Lunes 09:00 - 14:00 16:00 - 21:00 Martes 09:00 - 14:00 16:00 - 21:00 Miércoles 09:00 - 14:00 16:00 - 21:00 Jueves 09:00 - 14:00 16:00 - 21:00 Viernes 09:00 - 14:00 16:00 - 21:00

Clinica Seres (Fisioterapia&Pilates)

Casa
España
El Puerto de Mazarrón
Clinica Seres (Fisioterapia&Pilates)

Clínica de Fisioterapia, Pilates y mucho más. Una nueva clínica con las más actuales técnicas y tratamientos para la salud.

Centro de fisioterapia y pilates, tu Clínica Seres, en la calle Águila Imperial, en la urbanización 4 plumas de Puerto de Mazarrón. Somos,
Sergio Yúfera y Esperanza Hernandez y os invitamos a conocer nuestras instalaciones. Ven y consulta nuestras tarifas sin compromiso ninguno. También podéis solicitar vuestras citas por Whatsapp al 620.269.875

13/08/2025

Esta noche 13 de agosto podrás disfrutar de la mágica lluvia de estrellas de las Perseidas ✨. Para cuidar tu bienestar:

Encuentra un lugar fresco y tranquilo al aire libre.

Estira tu cuerpo con pilates respiratorio antes de contemplar el cielo.

Relaja tus piernas y pies después del paseo con un masaje podológico.

¿Quieres una rutina relajante para estas noches de verano? ¡Te la preparamos con gusto!

Hashtags y emojis:
🌌🤸♀️👟✨

11/08/2025

Inicio de semana y… ¡qué calor hace por aquí! 🥵 Para cuidar tu cuerpo y mantener el bienestar, aquí tienes 5 consejos clave:

Hidrátate con agua a lo largo del día.

Evita ejercicio fuerte entre las 12:00 y 18:00. Prueba pilates suave o presoterapia.

Refresca tus pies con un baño tibio y masaje podológico para aliviar la circulación.

Date estiramientos suaves en casa para evitar sobrecargas musculares.

Aprovecha actividades relajantes como yoga o pilates por la tarde.

Cuida tu bienestar esta semana de calor. ¿Quieres un plan personalizado? ¡Dímelo y te ayudamos!

🌞💧👣🙏

25/07/2025

✨ “Cuidarte no es egoísmo. Es la base para estar bien contigo y con los demás.” ✨

En Clínica Seres creemos que el cuidado personal no es un acto de capricho, sino de responsabilidad.

💆‍♀️ Priorizar tu descanso
🏃‍♂️ Escuchar a tu cuerpo
💚 Pedir ayuda cuando lo necesitas
🙌 Cuidarte para poder cuidar

El bienestar empieza dentro de ti… y se refleja en todo lo que te rodea.

🗓️ Este finde, pon en tu agenda algo que sea solo para ti.
Porque cuando tú estás bien, todo fluye mejor.

24/07/2025

Hoy, en el Día Internacional del Autocuidado, te recordamos algo importante:

💡 Cuidarte no es solo mimarte.
Es prevenir, es escucharte, es priorizar tu salud física y emocional.

En Clínica Seres te acompañamos a reconectar con tu cuerpo:
✔️ A través del movimiento
✔️ Aliviando el dolor
✔️ Recuperando tu bienestar

👣 No esperes a que duela para empezar a cuidarte.

📍Agenda tu cita y da el primer paso hacia una vida más consciente.

18/07/2025

✨ "No siempre puedes controlar lo que pasa… pero sí cómo respondes."

Este en Clínica Seres te invitamos a parar, respirar y reconectar contigo.

La salud también empieza con la actitud.

16/07/2025

☀️ En verano caminamos más, usamos chanclas… y nuestro cuerpo lo nota.

👣 Cuida tus pies y tu postura:
🔹 Usa calzado con buen soporte
🔹 Hidrátate bien
🔹 Estira después de caminar
🔹 No ignores molestias

Prevenir también es salud.

14/07/2025

🌀 “Tu cuerpo no necesita descanso del movimiento…
…sino del mal movimiento.”

🪑 Si pasas muchas horas sentado, tu cuerpo se resiente.
Una mala postura sostenida genera tensiones que se acumulan.

