Mujernova

Mujernova Centro Integral para la Mujer donde encontrarás todo lo necesario para potenciar tu salud y bienestar

✨ En Mujernova tenemos la suerte de contar con Lucía, de que es participante del Programa EPES (Experiencias Profesiona...
18/09/2025

✨ En Mujernova tenemos la suerte de contar con Lucía, de que es participante del Programa EPES (Experiencias Profesionales para el Empleo) de la … ¡y no podemos estar más encantadas!

Su implicación, profesionalidad y ganas de aprender son un verdadero ejemplo de lo que este programa puede aportar, tanto a quienes participan como a las entidades que acogen.

El EPES permite a personas desempleadas adquirir experiencia en entornos reales de trabajo, mejorando su empleabilidad y creando oportunidades de crecimiento profesional. Todo ello con una beca formativa y acompañamiento personalizado.

💼 Si tienes una empresa o entidad y quieres aportar tu granito de arena, o si estás buscando una oportunidad para desarrollarte profesionalmente… ¡te animamos a conocer el programa EPES!

Gracias, Lucía, por tu dedicación y tu luz 🌟en y a AFANAS por su gran labor !!

27/08/2025

✨ Ayer, en nuestro espacio semanal de Mujernova dentro del programa El Tardeo de , compartimos un encuentro muy especial centrado en un tema fundamental: la conciencia del autocuidado como base para potenciar nuestra salud y bienestar integral 🌿💜

Tuvimos el placer de contar con , Coordinadora, entrenadora y Coach integral, quien nos ofreció una mirada profunda y práctica sobre cómo cultivar el autocuidado desde lo físico, mental y emocional 🧘‍♀️💬

Conversamos sobre la importancia de parar, escucharnos, y tomar decisiones conscientes que nos ayuden a estar mejor con nosotras mismas y con nuestro entorno. Una charla llena de herramientas y mucha inspiración ✨

Gracias a todas las personas que nos acompañaron al otro lado de la radio. Y si te lo perdiste, ¡pronto compartiremos el audio completo para que puedas revivirlo! 🎧

El martes que viene más y mejor 🫶🏼 Si quieres que hablemos de algo que realmente te interesa para mejorar tu salud bienestar déjanos comentarios…!!

19/08/2025

Saber los beneficios de hervir la cáscara de piña para nuestra salud…?
Nuestra maravillosa Milagros aquí nos lo demuestra y nosotros os comentamos los beneficios que tiene…

✅ Propiedades y beneficios de hervir la cáscara de piña:

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1. Diurética natural
• Propiedad: Favorece la eliminación de líquidos.
• Beneficio: Ayuda a combatir la retención de líquidos, deshinchar el cuerpo y apoyar funciones renales.

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2. Mejora la digestión
• Propiedad: Contiene bromelina, una enzima natural que ayuda a descomponer las proteínas.
• Beneficio: Puede aliviar problemas digestivos como pesadez, gases o estreñimiento leve.

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3. Desintoxicante
• Propiedad: Rica en antioxidantes y compuestos que favorecen la eliminación de toxinas.
• Beneficio: Apoya la función hepática y la limpieza general del organismo.

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4. Antiinflamatoria
• Propiedad: La bromelina también tiene propiedades antiinflamatorias.
• Beneficio: Puede ayudar a reducir inflamaciones internas y externas, como las articulares.

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5. Fortalece el sistema inmunológico
• Propiedad: Contiene vitamina C y antioxidantes.
• Beneficio: Refuerza las defensas del cuerpo contra infecciones y virus.

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6. Apoyo cardiovascular
• Propiedad: Puede contribuir a la reducción de la presión arterial gracias a su efecto diurético.
• Beneficio: Favorece una mejor circulación y salud del corazón.

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7. Propiedades antimicrobianas leves
• Propiedad: Se han observado efectos antimicrobianos en la cáscara.
• Beneficio: Puede ayudar a prevenir infecciones leves, aunque no reemplaza medicamentos.

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👉 Cómo prepararla:
1. Lava muy bien la cáscara de 1 piña (de preferencia orgánica).
2. Córtala en trozos y ponla a hervir en 1–2 litros de agua durante 15–30 minutos.
3. Opcional: agrega canela, jengibre o limón para potenciar sabor y beneficios.
4. Cuela y bebe caliente o fría (como infusión o agua refrescante).

