Adhara

Adhara 🌸 Psicología Perinatal & con visión de género
🧡 Terapia individual, grupal, círculos de madres y mujeres
🔗 13 años cambiando la forma de vivir la maternidad

Acompañando psicológica y emocionalmente a mujeres. madres y padres desde 2013. Psicoterapeutas Humanistas adharapsicologia.com

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La magia de empezar a cuidarte a ti también 💫Y de esto trata precisamente nuestra comunidad para madres ENTRETEJIDAS Un ...
24/08/2025

La magia de empezar a cuidarte a ti también 💫

Y de esto trata precisamente nuestra comunidad para madres ENTRETEJIDAS
Un espacio de autocuidado, en el que te acompaño a ti y a otras madres a disfrutar de tu maternidad, sin juicios y sin culpas, un lugar de sostén, una red, una tribu...sin exigencias, como estés y con lo que tengas y puedas dar.

Tienes el enlace en nuestra biografía

23/08/2025

En la escena, Alicia no sabe si es la Alicia. No se reconoce. Le dicen que está destinada a algo enorme… pero ella duda.

¿Cuántas veces nos pasa eso al maternar?

👶 Convertirse en madre también es transformarse.
Y esa transformación —la matrescencia— puede traer confusión, preguntas y una sensación de no saber quién eres ahora.

✨ No es debilidad. Es parte del proceso.
Darte permiso para no tener todas las respuestas también es maternar.

5 verdades que quizás nadie te dijo sobre el
20/08/2025

5 verdades que quizás nadie te dijo sobre el

Nos prometieron cuentos de hadas y nos entregaron jornadas de 24h sin derechos laborales.Y encima quieren que nos sintam...
14/08/2025

Nos prometieron cuentos de hadas y nos entregaron jornadas de 24h sin derechos laborales.

Y encima quieren que nos sintamos mal por no sonreír siempre.

Etiqueta a una amiga que sientas que necesita ver esto

Nos contaron que la maternidad era instinto, felicidad constante, que si nos organizábamos podríamos sacar todo adelante...
13/08/2025

Nos contaron que la maternidad era instinto, felicidad constante, que si nos organizábamos podríamos sacar todo adelante, que solo teníamos que esforzarnos y que todo estaba en nuestras manos.

Y cuando no cumplimos ese guion… llega la culpa.

Pero no es tu culpa. Es el sistema que te quiere ocupada sintiéndote insuficiente.

💬 ¿Cuál de estas mentiras te han repetido más? Cuéntamelo abajo.
💾 Guárdalo para releerlo cuando la culpa vuelva.

La culpa no es tuya.No naciste con ella. La aprendiste.Y a las madres nos la enseñaron tan bien…que ahora nos mira desde...
12/08/2025

La culpa no es tuya.
No naciste con ella. La aprendiste.
Y a las madres nos la enseñaron tan bien…
que ahora nos mira desde cada esquina.

La culpa es una herramienta de control:
te hace dudar de ti misma,
te entretiene mirando hacia adentro,
mientras el sistema sigue intacto.

Un sistema que exige madres perfectas,
mujeres incansables,
cuerpos impecables…
y que se alimenta de que te sientas insuficiente.

📌 No es tu culpa. Es el sistema.
Y cuando dejas de culparte,
empiezas a cuestionarlo.

💬 Si esta idea resuena contigo, compártela.
Que más madres sepan que no están solas.

A veces, desde la silla de la terapeuta, veo cosas que no se dicen.Veo cómo alguien se cruza de brazos cuando se siente ...
11/08/2025

A veces, desde la silla de la terapeuta, veo cosas que no se dicen.

Veo cómo alguien se cruza de brazos cuando se siente vulnerable.
Cómo mira el reloj cuando un tema incomoda.
Cómo se queda en el borde del asiento cuando no está del todo presente.

Veo lágrimas que se frenan a mitad de camino.
Frases que se cortan justo antes de nombrar lo importante.
Sonrisas que esconden miedo o vergüenza.

Desde aquí noto cuándo las palabras salen fáciles y cuándo pesan.
Cuándo el cuerpo está abierto y cuándo se cierra.
Cuándo el silencio es incómodo y cuándo es necesario.

La terapia no es solo hablar.
Es darse cuenta de lo que el cuerpo hace sin que lo pensemos.
Es notar cómo cambia la respiración cuando algo nos toca.
Es poder detenerse en esos gestos que dicen tanto como las palabras.

Y entonces entiendo que la terapia no sucede solo en las palabras.
Sucede en el temblor de un párpado.
En la lágrima que no cae.
En el momento exacto en que alguien, por fin, se permite respirar.

Porque desde la silla veo mucho más que historias.
Veo personas que se atreven a mirarse.
Veo el instante en que algo, muy dentro, empieza a moverse.

Y eso, desde aquí, es un privilegio.

Aquí encuentras red, tribu, sostén...Aquí nos acompañamos, sin juzgar, sin pretensiones...Entretejidas es mucho más que ...
10/08/2025

Aquí encuentras red, tribu, sostén...

Aquí nos acompañamos, sin juzgar, sin pretensiones...

Entretejidas es mucho más que un curso, una formación o una suscripción

Puedes descubrirlo desde el enlace en nuestra biografía

Te esperamos dentro ❤

¿Y si la Rabia no fuera el problema? ¿Y si fuera guía?
05/08/2025

¿Y si la Rabia no fuera el problema? ¿Y si fuera guía?

A veces la silla de la terapeuta también está rota.También hay días en que me he sentado aquí temblando por dentro.Con e...
04/08/2025

A veces la silla de la terapeuta también está rota.

También hay días en que me he sentado aquí temblando por dentro.
Con el pecho apretado.
Con ganas de irme a llorar al baño entre sesión y sesión.
Con la voz aún temblando de lo que la vida me ha traído a mí.

Porque no somos invulnerables.
Porque no todo lo tenemos resuelto.
Porque también nos ha dolido la infancia, el cuerpo, el parto, la maternidad, la soledad, el amor, la perdida.

He sostenido procesos profundos mientras el mío ardía en silencio.
He dicho “respira” mientras yo me olvidaba de hacerlo.
He dicho “ponte central” mientras yo me desdibujaba entre deberes y demandas.

Pero con el tiempo entendí algo:

Que mi humanidad no es un problema.
Que no necesito esconder mis grietas para acompañar con verdad.
Que en este oficio no se trata de saberlo todo, sino de estar ahí, presente, real, despierta.

Y eso también es terapia.
Y eso también es sanar.

Desde la silla.
Con la silla.
A pesar de la silla.

Dirección

Calle Drive Marañon, 4
El Santo Angel
30151

Página web

https://www.proyectoadhara.com/entretejidas/

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