Lunes 07:00 - 22:00 Martes 07:00 - 22:00 Miércoles 07:00 - 22:00 Jueves 07:00 - 22:00 Viernes 07:00 - 20:00

Fidias Center Puerto

Casa
España
El Puerto de Santa María
Fidias Center Puerto

Nuestro centro de El Puerto de Santa María abrió en 2013, y está situado en un amplio y cómodo e

23/10/2025

💪✨ El entrenamiento de fuerza ha pasado de ser una contraindicación a convertirse en una intervención clave en la rehabilitación de mujeres con cáncer de mama 🎀.

📚 Esta revisión sistemática destaca que, incluso durante el tratamiento oncológico, el ejercicio adaptado puede ser una herramienta poderosa para preservar la salud física y emocional 💗.

🚫 Las recomendaciones clásicas de “no usar el brazo afectado” han quedado obsoletas.
✅ La evidencia actual demuestra que, con el acompañamiento adecuado, moverse es parte del tratamiento.

🌿 Además, se observan beneficios en:
🔥 Marcadores inflamatorios
⚖️ Control del peso y perfil metabólico
🩺 Prevención de comorbilidades como diabetes, hipertensión o sarcopenia.

🤝 Integrar el ejercicio dentro de un abordaje interdisciplinario junto con drenaje linfático, terapia compresiva y cuidado de la piel mejora el pronóstico funcional, la autonomía y la autoestima. 💪🌸

17/09/2025

🦖 Emanuel no solo está reeducando su marcha… también le está contando a Esther su fisio cuáles son sus dinosaurios favoritos 🦕 mientras entrenan.

Después de una displasia de cadera con intervención quirúrgica ⚕️, el objetivo es claro:
➡️ Más funcionalidad
➡️ Confianza al moverse
➡️ Recuperar el juego en su día a día

¿Cómo lo hacemos? 🎯
Con ejercicios de marcha, cambios de ritmo, inclinaciones… y, sobre todo, quitándole presión al momento para que no tenga que pensar solo en “hacer el ejercicio”, sino en ser niño.

Porque detrás de cada técnica, lo más importante es que vuelva a disfrutar de moverse con libertad. 🌟

15/09/2025

🛏️ El reposo de manera sostenida en el tiempo tras una lesión puede acarrear muchos problemas en cuanto a la recuperación de esta misma, y esto lo sabemos ya desde hace años. Aun así, son muchos los pacientes (y los profesionales) que lo prescriben y lo recomiendan tras una lesión.

🏋️La realidad es que los tejidos se adaptan a la carga, y el ejercicio bien estructurado debe ser una parte básica en el tratamiento de una lesión, para volver cuanto antes y sin miedo a tus actividades favoritas del día a día.

🙋 Obviamente para que este ejercicio tenga el mayor efecto esperado, debe de ser adaptado e individualizado para ti.

10/09/2025

Cuando hablamos del cuerpo humano, hay que entender que es algo mucho más complejo que hablar de máquinas que funcionan de una determinada manera o se “reparan” de una única forma.

Nuestro organismo se adapta continuamente al entorno… por ello, debemos tener en cuenta muchísimos factores que pueden influir, desde aspectos emocionales a distintos contextos vitales de cada persona.

Esta continua adaptación al medio nos permite sobrevivir, pero… ¿el entorno actual es coherente con nuestro proceso evolutivo?

¿Nos acerca o nos aleja de nuestra naturaleza?

29/07/2025

¿Realmente piensas que tu madre o tu padre no puede volver a moverse con más energía, fuerza y funcionalidad por su edad o condición actual?🤔
Si la respuesta es sí, léelo hasta el final.

Por suerte, cada semana vemos hijos que que aconsejan a sus padres acudir al centro porque ellos mismos ven cómo evolucionan sus “compañeros más veteranos” con los que comparten sala de entrenamiento.

¿Y qué observan que les hace tomar esa decisión?

✅ Ven que lo que necesitan sus padres es un enfoque adaptado a su historia, su realidad y, sobre todo, algo que les devuelva las ganas, la confianza y la vitalidad que aún tienen dentro.

Porque el cuerpo cambia, sí… pero también responde. A cualquier edad. Con cualquier condición.
Y cuando lo hace, no solo mejora su movilidad o su fuerza: mejora su ánimo, su autonomía y su día a día.

Felix llegó a nuestro centro aconsejado por su hijo Guillermo, que lo había visto deteriorarse y perder funcionalidad. Ahora entrena dos veces a la semana con Raúl sin perder de vista sus objetivos reales: seguir disfrutando de sus nietos, navegar en su velero, pasear a su perro o seguir yéndose con amigos a recoger setas. La vida de Felix ha vuelto a ampliarse y vuelve a disfrutarla plenamente.🙌

$¿Fracturas antiguas que “no terminan” nunca de curarse?La mayoría de personas que han sufrido una fractura piensan que s...$

29/07/2025

¿Fracturas antiguas que “no terminan” nunca de curarse?