💡 ¿Qué puedes hacer hoy para empezar bien la semana?
✔️ Haz pausas activas cada 2h
✔️ Estira el cuello y la espalda
✔️ Revisa tu postura al sentarte
✔️ Respira profundo: relaja hombros y mandíbula

👣 En Clínica Seres te ayudamos a moverte mejor, sin dolor y con conciencia corporal.
Tu cuerpo merece que lo escuches.

🌿 Esta semana, muévete con intención. Tu bienestar empieza en ti.

10/07/2025

🪑💻 ¿Pasas muchas horas sentado frente al ordenador?
Tu espalda y tu cuello lo notan… ¡y te lo hacen saber!

En Clínica Seres te dejamos algunos consejos breves para aliviar tensiones si trabajas en oficina:

✅ Haz una pausa activa cada 2 horas: estira cuello, hombros y espalda.
✅ Asegúrate de tener la pantalla a la altura de los ojos.
✅ Apoya bien los pies en el suelo y no cruces las piernas.
✅ Usa una silla con buen respaldo lumbar.
✅ Respira profundo y relaja los hombros con frecuencia.

💡 Pequeños hábitos → Grandes cambios.
Tu cuerpo te acompaña cada día… ¡cuídalo también en el trabajo!

04/07/2025

✨ "La vida es 10% lo que me sucede y 90% cómo reacciono ante ello." ✨

Este viernes en Clínica Seres te recordamos que no siempre podemos controlar lo que pasa afuera...
Pero sí podemos elegir cómo lo enfrentamos, cómo lo cuidamos y qué hacemos con ello.

💭 ¿Te estás escuchando?
💚 ¿Te estás cuidando?

El bienestar empieza por dentro: con actitud, con consciencia y con pequeños hábitos que marcan la diferencia.

¡Feliz viernes y mejor finde!

01/07/2025

👣 Tus pies te sostienen cada día... ¿los cuidas como se merecen?

Dolor de espalda, rodillas, tobillos o incluso cansancio al caminar pueden tener su origen en una pisada incorrecta.

🔹 En Clínica Seres analizamos tu forma de caminar y diseñamos plantillas personalizadas, adaptadas a ti y a tus necesidades.
Nada de soluciones genéricas: tus pies son únicos, y tus plantillas también deberían serlo.

🦶 Camina con salud, mejora tu postura y reduce molestias con el apoyo de nuestros podólogos especialistas.

📍Pide tu cita y da el primer paso hacia tu bienestar.

27/06/2025

🎉 ¡Viernes al fin!
Tu cuerpo lo sabe... y también necesita un descanso de calidad.

Este finde, date permiso para:
💆‍♀️ Cuidarte
🚶‍♂️ Moverte con calma
😴 Dormir bien
🌿 Respirar profundo
🧘‍♀️ Reconectar contigo

En Clínica Seres te recordamos que el bienestar no se toma vacaciones. ¡Disfruta, pero sin descuidarte!

24/06/2025

🌟 Noche de San Juan 🌟
🔥 La noche más mágica del año ya está aquí 🔥

Hoy celebramos la renovación, la salud y el poder de dejar atrás lo que no necesitamos.

En Clínica Seres creemos en los nuevos comienzos y en cuidar de ti, por dentro y por fuera.
Que esta noche te ayude a encender la llama de tus propósitos y a dejar atrás el estrés, el dolor y los malos hábitos.

✨ Esta noche, escribe lo que quieres soltar, quémalo con intención y… deja que empiece tu transformación.

¡Feliz Noche de San Juan!

Dirección

Avenida Águila Imperial Urbanización Cuatro Plumas, 4
El Puerto De Mazarrón
30860

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 14:00
	16:00 - 21:00
Martes	09:00 - 14:00
	16:00 - 21:00
Miércoles	09:00 - 14:00
	16:00 - 21:00
Jueves	09:00 - 14:00
	16:00 - 21:00
Viernes	09:00 - 14:00
	16:00 - 21:00

Teléfono

+34968595810

Página web

https://clinicaseres.com/

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Categoría

Fisioterapeuta

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Centro de fisioterapia, pilates y mucho más, tu Clínica Seres, en la calle Águila Imperial, en la urbanización 4 plumas de Puerto de Mazarrón. Una clínica consolidada con las más actuales técnicas y tratamientos para la salud. Somos, un grupo de especialistas encabezados por Sergio Yúfera y Esperanza Hernandez, os invitamos a conocer nuestras instalaciones. Ven y consulta nuestras tarifas sin compromiso ninguno. También podéis solicitar vuestras citas por Whatsapp al 620.269.875