio)

---------------------------------------------------------------

📢 Una oportunitat per practicar Ioga i Mindfulness!

Hola! 😃✨

Estem formant nous grups de Ioga i Mindfulness i ens encantaria que t’hi unissis.

Aquí tens els horaris:

🗓 Dilluns setmanal: 13:30 h - 15 h
🗓 Dimecres quinzenal: 19 h - 20:30 h
🗓 Dijous quinzenal: 12:30 h - 14 h
🗓 Divendres quinzenal: 9 h - 10:30 h

Pots participar presencialment o en línia!

🎉 Sessió de prova gratuïta. dimecres 25 de setembre de 19:15 h a 20:45 h!

_Inscripció prèvia obligatòria_ per assistir a la sessió de prova.

No perdis aquesta gran oportunitat per descobrir el nostre mètode!

💸 Preus:

- Quinzenals: 35 € al mes

- Setmanals: 60 € al mes

👉 Aquí pots inscriure’t als grups o a la sessió de prova:
https://gestaltmindfulness.lespiral.cat/mindfulness-ioga-i-psique/

📲 Uneix-te al nostre canal de Telegram:

https://t.me/+KknIY3kHCytmYTdk

Ens veiem a la sessió de prova! 🌿