Jo Lance Doula

06/10/2025

Save this post and follow me for more pregnancy, labour and birth tips. I also support families virtually. Reach out 🫶🏼

What else would you add to this list?

05/10/2025

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
Something to consider:

ASAP.

24/09/2025

🌱Beautiful Facts About Your Uterus During Pregnancy 🤰

• Your uterus is a sacred space – a warm, protective home 🏡 where your baby grows and thrives.
• It is made of the strongest muscle in your body – designed to hold, nurture, and birth new life.
• Your uterus grows with love – from the size of a pear 🍐 to the size of a watermelon 🍉, stretching gracefully to cradle your baby.
• It practices for the big day – gentle practice contractions (Braxton Hicks) help prepare your body for labour.
• It holds a river of life – in late pregnancy, nearly one-fifth of your blood flows through your uterus to nourish your baby.
• It remembers how to return – after birth, it beautifully contracts back down, making space for rest and renewal.
• It listens and responds – your uterus feels your baby’s movements and adjusts to support them.

🫶🏼Beautiful Facts About Your Uterus in Labour

• Your uterus leads the dance of birth 🩰 – it contracts in waves, gently and powerfully, to bring your baby closer to your arms.
• Each surge has a purpose – every contraction opens, softens, and guides your baby earthside.
• It works in harmony 🎶with your breath – as you breathe deeply, your uterus flows with more ease and rhythm.
• It is wise and patient – your uterus knows exactly when to contract strongly and when to rest.
• It has a built-in rhythm – like the ocean 🌊, waves rise and fall, giving you moments of power and moments of pause.
• It moves as one – millions of muscle fibers coordinate together, all focused on helping your baby be born.
• It works with your baby 👶🏻 – your uterus and your baby are in constant communication, moving together as a team.
• It softens and opens like a flower 🌺– unfolding in perfect timing, preparing the way.
• It remembers – your uterus carries ancient wisdom, shared by all birthing women through generations. 👩‍🍼
• It never leaves you unsupported – even in intensity, your uterus is your ally, your strength, your guide.

20/09/2025

👩🏻‍🍼1 in 7 new mothers experience postpartum depression, yet many go undiagnosed. 🫥
There are obvious signs! Don’t ignore them!It’s time to raise awareness, provide support, and break the silence around mental health in motherhood.
➡️If you or someone you know is showing signs of postpartum depression, don’t hesitate to seek help! 🙏🏼


If you or someone you know is showing signs of postpartum depression, don’t hesitate to seek help. It’s so important!

04/02/2025

🫶🏻🙌🏼🫶🏻🙌🏼

To jedyna operacja, która otwiera skórę na siedem warstw, a następnie „zszywa” rzeczy z powrotem. Wyzdrowienie może potrwać miesiące. Kobieta dostaje znieczulenia w kręgosłupie, które może wpływać na nią do końca życia. Przez kilka godzin nie może wstać z łóżka, ale nadal bierze odpowiedzialność za opiekę nad dzieckiem, nawet jeśli ledwo staje na nogi. Jej ból jest straszny. przykłada rękę do ściany, ale wciąż wyciąga rękę do swojego dziecka... Starania mamy są nieporównywalne, dlatego matki kochają swoje dzieci ponad wszystko! 🤍
Jeśli jesteś mamą cesarskiego cięcia, JESTEŚ SILNIEJSZA NIŻ MYŚLISZ! BĄDŹ Z SIEBIE DUMNA ❤️

~ Feniks z popiołów

24/09/2024

🫶🏻🫶🏻🫶🏻

Tego wciąż jest tyle!

Pranie.
Składanie.
Szykowanie.
Podawanie.
Chorowanie.
Kupowanie.
Urozmaicanie.
Gotowanie.
Porządkowanie...

Tego wciąż jest tyle, że potrafię się zagubić w labiryncie własnych myśli.
Przegapić uważność.
Utracić spokój.

Ale zawsze przychodzą te chwile.

Krótkie lecz najpiękniejsze momenty naszej bliskości, w których mogę
poczuć zapach Twoich włosów,
ucałować czubek głowy,
pogłaskać po plecach,
dotknąć małych rączek...

Pobyć tuż obok
i przypomnieć sobie, że
nic nie ma większego sensu
niż nasza miłość.
❤️
autor: Terapeutka

26/05/2024

https://youtu.be/Eu01IrVRuew?si=HROdjTFURpQWe4Rt

Wszystkim mamom, w tym wyjątkowym dniu życzę spokoju, odpoczynku i zrobienia czegoś dla SIEBIE! 🫶🏻💕

Rozmowy kwalifikacyjne na stanowisko Dyrektora ds. Operacji.

