Lunes 09:00 - 12:00 17:00 - 20:00 Martes 08:00 - 11:00 17:00 - 20:00 Miércoles 09:00 - 12:00 17:00 - 20:00 Jueves 08:00 - 11:00 17:00 - 20:00 Viernes 09:00 - 12:00

FLUYE Pilates & Yoga

Casa
España
El Puerto de Santa María
FLUYE Pilates & Yoga

🌿 Pilates & Yoga para todos los niveles.
📍Rodrigo de Bastidas ,16 (El Pto. de Sta. María)
📞676467505
✨ Si te mueves ,todo Fluye PILATES & YOGA

13/11/2025

El barril es mucho más que un accesorio de Pilates: es una extensión del cuerpo que acompaña, sostiene y guía cada movimiento hacia una postura más equilibrada y libre. 🌿

Con él, podemos realizar ejercicios suaves y conscientes para estirar la espalda, abrir el pecho y liberar tensiones acumuladas. 💫

Su forma curva nos invita a reconectar con la movilidad natural de la columna, a ganar flexibilidad y espacio, y a corregir hábitos posturales desde la sensación, no desde la fuerza. 🌸

A través del trabajo en el barril, aprendemos a escuchar el cuerpo, a soltar lo que pesa y a habitar una postura más abierta, ligera y consciente. 🌬️

✨ Cada estiramiento es una oportunidad para respirar más profundo y sentirte más presente.

¿Lo has probado alguna vez? 💫

30/10/2025

✨ ¡Gracias de corazón! Leer estas palabras nos llena de alegría. Saber que sentís paz y serenidad al venir al estudio significa muchísimo.

🌿 Cada sesión la preparamos con todo el cariño para que podáis desconectar, respirar y reconectar con vosotras mismas. Nos emociona saber que Fluye se ha convertido en ese lugar donde os sentís como en casa.

💫 Gracias por vuestra confianza y por dejaros acompañar en este camino. Aquí, el movimiento, la calma y el bienestar… fluyen con vosotras 🌊

22/10/2025

🌿 Este viernes nos regalamos un respiro…

Un taller para ti, para reconectar, para sentir.

✨ “Un Respiro para Ti”

24 de octubre en Fluye

21/10/2025

💫 La paz no aparece cuando todo fuera se ordena, sino cuando decides crearla dentro de ti 🕊️

Un respiro consciente, una pausa antes de reaccionar, un instante en el que eliges soltar lo que pesa y quedarte con lo que nutre.

Cada movimiento, cada inhalación, es un recordatorio de que el equilibrio no se busca… se elige.

Y en esa elección, poco a poco, te encuentras 💫

08/10/2025

🍂 Octubre nos invita a escucharnos y reconectar con lo esencial. A veces solo necesitamos eso… un respiro. ✨

Los aceites esenciales serán nuestros aliados en este encuentro: equilibran, relajan y también energizan.
 Una experiencia para cuidar cuerpo, mente y emociones — y llevarte esa sensación de bienestar a casa 💛

💫 Este taller es para ti si… …buscas relajarte en momentos de tensión, …necesitas ese extra de energía cuando el día pesa, …quieres armonizar tus emociones y reconectar contigo.

🕯️ Taller “Un Respiro para Ti” 📅 Viernes 24 de octubre 🕠 17:30 a 19:00 h aprox. 📍 FLUYE Pilates & Yoga C. Rodrigo de Bastidas, 16 — El Puerto de Santa María (Cádiz)

Reserva tu plaza: 619 721 349

07/10/2025

🍁 Octubre nos invita a escucharnos y reconectar con lo esencial. A veces solo necesitamos eso… un respiro ✨

Los aceites esenciales serán nuestros aliados en este encuentro: equilibran, relajan y también energizan.
🌿 Una experiencia para cuidar cuerpo, mente y emociones — y llevarte esa sensación de bienestar a casa 💛

💫 Este TALLER es para ti si...
Buscas relajarte en momentos de tensión.
Necesitas ese extra de energía cuando el día pesa.
Quieres armonizar tus emociones y reconectar contigo...

🕯️ TALLER “Un Respiro para Ti” 📅 Viernes 24 de octubre 
🕠 17:30 a 19:00 h aprox. 
📍 FLUYE Pilates & Yoga C. Rodrigo de Bastidas, 16 — El Puerto de Santa María (Cádiz)

Reserva tu plaza: 619 721 349

07/10/2025

🌿 Octubre nos invita a escucharnos y reconectar con lo esencial. A veces solo necesitamos eso… un respiro. ✨

Los aceites esenciales serán nuestros aliados en este encuentro: equilibran, relajan y también energizan.
 Una experiencia para cuidar cuerpo, mente y emociones — y llevarte esa sensación de bienestar a casa 💛

💫 Este taller es para ti si… …buscas relajarte en momentos de tensión, …necesitas ese extra de energía cuando el día pesa, …quieres armonizar tus emociones y reconectar contigo.

🕯️ Taller “Un Respiro para Ti” 📅 Viernes 24 de octubre 🕠 17:30 a 19:00 h aprox. 📍 FLUYE Pilates & Yoga C. Rodrigo de Bastidas, 16 — El Puerto de Santa María (Cádiz)

Reserva tu plaza: 619 721 349

01/10/2025

🌿 Septiembre ha sido un mes muy especial para mí, hacía tiempo que no me sentía así de bien... Conectada, ésto me hace disfrutar mucho de las clases y por el feedback que me vais dando, vosotrxs también.

