Emocionarse Psicología

01/12/2025

Este vídeo es básicamente medicina emocional barata 😂🫧 Un minuto de risa y tu cerebro entra en modo “vale, igual el día no es tan terrible”. Baja el cortisol, relaja el cuerpo y te da ese micro-respiro que hace falta cuando la jornada se ha puesto creativa… pero para mal. Si hoy has estado en “modo supervivencia”, ponte algo que te haga gracia o bichea nuestros memes, que a veces una risa tonta arregla más que mil consejos 😉

25/11/2025

A veces no es amor… es miedo disfrazado: miedo a estar solos, a no ser suficientes o a que si dejamos de sostenerlo todo algo se rompa. La codependencia no va de necesitar demasiado a alguien, sino de perdernos a nosotros mismos intentando no perder al otro. El autor explica cómo muchas veces confundimos amor con miedo, y cómo ese miedo termina decidiendo por nosotros. La clave para empezar a liberarnos es mirarnos con honestidad, observar nuestro propio miedo sin juzgarnos y reconocer nuestras heridas. Si estás trabajando tus relaciones o a ti misma, este libro es un recordatorio precioso: la verdadera libertad empieza cuando volvemos a elegirnos.

22/11/2025

En el nuevo episodio de Un podcast para Emocionarse hablamos del dolor que no siempre aparece en las pruebas, del dolor que va y viene y de ese “todo está bien” que no te resuelve nada. Junto a un fisioterapeuta y una psicóloga exploramos por qué te duele aunque no haya lesión, cómo influyen el estrés, las emociones, la postura y tus creencias, y qué puedes hacer para entender mejor lo que te está pasando. Escucha el episodio completo en Spotify, YouTube o en nuestra web.

10/11/2025

Hablar de sexualidad con los hijos sigue siendo un reto para muchas familias. Pero evitar el tema no lo hace desaparecer: solo deja espacio para que otros —internet, amigos o redes— sean quienes eduquen.

En EmocionarSe Psicología trabajamos cada día con familias y adolescentes que buscan aprender a comunicarse desde la confianza, el respeto y la información real.
La educación sexual no va solo de s**o: va de emociones, autoestima y vínculos sanos.
Y en nuestro equipo contamos con una psicóloga especializada en sexualidad que acompaña estos procesos con cercanía y profesionalidad.

💬 Si crees que hablar de sexualidad debería ser más fácil, compártelo o déjanos tu opinión en los comentarios.

06/11/2025

05/11/2025

Cuando crees que llegarás a unos pocos… y acabas llegando a miles. 💛
Nuestros talleres psicoeducativos dentro de la Oferta Educativa Municipal 2025/26 han superado todas las expectativas: 29 centros y más de 7.000 alumnos y alumnas de El Puerto de Santa María participarán este curso en actividades de educación emocional, gestión de la ansiedad y salud mental. Desde EmocionarSe Psicología queremos dar las gracias a todos los centros y al Ayuntamiento por confiar en este proyecto, y sobre todo, por apostar por una educación donde también haya espacio para las emociones. 🌱
👉 Lee la noticia completa aquí: https://www.centroemocionarse.es/blog/exito-talleres-educativos

31/10/2025

Esta noche de Halloween 🎃 no hablamos de fantasmas, sino de algo mucho más real: los . En el nuevo episodio de Un podcast para EmocionarSe, Arancha Clares y la criminóloga Ana Pineda analizan por qué algunos crímenes se vuelven virales, cómo el morbo mueve audiencias y qué dice eso de nosotros como sociedad. Una charla con humor, reflexión y ese toque inquietante que pega con Halloween. Disponible ya en Spotify, YouTube y en nuestra web 👉 https://www.centroemocionarse.es/podcasts/crimenes-mediaticos.

27/10/2025

💚 El cuerpo también recuerda. En “El cuerpo lleva la cuenta” de Bessel van der Kolk, descubrimos cómo el trauma no solo afecta la mente, sino que también deja huella en el cuerpo. Dolor físico, ansiedad o bloqueos emocionales pueden ser la forma en que el cuerpo intenta contarnos lo que la mente ha querido olvidar. 🌱 Lo más esperanzador es que, a través del movimiento, la respiración y la terapia, podemos sanar y reconectar con nosotros mismos. Porque sanar no siempre empieza en la cabeza… a veces empieza en el cuerpo. 💫

10/10/2025

💚 Cuidarte también se pega. Hoy, 10 de octubre, Día Mundial de la Salud Mental, en EmocionarSe Psicología queremos celebrar este día con un proyecto muy especial: ¡nuestras pegatinas de salud mental! ✨ Un pequeño gesto con un gran mensaje para acercar la salud mental a todo el mundo, de forma divertida, colorida y cercana. 🌱 Puedes pegarlas en tu cuaderno, tu móvil o tu ordenador, y convertirlas en una manera de decir: “Yo también apoyo la salud mental”. Haz visible lo invisible, apoya la salud mental y pega tu voz. 💚 Si quieres tu pack de pegatinas para ti o para regalar, escríbenos a hola@centroemocionarse.es o mándanos un WhatsApp al 638 466 813.

08/10/2025

🎴 Cuando las palabras no bastan, las imágenes hablan. Las Cartas Dixit son una herramienta terapéutica que permite a nuestros pacientes expresar emociones, recuerdos o pensamientos que no siempre pueden poner en palabras. 🌿 Si eres psicólog@ y quieres aprender a utilizar esta técnica proyectiva en tus sesiones, no te pierdas nuestro taller el sábado 25 de octubre, de 10:00 a 14:00, en Av. del Cisne, local 15 – El Puerto de Santa María (Cádiz). 💸 Precio: 40 €.
Plazas limitadas 🔥
📩 hola@centroemocionarse.es | 📱 640 85 39 78 (llamadas o WhatsApp)

06/10/2025

🔥 A veces la rabia nos asusta, la escondemos o la disfrazamos. Pero en “Hay fuego en mí”, Isabel Rojas Estapé nos invita a mirarla de frente, a entender que la rabia no es mala, sino una señal de que algo dentro de nosotros necesita atención. Este libro nos ayuda a transformarla sin hacernos daño ni dañar a los demás, a reconciliarnos con esa parte que solemos rechazar y a crecer desde ahí. En EmocionarSe Psicología amamos los libros que acompañan procesos emocionales reales y nos enseñan a entendernos mejor. 🌱 Cuéntanos, ¿has leído este libro o alguno parecido? Déjanos tu recomendación en comentarios. 📚