Vanesa Cabrera- Psicología

24/02/2026

Hoy, 24 de febrero, celebramos el Día de la Psicología.
La psicología es mucho más que comprender y atender el malestar: es acompañar, sostener y abrir caminos cuando parece que no los hay. Es ofrecer un espacio seguro donde las personas pueden poner palabras a lo que duele, mirarse con más amabilidad y descubrir recursos que ya estaban dentro de ellas. En mi trabajo, mis sesiones tienen un enfoque centrado en soluciones, en el que ayudo a las personas a reconocer fortalezas, generar pequeños cambios significativos y construir alternativas posibles, siempre respetando el ritmo y la historia de cada persona. No se trata solo de entender el problema (que está bien), sino de caminar hacia aquello que sí puede funcionar.
Nada de esto sería posible sin el vínculo terapéutico: una relación basada en la confianza, la escucha y la validación emocional. Porque sanar no ocurre en soledad, ocurre en relación.
Hoy celebro esta profesión que acompaña procesos de transformación, que cuida la salud mental y que recuerda, cada día, que pedir ayuda también es un acto de valentía. Amo mi trabajo. FELIZ DÍA DE LA PSICOLOGÍA

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04/02/2026

Hoy, en el Día Mundial contra el Cáncer, es importante recordar que el impacto de la enfermedad no es solo físico.

Un diagnóstico de cáncer afecta profundamente la vida emocional de quien lo recibe: miedo, incertidumbre, tristeza, enfado, sensación de pérdida de control… todas son respuestas humanas ante una situación que desborda, que te supera, y remueve mil cosas a la vez dentro de ti.

Cuando esto sucede, no podemos olvidar el impacto psicológico que también alcanza a las personas que acompañan: familiares y cuidadores que sostienen, a veces en silencio, su propio dolor mientras intentan ser apoyo. Es una contradicción porque te destroza por dentro pero a la vez necesitas estar fuerte para apoyar a quien tanto quieres, quien necesita más que nunca de tu fuerza, de tu apoyo, de tu energía,...es un proceso muy complejo y muy duro (lo sé, lo he vivido).

Cuidar la salud mental en estos procesos no es un lujo, es una parte esencial del tratamiento y del acompañamiento. Hablar, pedir ayuda y sentirse comprendido también forma parte de sanar. Hay organizaciones y entidades que hacen una labor magnífica y a las cuales siempre les estaré agradecida por todo lo que aportan, por su trabajo, sus voluntarios, sus investigadores,... Ojalá algún día el cáncer sea solo algo que leamos en los libros, ojalá llegue ese día en el que nadie más pierda a un ser querido por esa maldita enfermedad.
❤️

25/12/2025

La riqueza de una persona no se mide por cuanto dinero tiene, se puede medir, entre otras cosas, por la calidad de las personas que le rodean, esas personas son con las que compartes tu día a día, tus momentos, tus alegrías, tus miedos, etc.

En mi vida, como la de cualquier otra persona, hay problemas, preocupaciones, inseguridades,...sin embargo todo eso puedo afrontarlo mucho mejor porque estoy rodeada de gente maravillosa.

Personalmente tengo la suerte de tener una familia estupenda y unos amigos estupendos; pero también soy muy afortunada de tener unos compañeros de trabajo fantásticos, todo el equipo de , las personas que forman parte de otros proyectos y con las que hemos generado sinergias maravillosas (no los nombro a todos porque seguro se me quedaría alguien en el tintero😅) y todas esas personas que han confiado en mí para acompañarles en sus procesos de cambio. Yo solo puedo dar las GRACIAS, no me ha tocado "el gordo de la lotería" pero me siento muy, muy, muy afortunada. 💖

Espero que el 2026 sea un gran año para todos los que estuvieron, para los que están y para los que vendrán. Un abrazo enorme.
#2026

10/10/2025

Hoy, 10 de octubre, es el día mundial de la Salud Mental.
¿Por cuánto tiempo ha estado relegado a un segundo plano este aspecto? ¿Cuántas veces he escuchado a gente decir: "no estoy loco, no necesito ir a terapia"? pero déjame decirte que no es así, claro que no estás loco/a, sólo vives en un mundo que cada vez exige más, en el que la prisa se ha instaurado y nunca es suficiente, en el que te venden la idea de que tener es más importante que ser; me niego a aceptar esta realidad!!!

Atendernos, escucharnos, fortalecernos, cuidarnos y querernos es lo que hará que podamos vivir una vida más plena, más sana, más "nuestra". Si cuando haces todo esto crees que no puedes...hay muchos profesionales que estamos dispuestos a ayudar. Pide ayuda, no estás solo/a.

¿Cuidas de tu salud mental? ¿Cómo lo haces? Me encantaría leerte en comentarios

❤️

31/08/2025

¿Miramos donde debemos? Últimamente he estado haciendo mucho ejercicio de reflexión personal y quería compartir esta reflexión con ustedes, ya que esta frase venía mucho a mi cabeza.
A menudo, en la vida y en nuestros procesos psicológicos, tendemos a buscar soluciones, respuestas o incluso la felicidad en lo más visible, en lo superficial, en las "ramas" (éxitos, reconocimiento, distracciones...). Pero, como nos recuerda Rumi, "tal vez estés buscando en las ramas aquello que solo aparece en las raíces."