Sin duda, haber parado en agosto ha sido clave para oxigenar, recargar y tener espacio para crear un esta nueva realidad: descanso y disfrute, que no se olvide: ¡sin descanso no hay recuperación!

Y ahora preparada para recibir la energía del otoño 🍁.

08/03/2025

💜✨ Día Internacional de la Mujer ✨💜

Hoy celebramos la fuerza, la resiliencia y la unión de todas las mujeres.

En nuestro estudio vivimos el poder de la sororidad y el emprendimiento. Hace unos meses organizamos una sesión de yoga para conmemorar el Día Internacional de la Mujer Emprendedora, donde compartimos energías, inspiración y el deseo de seguir creciendo juntas.

Hoy, en este , recordamos esta hermosa experiencia y reafirmamos nuestro compromiso con el bienestar, la igualdad y el emprendimiento.

Gracias a todas las mujeres que día a día transforman el mundo con su trabajo, pasión y valentía 🌸💪💜.

📸 Gracias siempre por tu mirada artística, tu mirada bonita.

07/03/2025

🌿 Si te mueves, todo Fluye ✨.

01/03/2025

🤓 En Pilates es habitual encontrar momentos en los que la articulación del pie y del tobillo desempeñan un papel fundamental. En esta posición de EMPUJE CONTRA RESISTENCIA tienes que saber que,

La diferencia está en los detalles‼️

Cuando apoyamos el pie en la hombrera del reformer es fundamental hacerlo correctamente para mantener estabilidad, fuerza y prevenir lesiones.

❌ INCORRECTO: Apoyar solo la base de los dedos. Esto genera inestabilidad y puede sobrecargar tobillo, rodilla y cadera.

✅ CORRECTO: La planta del pie debe apoyarse completamente en la hombrera y metatarsos en el carro. Esto te ayudará a tener una mejor alineación y control durante el ejercicio.

☝️ Recuerda que en Pilates la técnica lo es todo.
Para las personas que han sufrido patologías a este nivel (👣 + tobillo) pueden encontrar una gran dificultad en apoyar CORRECTAMENTE pero es esencial plantear esta situación para poder superarla.

Y tú, ¿YA APLICAS ESTE DETALLE EN TU PRÁCTICA? Cuéntanos en comentarios ⬇️⬇️

🌿 Si te mueves, todo Fluye ✨.

➕ INFO en nuestra web.
www.fluyepilates.com

13/02/2025

Taller del pensar al sentir: conecta con tu cuerpo a través de tu sistema nervioso
¿Sientes que pasas demasiado tiempo en tu mente y te cuesta conectar con tu cuerpo?
Vivimos en un mundo que nos impulsa a pensar, analizar y resolver constantemente, pero, ¿qué pasa con la conexión con el cuerpo, con el sentir?
En este taller, exploraremos el significado profundo de la conexión entre mente y cuerpo, cómo funciona tu sistema nervioso, cómo influye en tus comportamientos, y cómo puedes regularlo para vivir con más autenticidad, conexión y equilibrio.
Este taller es para ti, si quieres:
Descubrir qué relación hay entre el estrés y el famoso piloto automático.
Reconocer los patrones de respuesta de tu sistema nervioso.
Aprender a conectar con tus sensaciones corporales.
Identificar la influencia que tiene tu sistema nervioso en tus comportamientos.
Ganar compresión sobre lo que te ocurre.
Regular tu sistema nervioso a través de prácticas somáticas.
📅 Detalles del Taller:
• Fecha: 22 de Febrero de 2025
• Hora: 10:30-12:30
• Duración: 2 horas
• Impartido por:
• Lugar: Estudio Fluye Pilates&Yoga
• Aportación: 20€ (Alumnxs de Fluye 15€)
• ⁠
🎟️ Reserva tu plaza aquí: 676 467 505 / hola@anadelahera.es
Tu cuerpo tiene respuestas que tu mente no puede darte.
¿Estás list@ para escucharlo?
📩 Escríbeme por DM si quieres más información. ¡Nos vemos en el taller!

Dirección

Calle Rodrigo De Bastidas, 16
El Puerto De Santa María
11500

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 12:00
	17:00 - 20:00
Martes	08:00 - 11:00
	17:00 - 20:00
Miércoles	09:00 - 12:00
	17:00 - 20:00
Jueves	08:00 - 11:00
	17:00 - 20:00
Viernes	09:00 - 12:00

Teléfono

+34676467505

Página web

https://fluyepilates.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando FLUYE Pilates & Yoga publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a FLUYE Pilates & Yoga:

Atajos

Dirección
Teléfono
Horario de Apertura
Notificaciones
Contacto El Consultorio
Reclamar la propiedad
o informar el listado

¿Quieres que tu consultorio sea el Clínica mas cotizado en El Puerto de Santa María?

13/11/2025

30/10/2025

22/10/2025

21/10/2025

08/10/2025

07/10/2025

07/10/2025

01/10/2025

08/03/2025

07/03/2025

01/03/2025

13/02/2025

Dirección

Horario de Apertura

Teléfono

Página web

Notificaciones

Contacto El Consultorio

Atajos

Compartir