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⚠️ Precauciones:
• No se recomienda su consumo excesivo (más de 1 litro al día).
• Personas con problemas renales o en tratamiento anticoagulante deben consultar con un médico.
• Asegúrate de lavar muy bien la cáscara, ya que puede tener pesticidas o bacterias.
Mujernova

Hoy celebramos el viaje de Rocío, una mujer valiente que decidió priorizarse, escuchar a su cuerpo y transformarse desde...
25/07/2025

Hoy celebramos el viaje de Rocío, una mujer valiente que decidió priorizarse, escuchar a su cuerpo y transformarse desde el amor propio. 💫

Durante mucho tiempo convivió con malestares digestivos, inflamación y cansancio sin respuestas claras… hasta que llegó el diagnóstico: SIBO. En lugar de dejarse vencer, Rocío eligió el camino del compromiso y los hábitos conscientes.

Gracias a una alimentación personalizada, movimiento suave, descanso reparador y mucha constancia, no solo logró una pérdida de peso saludable, sino también algo más importante: recuperar su bienestar y calidad de vida. 🌱

Su historia nos recuerda que el cuerpo habla… y que sanar es posible cuando nos tratamos con respeto, paciencia y amor.

¡Felicidades, Rocío! Tu proceso es pura inspiración.

✨ CELEBRAR LA VIDA, LOS LOGROS Y LA SALUD CON MUJERNOVA ✨Desde Mujernova, queremos invitarte a un almuerzo muy especial ...
02/07/2025

✨ CELEBRAR LA VIDA, LOS LOGROS Y LA SALUD CON MUJERNOVA ✨

Desde Mujernova, queremos invitarte a un almuerzo muy especial donde el verdadero motivo de encuentro serás TÚ:
tu camino, tu bienestar, tu evolución… y todo lo que hemos construido juntas.

📍 Restaurante El Babú, Puerto Sherry
📅 Viernes, 4 de julio
⏰ 14,30 hora

Será un espacio para compartir, brindar, reír y agradecer por todo lo que hemos logrado: por los pequeños pasos, por las grandes transformaciones y por seguir apostando cada día por nosotras mismas.

Porque la salud no solo se mide en cuerpo… también en alegría, conexión y presencia.
Y en Mujernova, eso lo celebramos en comunidad 💫

¡Te esperamos para celebrar la vida con consciencia, sabor y alma!
Reserva tu plaza y acompáñanos en esta experiencia única.

🥂

27/06/2025

En Mujernova creemos en un bienestar que nace desde dentro 🫶🏼

💟 Hacer un buen entrenamiento no solo transforma el cuerpo: también fortalece el ánimo, la mente y la conexión con una misma. Cuando nos movemos con intención, liberamos tensiones, despertamos energía, y reconectamos con nuestro poder personal. La actividad física bien guiada no es solo una rutina: es una forma de amarnos, de invertir en nosotras, de decirle al cuerpo y al alma “te cuido, te respeto, te valoro”.

🌟Por eso, en nuestro centro no hablamos solo de ejercicio, sino de un estilo de vida que pone en el centro el autocuidado consciente. Darle prioridad a todo aquello que nos suma —movimiento, alimentación, descanso, emociones sanas— es una elección diaria que merece atención y amor.

🌻Nuestra filosofía en Mujernova es clara: hacernos expertas en darnos todo aquello que nos llene de salud y bienestar, sin excusas ni culpas. Porque cuando nos cuidamos de verdad, florecemos en todas las áreas de nuestra vida.

Aquí, cada paso que das, lo das hacia una versión más fuerte, más conectada y más luminosa de ti misma.

Ser tu mejor versión es fácil con

📍 EDA estuvo presente en la jornada por la Salud de la Mujer y queremos agradecerle su apoyo y asistencia El pasado 18 d...
23/06/2025

📍 EDA estuvo presente en la jornada por la Salud de la Mujer y queremos agradecerle su apoyo y asistencia
El pasado 18 de junio organizó una jornada por motivo del Día Internacional de Acción por la Salud de la Mujer, junto a entidades comprometidas con la igualdad y el bienestar de todas con con y con y

🤝 Con este evento reafirmamos nuestro compromiso con la sensibilización, la lucha contra la violencia de género y la defensa de los derechos de las mujeres.

Gracias a todas las organizaciones participantes por sumar fuerzas 💪

📢 Seguiremos trabajando por una sociedad más justa, igualitaria y libre de violencia.
Juntas somos más fuerte !!

Mujernova

Dirección

Calle Océano 2
El Puerto De Santa María
11500

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 21:46
Martes 09:00 - 21:00
Miércoles 09:00 - 21:00
Jueves 09:00 - 21:30
Viernes 09:00 - 13:30

Teléfono

+34645946482

Página web

http://www.mujernova.com/

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