25/05/2024

Dzielę się… bo tyle w tym mądrości

Miniony weekend pozwolił mi spojrzeć jeszcze inaczej na emocje i wydarzenia mające wpływ na poród kobiety bez względu gdzie on się odbywa. Przyjrzałam się też temu jakie są postawy osób i będąc pełna świeżych emocji chciałam jak zawsze wykrzyczeć to co czuje…. Ale ochłonęłam trochę i pisze na spokojnie bez konkretnych sytuacji…

Czego potrzebuje rodząca-ciężarna przed porodem:

- odpowiedniej edukacji
-świadomego wyboru miejsca porodu
- aktywności fizycznej aby przygotować ciało kondycyjnie
- odpowiedniej suplementacji nie ogólnej zwykłymi suplementami z apteki a dobranymi do jej stanu zdrowia dobrej jakości produktami

Czego potrzebuje kobieta która rodzi:
- spokoju
- szacunku
- podmiotowego traktowania dostosowanego do danej sytuacji
- poszanowania jej prośby i decyzji
- odpowiednich warunków
-czasu
- osób którym ufa jeśli chodzi o bycie i decydowanie o przebiegu porodu
- jedzenia jeśli jest głodna
- picia w porodzie czasem i kawy
- poczucia bezpieczeństwa i samostanowienia o sobie czy badanie akurat na tym skurczu …

Polska to bardzo specyficzny kraj… bardzo specyficzni ludzie… dużo narzekania, zawiści i strachu przed nowym. Dużo się mówi mało robi ale za to w narzekaniu jesteśmy najlepsi. Jest jeszcze jedna rzecz widoczna w małych miasteczkach i wsiach (bo w większych miastach więcej konkurencji) lekarz jest BOGIEM i bardzo to krzywdzące choćby dlatego, że jest to duże obciążenie dla medyka.

Wiemy, że nie ma ludzi nieomylnych ale presja stawiana tej grupie zawodowej spowodowała kilka rzeczy. Zwolniła nas z logicznego myślenia, stosowania profilaktyki i dbania o swoje zdrowie zanim potrzebna będzie pomoc medyczna. Nie potrafimy ufać swojemu ciału oraz własnej intuicji jako rodzica i z każdym katarkiem czy dopiero co pojawiającą się gorączką biegniemy na wizytę.

Druga strona medalu jest taka, że bardzo łatwo się z takimi pacjentami obchodzi dając zalecenia nie zawsze dopasowane do danej sytuacji. Jeśli to jest np. nadużywanie antybiotyków to skutki uboczne aż takie cieżkie nie są bo może i spadnie odporność, może będą kolejne antybiotyki i zniszczone jelita ale nie będzie to wiązane do końca z osobą lekarza.
Konsekwencje biernosci pacjentów są takie iż potem osoba który chce stanowić o swoim zdrowiu jest zastraszana i traktowana jako niekompetentna. A przecież w większości lekarze nie leczą holistycznie tylko leczą dany objaw, jednostkę chorobową lub narząd. Być może program na uczelniach medycznych jest do poprawy.

Jeśli natomiast spojrzymy na sytuację położniczą w Polsce to nie jest ona za ciekawa. Nie jest tak jak mogłoby być i można by rzec co szpital to inna historia. Jak jest ładne miejsce to nie ma personelu do pracy i trzeba oddział zamknąć bo nie rentowny…
Jeśli jest fajny lekarz który dba o pacjentkę i chce rodzić naturalnie po cesarce jest piętnowany i oskarżany o narażanie życia o zdrowia jej i dziecka.

Jeśli da się fajnie urodzić to leżą noworodki bo mleko leje się litrami i nie ma odpowiedniej wiedzy o laktacji. Bo ketonal można podać po cesarce w odpowiedniej dobie i dziecku się nic nie stanie. Kolejanrzecz to brudne noworodki i ta kąpiel w szpitalu…

Problem leży u góry... bo ryba psuje się od głowy… Brak jasno wytyczonych procedur, zapisów i przepisów. Nie wiadomo czy ważniejsze są rekomendacje czy jednak standard który powinien być podstawą… Nie są wyciągane konsekwencje od danych sytuacji i sprawdzanie czy to cc nie było za wcześnie ...

Jeśli pacjentka nie jest posłuszną owieczką która przytakuje każdej decyzji lekarza jest wrogiem i należy jej pokazać miejsce w szeregu…

Myślenie i stanowienie o sobie jest niewątpliwie czynem wymagającym wysiłku.

Wiedzę trzeba zdobyć przeanalizować i jeśli mamy jakieś wątpliwości potwierdzić u innego specjalisty a nie pytać CZEGO Mi TAM tego nie zrobili lub CZEMU MI NIKT NIE POWIEDZIAŁ ? A gdzie byłaś żeby się tego dowiedzieć?

Lekarze mają mnóstwo pacjentek a krótkie wizyty uniemożliwiają indywidualnego podejścia. Normy badań mają się zgadzać i jeśli nie zgłaszasz dolegliwość jest koniec wizyty. Czasem nawet zadawanie pytań przez pacjentkę jest irytujące… Na szczęście nie każdy tak ma i zawsze można coś zmienić.

