Marian Álvarez - Cabanas Psicología

20/01/2026

¡Tu salud es tu prioridad número uno! 💖 Hoy es la Semana Europea de Prevención del Cáncer de Cuello Uterino y desde Cabanas Psicología, te recordamos que hay citas que no puedes posponer.

La prevención y la detección temprana son nuestras mejores herramientas contra el cáncer de cérvix. Una simple revisión puede marcar la diferencia.

🗓️ ¡Hazle un espacio en tu agenda hoy!

19/01/2026

Desde Cabanas Psicología queremos expresar nuestro más profundo pesar por el accidente ferroviario ocurrido anoche en Andamuz.

Como profesionales de la salud mental, sabemos que tragedias de esta magnitud dejan una huella de dolor no solo en las víctimas y sus familiares, sino en toda la sociedad. Hoy nuestro pensamiento está con cada persona afectada.

Nos ponemos a disposición de nuestra comunidad para ofrecer consuelo y recordar que, en momentos de crisis, la unión y la empatía son nuestros pilares más fuertes. 🖤

19/01/2026

¿Habías escuchado que hoy es el ? 🗓️

Se dice que hoy es el “día más triste del año” porque supuestamente confluyen el mal clima, las deudas de Navidad y el abandono de los propósitos de año nuevo. Sin embargo, la psicología nos dice algo muy distinto: la tristeza no sigue un calendario.

Es fundamental saber que el Blue Monday nació originalmente como una campaña de marketing para una agencia de viajes. ¡La salud mental es mucho más compleja que una ecuación matemática! 🧠

✨ Lo que sí es real: Es normal sentir un bajón de energía en enero (el famoso “enero eterno”). ✨ Lo que no es real: Que hoy estés “predestinado” a sentirte mal solo por la fecha.

No te presiones por sentirte increíble hoy, pero tampoco dejes que una etiqueta dicte tu estado de ánimo. Cada persona vive su ritmo y tu proceso es único. 💙

Cuéntame, ¿sentías esa presión por estar “de bajón” hoy? Te leo en comentarios. 👇

18/01/2026

La primera colaboración del año con el programa de Doce TV, Directo a la Tarde. En esta ocasión hablo con mi amigo Dani sobre esos cerebros que nunca se apagan.

Hablamos de cerebros que nunca se apagan. ¿Qué es la neurodivergencia? Conocemos más de cerca el conocido con TDAH

14/01/2026

Ayer 13 de diciembre fue el Día Mundial de Lucha contra la Depresión, hoy os queremos recordar que:
La depresión no se ve, pero se siente.
Hablemos, acompañemos y cuidemos nuestra salud mental.
Pedir ayuda puede salvar vidas.

05/01/2026

Desde Cabanas Psicología, os deseamos una feliz noche de Reyes Magos ✨✨✨

30/12/2025

Mañana muchos seguiremos la tradición de las 12 uvas, pero este año te propongo un brindis diferente. Antes de pedir deseos hacia “afuera”, miremos hacia “dentro”.

Aquí te dejo 12 propósitos psicológicos para cultivar tu bienestar en este nuevo ciclo. No son metas que alcanzar, sino semillas que regar cada día: desde aprender a poner límites hasta abrazar nuestra propia historia con compasión.

¿Cuál de estos deseos te llevarías mañana a la boca? Te leo en comentarios. 👇

28/12/2025

Vivimos en una cultura que nos exige constantemente “ser la mejor versión de nosotros mismos” y tachar objetivos sin parar. Por eso, cuando llega el final del año y vemos metas sin cumplir, es fácil sentir frustración.

Pero hoy quiero recordarte algo importante desde la psicología: Seguir adelante también es un verbo de acción.

Seguir adelante cuando las fuerzas flaquean es valentía.

Elegir cuidarte en lugar de autoexigirte es sabiduría.

Llegar a hoy habiendo transitado tus tormentas es resiliencia.

No todas las victorias vienen con un trofeo o una foto en redes sociales. Algunas de las batallas más grandes son las que libraste en silencio, en tu mente y en tu corazón, simplemente para no rendirte.

Si este año “solo” has conseguido seguir, no te digas que no hiciste nada. Di: “Lo logré. Sigo aquí.” Y eso es más que suficiente. 🤍

27/12/2025

Diciembre puede ser un mes de mucha presión emocional. Por eso, hoy quiero invitarte a cambiar el enfoque. No se trata solo de “llegar a todo”, sino de estar presente. 🌟

Palabras como Resiliencia, Autocuidado y Bienestar Emocional no son solo términos de consulta; son las herramientas que te permitirán disfrutar de estas fiestas de manera sana y auténtica.

Guarda este post como recordatorio para esos días de mucho ajetreo. 🔖

26/12/2025

A veces, el mejor regalo no se envuelve en papel brillante ni lleva lazo. Estas Navidades, entre tantas luces y ruidos, te deseo que el foco principal sea tu bienestar. 🌟

Que tu lista de deseos incluya tiempo para ti, permiso para descansar y la valentía de poner límites si los necesitas. Recuerda que cuidar tu salud mental es el acto de amor propio más grande que puedes regalarte. 🤍

¿Cuál de estos ‘deseos’ de salud mental es el que más necesitas este año? Te leo en comentarios.

24/12/2025

La última colaboración del año con el programa de Doce TV, Directo a la Tarde. En esta ocasión hablo con mi amigo Dani de lo que significa para el desarrollo emocional de nuestros pequeños la Navidad.

En Directo a la Tarde, hablo con mi amigo Dani del significado de la Navidad en el desarrollo emocional de nuestros pequeños.

23/12/2025

Por supuesto que íbamos a hablar de la llamada inteligencia artificial en Directo a la Tarde.
Concretamente, hablamos de IA aplicada a la psicología y nos preguntamos si un chatbot podrá reemplazar a un experto en psicología. ¿Aporta esto algún beneficio?

Por supuesto que íbamos a hablar de la llamada inteligencia artificial en Directo a la Tarde. Concretamente, hablamos de IA aplicada a la psicología y nos preguntamos si un chatbot podrá reemplazar a…