Nuestras "raíces" son nuestro interior: nuestras emociones profundas, nuestras creencias fundamentales, nuestras experiencias pasadas, nuestros valores y nuestra historia personal. Muchas veces, el verdadero crecimiento, la sanación y la comprensión de nosotros mismos solo se encuentran cuando nos atrevemos a mirar hacia adentro, a explorar esas "raíces" que sostienen todo nuestro ser.

¿Te has parado a pensar si estás buscando la solución a tus desafíos actuales en el lugar correcto? Quizás es momento de practicar la introspección y conectar con tu base. 🌱

Yo lo he hecho y en estos años creo que he ido mejorando mis raíces y obteniendo mejor resultado en las ramas. 🌸

Si quieres que te ayude en tu proceso, te atenderé en

07/05/2025

El cambio no implica perder nuestra esencia, sino evolucionar hacia nuevas versiones de nosotros mismos. En terapia, cada conversación es una oportunidad para descubrir los recursos que ya tenemos y utilizarlos para construir el futuro que deseamos. No se trata de anular nuestro pasado, sino de reescribir nuestra historia con nuevas posibilidades.

El cambio es una constante en la vida, y aunque muchas veces nos asusta, también es la puerta hacia nuevas oportunidades. Con los procesos terapéuticos, aprendemos que la incertidumbre no es enemiga, sino aliada del crecimiento. Cada transformación trae consigo una mezcla de miedo, esperanza y descubrimiento. No se trata de dejar atrás lo que somos, sino de abrazar lo que aún podemos llegar a ser. Porque todo es cambio, no para dejar de ser, sino para convertirse en lo que todavía no se es.

31/07/2024

No siempre he sido la persona que soy hoy en día, a veces pienso en "mis yo pasadas" y me cuesta reconocerme. 👧

La gente cree que cuando eres psicólogo/a cambias a los demás y no es cierto, cambia quien quiera cambiar, casi nunca es fácil pero se puede lograr.

En ocasiones esos cambios requieren de guía, de apoyo y orientación pero el destino, el rumbo y la velocidad sólo la puede elegir la propia persona. Créeme lo he vivido!!!

Sigo en constante crecimiento, en continuo cambio pero siempre intento mantener mi propia esencia ✨️ abrazo a mi yo pasado y construyo en mi día a día, mi yo del futuro, como dijo Gandhi en su frase: difícil conseguirlo (y yo añado) pero imposible para quien no lo intenta.

14/07/2024

¡No se lo pueden perder!

08/06/2024

Muy contenta y emocionada con este proyecto.

Very happy and exited with this proyect. Thanks EBTA MAM for your accompaniment

Hoy hemos tenido una nueva reunión con el equipo directivo de la EBTA para seguir concretando detalles y definiendo nuevos pasos a seguir en relación al congreso que se celebrará en septiembre de 2024.

Agradecemos a Anne-Marie, a Geert y Magda por su cooperación y por tener paciencia con nuestro inglés 😅

Pronto tendremos el programa completo. Si estás interesado en participar, consulta toda la información del evento en nuestra web:

https://imaginebrieftherapy.com/
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Today we had a new meeting with the EBTA management team to continue finalizing details and defining new steps to follow in relation to the congress that will be held in September 2024.

We thank Anne-Marie, Geert and Magda for their cooperation and for being patient with our English 😅

We will have the complete program soon. If you are interested in participating, check out all the information about the event on our website.

25/04/2024

Ayer miércoles terminamos las presentaciones para esta gran aventura que tendrán estudiantes de alto nivel, gracias a las BIL del Cabildo de Tenerife desde Tenerife Joven y Educa
Comenzamos a prepararnos desde ya!

23/04/2024

Y aquí estamos, participando desde Gabinete Galatea para acompañar y fortalecer a las familias para esta gran aventura.

Comienza el trabajo 💪 preparatorio para la edición de las BIL 24/25/26 del Bachillerato Dual Canadiense 🍁 y trimestre Francia 🇫🇷 convocadas por el Cabildo de Tenerife

✅ 50 estudiantes de becas BIL Bachillerato en Canadá 24/25/26, han conocido el contenido del programa internacional y han trabajado en sus expectativas.
Contarán con apoyo tanto para realizar los créditos digitales, como para disfrutar de la estancia en Canadá 🇨🇦 en el verano 2025, como para disfrutar de la graduación y convalidación.

✅ Charla informativa, 30 personas becadas de la edición 24/25 BIL Francia 🇫🇷 que cursarán 4º de la ESO en la ciudad de Nantes.

Una oportunidad para aprovechar y disfrutar👍👏🙂

Efrain Medina Hernández Serafín Mesa Expósito

05/04/2024

Compartiendo ratitos con la EBTA y ultimando detalles para lo que se viene en septiembre. Atentos que pronto daremos noticias