Jesteśmy w takich czasach gdzie szkoda czasu na koloryzowanie i półprawdy.
Oczywiście należy uszanować drugiego człowieka jako osobę ale jeśli dzieje się coś co nie powinno mieć miejsca i nie jest to jednorazowy epizod należy o tym mówić czy przestrzegać… Poza tym jeśli ktoś nie jest gotowy usłyszeć tej prawdy słyszy to co chce słyszeć i na ten moment to musi wystarczyć.

Jeśli natomiast jesteś gotowa i świadoma czasem spotkasz opór, niezrozumienie, narazisz się czasem na atak. Trzeba być świadomym i przygotowanym bo wtedy nie musimy się niczego bać bo fakty i badania są po naszj stronie..

Kolejna rzecz specyfika małych szpitalików bez młodych lekarzy, bez znieczuleń do porodu i czasem bez dobrych środków przeciwbólowych po operacji jakim jest cięcie cesarskie.
W XXI wieku brak morfiny czy innych opioidów w sytuacji w której są one konieczne. Standard mówi nam o łagodzeniu bólu i o tym że mamy zrobić wszystko aby ten ból niwelować.

Nie naszą rolą jako personelu są komentarze, że ktoś przesadza, karmi piersią i nie może (mamy na to badania że dużo można w karmieniu piersią brać leków) czy to operacja trzeba wiedzieć na co się decydujemy….

Po co te polskie złośliwości i komentowania?

Żyjemy w wolnym kraju, mamy ogromny dostęp do wiedzy nawet tej mniej popularnej dlatego
bądźmy odważni kierować swoim życiem nie oddając tej władzy nikomu innemu.

Zachęcam do łączenia kropek, analizy sluchania każdej ze stron a potem wyciągania wniosków.

Nie każdy medyk jest taki sam. Są cudowni lekarze walczący o pacjentów i ich dobro. Są dobre miejsca gdzie można urodzić. Nadal jednak jest to mniejszość. Większość działa bardziej komfortowo…

19/05/2024

Ważne!!!!!!!!

Trzymaj matkę, nie dziecko!
Ponieważ dziecko jest pod opieką...
Dziecko jest nakarmione, wyprzytulane i obdarzone całą miłością świata nie tylko przez matkę ale i przez tatę, dziadków, rodzeństwo, kuzynów i przyjaciół.
Ale to matka cierpi na braku snu…
Ale to matce goją się rany po porodzie…
Ale to matka czasami siedzi w łóżku i płacze, czując się przytłoczona tym co dzieje się z jej ciałem i życiem…
Ale to matka musi poradzić sobie z nadmiarem lub brakiem pokarmu…
Ale to matka musi poradzić sobie ze strachem o dziecko…
Ale to matka zostanie z tym dzieckiem, kiedy już minie pierwsza euforia i zachwyt rodziny noworodkiem…
Ale to matka musi zmierzyć się z własnym wyobrażeniem o tym jaką jest matką, ponieważ w jej umyśle „ona nigdy nie jest i nie będzie wystarczająco dobra”…
Pamiętaj, że to matka jest całym światem tego dziecka i musi być wspierana, otoczona pomocą i opieka żeby nie zniknęła w tej poporodowej mgle…
Więc trzymaj matkę, nie dziecko.
Znasz Natuli?
-----------------
Matka wie, że jej dziecko jest ważniejsze.
Dlatego karmi je o każdej porze, przytula, pociesza i tuli gdy ono płacze i jest zawsze w gotowości aby jej dziecko czuło się zawsze kochane i bezpieczne.
Matka jest dla dziecka wszystkim.
Więc to matka potrzebuje bardziej twojej miłości, opieki i wsparcia.
Nie traktuj matki jak by była tylko tłem dla dziecka.
Wierz mi - matka zapamięta na zawsze, kto ją trzymał kiedy była najsłabsza.
Więc zamiast „wpadnę zobaczyć dziecko”, spróbuj powiedzieć: „Przyjdę do Ciebie i wtedy poznam twoje dziecko".
Bo matkę trzeba trzymać mocniej.

tekst: Living FULL
grafika: This Mama Doodles

A my wspieramy młodych rodziców tymi książkami:
🌿 https://bit.ly/SeriaRodzicielska-Natuli

16/04/2024

https://youtu.be/neSJjkh59uQ?si=Bxoy3lzKwNCcjGnz

Dzielę się i proszę o wsparcie 🙏🏼🫶🏻

Podatki to nie tylko formalność. To szansa, by wpłynąć na rzeczywistość, która nas otacza. Czy wiesz, że możesz pomóc tysiącom kobiet w Polsce poprzez przeka...

13/04/2024

🫶🏻Rośniemy w siłę🫶🏻 - doule i położne!