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Susana Santamaria Roses

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España
El Puig
Susana Santamaria Roses

Te presento mi espacio de terapia, un lugar de encuentro donde compartiré recursos terapéuticos de Nº Colegiada CV15851

01/05/2024

HOY, primer miércoles del mes de mayo se celebra el día mundial de la salud mental materna.

Porque es importante visibilizar la realidad que muchas mujeres viven durante la etapa perinatal. Estrés, ansiedad, depresión, miedos… son frecuentes en una etapa marcada por la ambivalencia afectiva y la transformación continua.
Que ninguna embarazada o madre quede sin ser acompañada como se merece, cuando esta etapa no está siendo fácil.
La salud mental materna es un tema de salud pública. Cuidémosla entre todos❤️

25/01/2024

A veces se siente que la vida va deprisa y apenas deja espacio para una pausa…. Otras, de pronto te da una tregua… y todo parece ir despacio.
Esta vez un virus, o algo que se descolocó en el cuerpo, hace de STOP y me tomo estos días para recuperarme y volver a mí. Y reviso hoy que ya me encuentro mejor, todo lo que se aprende de la vulnerabilidad y el sentirse débil…. -El pedir ayuda, y permitirme recibirla,
-recordar que el cuerpo sabe y no querer pasar por encima de él,
-darme cuenta de que ellos, mis hijos, son más autónomos de lo que a veces les creo, y saben en ocasiones como esta, cómo hacer para aligerar cargas….
-Permitir que el trabajo se pause, y saber que podré organizarlo a mi regreso, asumiendo que habrá más trabajo pero que depende de mí cómo afrontarlo…
-sentir el amor incondicional de aquellos que siempre están ❤️
Agradecida a la vida por permitirme DARME CUENTA de tanto 🥰
✨

$Aprendiendo fracciones🥰😍. Hoy mientras observaba a mi hijo hacer su tarea, releía estos preciosos esquemas con dibujos ...$

15/12/2023

Aprendiendo fracciones🥰😍.
Hoy mientras observaba a mi hijo hacer su tarea, releía estos preciosos esquemas con dibujos de formas, que representan las fracciones. Matemáticas, llevadas al arte, a la observación de la geometría en la naturaleza y en nosotros mismos. Qué linda manera de aprender…. Buena, bella y verdadera 🥰

19/11/2023

V JORNADAS DE LA AEPP☺️.
Como psicóloga perinatal, considero fundamental mantenerme actualizada en este campo apasionante, que cada vez somos más capaces de hacer visible, para poder acompañar a las mujeres que se encuentran en esta etapa vital, a la díada madre-bebé y también a esos padres, que han de encontrar su lugar de sostén en ese núcleo familiar que se conforma usando un bebé llega a la vida.

Cuidar la salud mental perinatal, es una tarea de salud pública necesaria que aboga por la prevención real, pues cuidando esta etapa desde el embarazo hasta los primeros 3 años de vida, cuidando que se establezcan vínculos y estilos de apego seguros, damos en una de las dianas 🎯más importantes que garantizan una buena salud emocional y mental.

Gracias a todos los ponentes por esta maravilla de jornada🥰

05/11/2023

En este episodio quiero compartirte acerca de cómo, habitualmente, somos constructores de nuestro malestar o bienestar. Sí, lo hacemos habitualmente de forma inconsciente. Es inevitable que la mente se involucre en este proceso, pues es a partir de la interpretación que hace de lo que sucede afuera, o adentro, que nos lleva a un sentir u otro, en cada momento, instante a instante.
Te comparto aquí unos tips básicos para acompañar este proceso de forma más libre y menos reactiva. Si te apetece, descubrir cómo, no dudes en acompañarme.

Deseo que te sirva.
Inspira, Sopla y Deja ir.

01/11/2023

Desde la escuela de mis hijos, ayer pudimos celebrar juntos y ofrendar a nuestros seres queridos que están ya al otro lado…. Fue un momento mágico, que ayuda a los grandes y pequeños a comprender mejor el día que hoy celebramos… 🙏🏻❤️
Agradecida a por cuidarnos con tanta delicadeza y presencia

24/09/2023

Y llegó… hace unos días… aunque apenas se note, el otoño. Maravilloso cambio de estación, que el día 21 de septiembre igualaba día y noche, para dar paso poco a poco, a la oscuridad y al recogimiento.

Me encanta el otoño, con sus mantos de hojas marrones y secas, que van cayendo y descansando sobre la tierra, recordándonos que todo cambia , todo pasa, todo muere y renace, como cada respiración… inhalas, exhalas…. En un infinito ir y venir de contracción y expansión….

Antaño, recuerdo que sentía un cierto rechazo a la llegada del otoño… sentía un aferrarse al verano y a su luz… y había un “deprimirse” sutil… Era joven, y no entendía aún que todo ciclo tiene un inicio y un final…
Y es que es justo lo que permite a la vida transformarse ….
Hoy disfruto plenamente cada una de las estaciones… cada una con su mensaje, con su fuerza y su don… me encanta observar el devenir de los días, como observa la imponente montaña, cada día, con una mirada capaz de observar la belleza y la inteligencia de la madre naturaleza.

Feliz otoño🍁🍁🍁

22/08/2023

“Mientras nos rechazamos a nosotros mismos y hacemos daño a nuestros cuerpos y mentes, no tiene sentido hablar sobre amar y aceptar a los demás”
Thich Nhat Hanh.

El amor comienza por uno mismo. Ámate y respétate. Si hay algo que te preocupa, que no te gusta de ti, busca ayuda, sana tus heridas. Esas heridas que nos hacen sentir vulnerables, y buscar afuera lo que en realidad, ya somos dentro. Te deseo que encuentres la paz que ya eres. Que la habites y respires.

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