Tu Yoga

23/04/2022

El próximo Martes 26 de Abril a las 11:00 am. estaremos en la radio hablando un poquito de Yoga con en , te animo a que nos escuches para conocer un poquito más sobre los beneficios del

04/04/2022

La Postura del Guerrero se llama en sánscrito: quiere decir postura, y por el nombre del guerrero que envió Shiva a matar a Daksha para vengarse de la muerte de su amada, según la mitología hindú.
La Postura del Guerrero es muy beneficiosa para tu cuerpo. Es una de esas posturas de Yoga que requieren la participación de todo el cuerpo y por ello es muy completa.
Ven a .es nuestro centro en Av. de los Majuelos y te enseñamos cómo hacerla. 🙏🧘

23/05/2021

¡¡Hola yogis y yoginis!!
En septiembre comenzamos a impartir un completo curso de formación en Hatha Yoga Integral en el centro Tu Yoga. Si estás interesad@ accede a la web para consultar precios, contenidos...
https://tuyoga.es/inicio/formacion/
O si lo prefieres contacta directamente conmigo.
Un abrazo.

08/01/2021

En esta clase vamos a de de forma estática, es decir, mantendremos la postura durante unos minutos e intentaremos durante ese tiempo de ejecución del asana. Además, vamos a realizar una colocación lo más perfecta posible para que las trabajen de forma armoniosa y el esfuerzo se reparta a lo largo del cuerpo en vez de cargar el esfuerzo sólo sobre las zonas principales de trabajo.

Una clase difícil que es un reto incluso para las practicantes expertas.

Disfrutarlo mucho.

En esta clase vamos a de de forma estática, es decir, mantendremos la postura durante unos minutos e intentaremos durante e...

26/12/2020

En esta clase vamos a trabajar la musculatura de las caderas para , movilizar y fortalecer de una forma sencilla y accesible a todas las practicantes de yoga. Una clase de duración media que nos será útil en esos días que necesito hacer ejercicio para reducir mis posibles molestias pero no tengo una hora completa para realizar una sesión habitual.

En esta clase vamos a trabajar la musculatura de las caderas para , movilizar y fortalecer de una forma sencilla y accesible a todas las practicantes...

15/12/2020

En la de esta clase vamos a realizar ejercicios sencillos que van a permitir mover todo el , activar y estirar toda la . Una clase al alcance de toda practicante, tanto iniciada como experta que le dejará una estupenda sensación al terminar.

Seguro que vais a mucho de estos ejercicios.

En la de esta clase vamos a realizar ejercicios sencillos que van a permitir mover todo el , activar y estirar toda la . Una cla...

08/12/2020

En esta sesión de vamos a trabajar la movilidad de las articulaciones y la de la musculatura de una forma sencilla pero a la vez potente. Una clase recomendable para esos días en los que necesitas trabajar pero no tienes la energía suficiente o para aquellas personas cuyo nivel de trabajo sea medio-bajo.

En cualquiera de los casos quedaréis con una sensación estupenda. ¡Qué lo disfrutéis!

23/11/2020

Hoy vamos a realizar una clase de sencilla con el objetivo de conseguir mediante el movimiento fluido y consciente. Trabajaremos desde la tranquilidad, con poca exigencia física y buscando el enlace entre un movimiento y el siguiente, de forma ondulada, de forma sensitiva...

Espero que la disfrutéis mucho.

Hoy vamos a realizar una clase de sencilla con el objetivo de conseguir mediante el movimiento fluido y consciente. Trabajaremos desde la t...

09/11/2020

Hola . En esta clase vamos a practicar una rutina de estiramiento de menos de quince minutos. Te podrá servir para desperezar por la mañana o eliminar parte de la tensión acumulada a lo largo del día cuando no tenemos mucho tiempo para dedicarlo a una clase completa. Especialmente enfocada a la zona y la movilidad de .

Disfrutarlo mucho.

Hola . En esta clase vamos a practicar una rutina de estiramiento de menos de quince minutos. Te podrá servir para desperezar por la mañana o elimin...

30/10/2020

Hoy realizamos la del en forma de fluida. Repetiremos muchas veces la serie con el objetivo de el ejercicio y alcanzar meditativa en el movimiento. Utilizaremos la vinyasa como una forma de concentración, una forma de . Un punto de vista diferente de la práctica habitual de .

Hoy realizamos la del en forma de fluida. Repetiremos muchas veces la serie con el objetivo de el ejercicio y al...

20/10/2020

hoy realizaremos una sesión para la musculatura de las piernas y los extensores de la espalda. Una clase bastante completa en la que sudaremos y trabajaremos de una forma potente pero con ejercicios y un ritmo de nivel medio. Seguro que lo vais a un montón.

hoy realizaremos una sesión para la musculatura de las piernas y los extensores de la espalda. Una clase bastante completa en la que sud...

08/10/2020

Vamos a fortalecer los brazos, el pecho, hombros y la zona escapular con ejercicios que implican estas regiones corporales. Una clase de nivel avanzado que nos hará y nuestros músculos, movilizar las articulaciones y terminar con una sensación estupenda.

Vamos a fortalecer los brazos, el pecho, hombros y la zona escapular con ejercicios que implican estas regiones corporales. Una clase de nivel avanzado que n...