FLUYE Pilates & Yoga

FLUYE Pilates & Yoga 🌿 Pilates & Yoga para todos los niveles.
📍Rodrigo de Bastidas ,16 (El Pto. de Sta. María)
📞676467505
✨ Si te mueves ,todo Fluye PILATES & YOGA

🍂 Octubre nos invita a escucharnos y reconectar con lo esencial.
A veces solo necesitamos eso… un respiro. ✨Los aceites ...
08/10/2025

🍂 Octubre nos invita a escucharnos y reconectar con lo esencial.
A veces solo necesitamos eso… un respiro. ✨

Los aceites esenciales serán nuestros aliados en este encuentro: equilibran, relajan y también energizan.

Una experiencia para cuidar cuerpo, mente y emociones — y llevarte esa sensación de bienestar a casa 💛

💫 Este taller es para ti si…
…buscas relajarte en momentos de tensión,
…necesitas ese extra de energía cuando el día pesa,
…quieres armonizar tus emociones y reconectar contigo.

🕯️ Taller “Un Respiro para Ti”
📅 Viernes 24 de octubre
🕠 17:30 a 19:00 h aprox.
📍 FLUYE Pilates & Yoga
C. Rodrigo de Bastidas, 16 — El Puerto de Santa María (Cádiz)

Reserva tu plaza: 619 721 349

🍁 Octubre nos invita a escucharnos y reconectar con lo esencial.
A veces solo necesitamos eso… un respiro ✨Los aceites e...
07/10/2025

🍁 Octubre nos invita a escucharnos y reconectar con lo esencial.
A veces solo necesitamos eso… un respiro ✨

Los aceites esenciales serán nuestros aliados en este encuentro: equilibran, relajan y también energizan.
🌿 Una experiencia para cuidar cuerpo, mente y emociones — y llevarte esa sensación de bienestar a casa 💛

💫 Este TALLER es para ti si...
Buscas relajarte en momentos de tensión.
Necesitas ese extra de energía cuando el día pesa.
Quieres armonizar tus emociones y reconectar contigo...

🕯️ TALLER “Un Respiro para Ti”
📅 Viernes 24 de octubre

🕠 17:30 a 19:00 h aprox.

📍 FLUYE Pilates & Yoga
C. Rodrigo de Bastidas, 16 — El Puerto de Santa María (Cádiz)

Reserva tu plaza: 619 721 349

🌿 Octubre nos invita a escucharnos y reconectar con lo esencial.
A veces solo necesitamos eso… un respiro. ✨Los aceites ...
07/10/2025

🌿 Octubre nos invita a escucharnos y reconectar con lo esencial.
A veces solo necesitamos eso… un respiro. ✨

Los aceites esenciales serán nuestros aliados en este encuentro: equilibran, relajan y también energizan.

Una experiencia para cuidar cuerpo, mente y emociones — y llevarte esa sensación de bienestar a casa 💛

💫 Este taller es para ti si…
…buscas relajarte en momentos de tensión,
…necesitas ese extra de energía cuando el día pesa,
…quieres armonizar tus emociones y reconectar contigo.

🕯️ Taller “Un Respiro para Ti”
📅 Viernes 24 de octubre
🕠 17:30 a 19:00 h aprox.
📍 FLUYE Pilates & Yoga
C. Rodrigo de Bastidas, 16 — El Puerto de Santa María (Cádiz)

Reserva tu plaza: 619 721 349

🌿 Septiembre ha sido un mes muy especial para mí, hacía tiempo que no me sentía así de bien... Conectada, ésto me hace d...
01/10/2025

🌿 Septiembre ha sido un mes muy especial para mí, hacía tiempo que no me sentía así de bien... Conectada, ésto me hace disfrutar mucho de las clases y por el feedback que me vais dando, vosotrxs también.

Sin duda, haber parado en agosto ha sido clave para oxigenar, recargar y tener espacio para crear un esta nueva realidad: descanso y disfrute, que no se olvide: ¡sin descanso no hay recuperación!

Y ahora preparada para recibir la energía del otoño 🍁.

💜✨ Día Internacional de la Mujer ✨💜Hoy celebramos la fuerza, la resiliencia y la unión de todas las mujeres.En nuestro e...
08/03/2025

💜✨ Día Internacional de la Mujer ✨💜

Hoy celebramos la fuerza, la resiliencia y la unión de todas las mujeres.

En nuestro estudio vivimos el poder de la sororidad y el emprendimiento. Hace unos meses organizamos una sesión de yoga para conmemorar el Día Internacional de la Mujer Emprendedora, donde compartimos energías, inspiración y el deseo de seguir creciendo juntas.

Hoy, en este , recordamos esta hermosa experiencia y reafirmamos nuestro compromiso con el bienestar, la igualdad y el emprendimiento.

Gracias a todas las mujeres que día a día transforman el mundo con su trabajo, pasión y valentía 🌸💪💜.

📸 Gracias siempre por tu mirada artística, tu mirada bonita.

🌿 Si te mueves, todo Fluye ✨.
07/03/2025

🌿 Si te mueves, todo Fluye ✨.

🤓 En Pilates es habitual encontrar momentos en los que la articulación del pie y del tobillo desempeñan un papel fundame...
01/03/2025

🤓 En Pilates es habitual encontrar momentos en los que la articulación del pie y del tobillo desempeñan un papel fundamental. En esta posición de EMPUJE CONTRA RESISTENCIA tienes que saber que,

La diferencia está en los detalles‼️

Cuando apoyamos el pie en la hombrera del reformer es fundamental hacerlo correctamente para mantener estabilidad, fuerza y prevenir lesiones.