La mayoría de personas que han sufrido una fractura piensan que si no sanan rápido, algo va mal. Pero esto es falso.
🧠 El cuerpo tiene sus tiempos, y el hueso sigue un proceso muy organizado de recuperación, aunque tú no lo veas desde fuera.

Lo que va a marcar que te recuperes bien no implica velocidad, sino que entiendas y respetes las fases por las que tu cuerpo está pasando: inflamación, reparación, remodelación.

🦴 Porque sí, tu hueso se sigue adaptando y remodelando incluso meses o años después de la fractura.

👉 Revisa este post completo para entender por qué te equivocas al pensar que estás “estancado/a” por eso un factor clave para la recuperación de las fracturas es la paciencia.

09/07/2025

¿Tu bebé sufre cólicos? Sabemos lo duro que puede ser verles llorar sin consuelo… 😢 Pero no estáis solos, ¡y tenemos un plan para ayudaros! Os invitamos a nuestro Taller de Cólicos del Lactante, el 10 de julio a las 11:00. Una cita para aprender herramientas prácticas, respetuosas y efectivas para aliviar el malestar de vuestros pequeñines.
🍼 ¿Qué vamos a abordar?
• Causas y señales de alarma
• Masajitos específicos y posturas que reconfortan
• Técnicas de relajación para bebé y familias + apoyo y acompañamiento profesional
• Espacio para resolver dudas y conectar con otras familias en la misma situación
📍 ¿Dónde? Fidias Center El Puerto de Santa María ¡Plazas limitadas!

No dejéis que los cólicos os roben sonrisas. Venid a coger fuerza, saber qué hacer y ver a vuestros bebés más tranquilos. 💛
📆 10 de julio – 11:00

👨‍👩‍👧‍👦 Taller de Fisioterapia Pediátrica
👉 Guardad la fecha y reservad plaza: ¡os esperamos con los brazos abiertos!

12/06/2025

En Fidias, combinamos ciencia, experiencia y un enfoque humano para ayudarte a recuperar tu salud física tras una lesión, enfermedad o cirugía.

Agenda tu consulta:

📲 +34 651 88 02 43
📍El Puerto de Santa María

📲 +34 621 21 28 23‬
📍Vélez Málaga

También puedes preguntar por nuestro servicio online.

10/06/2025

🤰 “Entrenar en Fidias me dio seguridad” Durante su embarazo, Elena necesitaba moverse con confianza y sentirse acompañada por profesionales que realmente entendieran lo que estaba viviendo.

En Fidias encontró eso… y algo más: un momento sólo para ella, para desconectar, cuidarse y recargar energía. Porque el entrenamiento en el embarazo no es solo físico, también es emocional 🤍

💬 Si estás embarazada, este puede ser tu espacio. Valoración gratuita y sin compromiso. ¡Tanto presencial como online!

📲 Agenda tu cita: +34 651 88 02 43

08/06/2025

Pues básicamente a eso nos dedicamos con las más de 80 mujeres que trabajan semanalmente con nosotros durante su embarazo y postparto (¡ya os hablamos del postparto otro día!).

Un abrazo de todo el equipo

Escríbenos:

📲 +34 651 88 02 43
📍El Puerto de Santa María

📲 +34 621 21 28 23‬
📍Vélez - Málaga

06/06/2025

🤰 “Quería seguir entrenando en el embarazo, pero necesitaba hacerlo bien” Ángela entrenaba por su cuenta, pero al quedarse embarazada no tenía claro qué era seguro para ella y su bebé. En Fidias encontró información, seguridad y la confianza para seguir moviéndose de forma adecuada.

💬 Entrena con profesionales que te acompañan, te cuidan y te hacen sentir parte de un grupo de mamis que viven lo mismo que tú. Porque en el embarazo, sentirte fuerte, informada y cuidada marca la diferencia.

🫶 Te esperamos con una valoración gratuita y sin compromiso.

📲 +34 651 88 02 43

04/06/2025

El entrenamiento de fuerza es fundamental en la vida de toda mujer, pero adquiere un papel aún más crucial durante la etapa menopaúsica. En ella, una de las consecuencias del descenso natural de estrógenos es, entre otras muchas consecuencias, la pérdida de masa muscular y fuerza, lo que afecta directamente a tu calidad de vida.🤔

👉Si aún no has comenzado a entrenar, no te preocupes, siempre estás a tiempo. Dedicar tiempo a tu salud es un acto de amor propio donde la edad no es un problema.

Dirección

Calle Magnolias 35
El Puerto De Santa María
11500

Horario de Apertura

Lunes	07:00 - 22:00
Martes	07:00 - 22:00
Miércoles	07:00 - 22:00
Jueves	07:00 - 22:00
Viernes	07:00 - 20:00

Teléfono

+34956872619

Página web

http://www.fidias.net/fidias-center/

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