❌ INCORRECTO: Apoyar solo la base de los dedos. Esto genera inestabilidad y puede sobrecargar tobillo, rodilla y cadera.

✅ CORRECTO: La planta del pie debe apoyarse completamente en la hombrera y metatarsos en el carro. Esto te ayudará a tener una mejor alineación y control durante el ejercicio.

☝️ Recuerda que en Pilates la técnica lo es todo.
Para las personas que han sufrido patologías a este nivel (👣 + tobillo) pueden encontrar una gran dificultad en apoyar CORRECTAMENTE pero es esencial plantear esta situación para poder superarla.

Y tú, ¿YA APLICAS ESTE DETALLE EN TU PRÁCTICA? Cuéntanos en comentarios ⬇️⬇️

🌿 Si te mueves, todo Fluye ✨.

➕ INFO en nuestra web.
www.fluyepilates.com

13/02/2025

Taller del pensar al sentir: conecta con tu cuerpo a través de tu sistema nervioso
¿Sientes que pasas demasiado tiempo en tu mente y te cuesta conectar con tu cuerpo?
Vivimos en un mundo que nos impulsa a pensar, analizar y resolver constantemente, pero, ¿qué pasa con la conexión con el cuerpo, con el sentir?
En este taller, exploraremos el significado profundo de la conexión entre mente y cuerpo, cómo funciona tu sistema nervioso, cómo influye en tus comportamientos, y cómo puedes regularlo para vivir con más autenticidad, conexión y equilibrio.
Este taller es para ti, si quieres:
Descubrir qué relación hay entre el estrés y el famoso piloto automático.
Reconocer los patrones de respuesta de tu sistema nervioso.
Aprender a conectar con tus sensaciones corporales.
Identificar la influencia que tiene tu sistema nervioso en tus comportamientos.
Ganar compresión sobre lo que te ocurre.
Regular tu sistema nervioso a través de prácticas somáticas.
📅 Detalles del Taller:
• Fecha: 22 de Febrero de 2025
• Hora: 10:30-12:30
• Duración: 2 horas
• Impartido por:
• Lugar: Estudio Fluye Pilates&Yoga
• Aportación: 20€ (Alumnxs de Fluye 15€)
• ⁠
🎟️ Reserva tu plaza aquí: 676 467 505 / hola@anadelahera.es
Tu cuerpo tiene respuestas que tu mente no puede darte.
¿Estás list@ para escucharlo?
📩 Escríbeme por DM si quieres más información. ¡Nos vemos en el taller!

Semana de Luna 🌕 intensa, 🌿 Si te mueves, todo Fluye ✨.Sesiones de pilates que te recargan de energía y estimulan cuerpo...
13/02/2025

Semana de Luna 🌕 intensa,
🌿 Si te mueves, todo Fluye ✨.

Sesiones de pilates que te recargan de energía y estimulan cuerpo & mente.

¿Y TÚ? ¿TE ATREVES A PROBAR?

¿Qué pensarías si te dijera que te cuesta conectar con estados de calma y de descanso porque tu cuerpo se siente en peli...
11/02/2025

¿Qué pensarías si te dijera que te cuesta conectar con estados de calma y de descanso porque tu cuerpo se siente en peligro?
Este Taller es una invitación a dar el paso DEL PENSAR AL SENTIR, a ir de la mente al cuerpo, entendiendo cómo funciona tu sistema nervioso y cómo impacta en tu vida diaria.
Nuestro cuerpo no solo nos sostiene físicamente, sino que guarda nuestra historia emocional y nuestras respuestas automáticas ante la vida 🫀.
Este Taller es para ti, SI:
• Si sientes que pasas mucho tiempo en tu cabeza y te cuesta conectar con tu cuerpo.
• Necesitas aprender a crear más seguridad interna y por tanto más libertad 🦋.
• Deseas conocerte de manera más profunda.
• Buscas vivir con mayor equilibrio.
Nuestro sistema nervioso autónomo regula cómo nos sentimos, reaccionamos y nos conectamos con el mundo. En este taller, aprenderás a:
1. Conocer la influencia de tu sistema nervioso tus emociones y comportamientos.
2. Identificar cómo conectar con tus sensaciones corporales.
3. Reconocer las distintas respuestas automáticas de tu sistema nervioso.
4️ Ganar comprensión sobre tu cuerpo incorporando una nueva perspectiva desde el sentir en lugar de solo desde el pensar.
5. Experimentar prácticas somáticas.
6.
📅 Detalles del Taller:
• Fecha: 22 de Febrero.
• Hora: 10.30 a 12.30 h
• Lugar: Fluye Pilates&Yoga (poner dirección...)
• Aportación: 20€ (Alumnxs de Fluye 15€)
🎟️ Reserva tu plaza aquí: 676 467 505 / info@fluyepilates.com

Dirección

Calle Rodrigo De Bastidas, 16
El Puerto De Santa María
11500

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 12:00
17:00 - 20:00
Martes 08:00 - 11:00
17:00 - 20:00
Miércoles 09:00 - 12:00
17:00 - 20:00
Jueves 08:00 - 11:00
17:00 - 20:00
Viernes 09:00 - 12:00

Teléfono

+34676467505

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